Publié sur 28 September 2018

RGO Facteurs de risque: reflux gastro-œsophagien

Nous recevons tous les brûlures d’ estomac après avoir mangé tous si souvent. Mais si vous avez cette douloureuse sensation de brûlure dans la poitrine sur une base régulière, vous pourriez avoir la maladie de reflux gastro -œsophagien (RGO) . Il est également appelée maladie de reflux acide.

Vous êtes à un risque plus élevé pour le RGO si vous:

Vous pouvez aggraver GERD si vous:

  • fumée
  • manger de gros repas
  • manger avant le coucher
  • manger des aliments gras ou frits
  • boire du café
  • boire du thé
  • boire de l’alcool
  • utiliser les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’ aspirine

L’acide gastrique dans l’œsophage provoque le RGO. Votre oesophage est le tube reliant la bouche et de l’estomac. Il y a une valve entre votre estomac et votre oesophage qui normalement ne fonctionne que dans un sens, ce qui permet la nourriture et des fluides dans votre estomac, puis la fermeture rapidement.

Avec GERD, la valve ne fonctionne pas comme il se doit. Il permet de refluer l’ acide alimentaire et de l’ estomac (reflux) dans votre oesophage. Ce reflux acide irrite la muqueuse de l’ œsophage. Les gens se sentent souvent des symptômes de 30 minutes à 2 heures après avoir mangé.

les causes médicinales

Certains médicaments peuvent causer des symptômes de RGO, tels que:

Quelques changements simples de style de vie peuvent vous aider à réduire la fréquence de votre reflux acide. Considérer ce qui suit:

  • Maintenir un poids santé pour soulager la pression sur votre abdomen .
  • Arrêter de fumer. Voici quelques applications qui peuvent aider.
  • Permettez-nous à la gravité: Élevez la tête de votre lit 6 à 9 pouces.
  • Attendre un minimum de trois heures après avoir mangé avant de se coucher ou se coucher.
  • Évitez les vêtements qui correspondent bien autour de votre taille.
  • Évitez les médicaments tels que l’ aspirine, le naproxène (Aleve) et l’ ibuprofène (Advil, Motrin). Au lieu de cela, prendre l’ acétaminophène (Tylenol) pour soulager la douleur.
  • Prenez tous les médicaments avec de l’eau supplémentaire.
  • Demandez à votre médecin si les médicaments prescrits nouvellement empireront votre GERD.

En modifiant votre alimentation et les habitudes alimentaires, vous pouvez réduire la fréquence de votre reflux acide. Voici quelques conseils.

Aliments

Le premier ajustement est d’augmenter votre consommation de fibres et d’ éviter les aliments suivants:

  • les agrumes
  • jus d’agrumes
  • produits de la tomate
  • gras, les aliments frits
  • caféine
  • bonbons à la menthe
  • les boissons gazeuses
  • les aliments épicés
  • ail et les oignons
  • Chocolat
  • margarine
  • beurre
  • huiles
  • laitiers entiers (y compris la crème sure, le fromage et le lait entier)
  • boissons alcoolisées

Habitudes alimentaires

Vous pouvez travailler à réduire l’impact du RGO sur votre vie non seulement régler ce que vous mangez, mais aussi la façon dont vous mangez:

  • Mangez des petits repas plus fréquents.
  • Mangez vos aliments lentement et mâcher à fond.
  • Pratiquer une bonne posture. Tout en mangeant, se tenir debout. Évitez de vous pencher au- dessus ou en dessous de votre taille pour atteindre une heure après les repas.
  • Évitez de manger avant le coucher. Attendez au moins trois heures après avoir mangé de se coucher ou se coucher.
  • Surveillez les aliments déclencheurs qui semblent encourager vos symptômes de RGO.

Travaillez avec votre médecin pour mettre sur pied un plan pour gérer votre GERD. Une combinaison de changements de style de vie et de comportement - ainsi que des médicaments sur ordonnance, le cas échéant, peut soulager la quantité d’inconfort que vous ressentez et la fréquence de celui-ci.

Balises: GERD, digestif, Santé,