Publié sur 23 September 2016

GERD et fatigue: est-il un lien?

La fatigue est plus que juste être fatigué parce que vous étiez trop tard ou travaillé trop dur. Il vous laisse une sensation de fatigue et de manque d’énergie jour après jour pendant une longue période de temps. La fatigue peut être une conséquence directe des problèmes de santé graves ou il peut être un résultat indirect des conditions qui interfèrent avec votre sommeil.

Une cause particulièrement fréquente de sommeil diminué est la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO), ou les brûlures d’estomac.

GERD se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage. Ce reflux est appelé reflux. L’acide peut irriter la muqueuse de l’œsophage, ce qui provoque des sentiments de brûlures d’estomac. Il peut aussi vous faire tousser.

Lorsque vous vous allongez, le contenu de votre estomac ne se déplacent pas à travers votre corps aussi bien qu’ils le font quand vous êtes debout. Si vous avez un excès d’acide gastrique, il est plus probable de se laver de retour dans l’œsophage si vous mentez plat que si votre tête est élevée. Quand votre tête est élevé, la gravité aide à garder l’acide de se déplacer vers le haut.

RGO peut affecter votre sommeil parce que vous pouvez finir par attendre que les brûlures d’estomac et la toux ont passé avant d’aller dormir, ou vous pouvez ressentir un inconfort extrême et la toux tout en essayant en vain de dormir.

La fatigue peut se produire en raison de facteurs de style de vie, tels que:

  • la consommation de drogues et d’alcool
  • trop ou trop peu d’activité physique
  • certains médicaments
  • les mauvaises habitudes alimentaires

La fatigue peut également se produire avec des conditions médicales, telles que:

  • anémie
  • cancer
  • maladie cardiovasculaire
  • maladie thyroïdienne
  • apnée du sommeil
  • sclérose en plaque
  • les troubles mentaux, y compris la dépression et le stress

le syndrome de fatigue chronique (SFC)

Une condition de syndrome appelé fatigue chronique (SFC) peut durer des années et vous laisser épuisé, peu importe la façon dont peu ou combien de sommeil et vous obtenez l’exercice.

CFS est beaucoup plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Il a tendance à se développer dans vos 40 ou 50 ans, mais tout le monde peut se développer à tout âge. On sait peu sur ses causes ou les facteurs de risques. Les symptômes du SFC comprennent:

  • épuisement
  • douleur articulaire
  • un mal de tête
  • sensibilité à la lumière
  • vertiges
  • humeur maussade

Si vous avez plusieurs symptômes du SFC et vous avez la fatigue expérimenté pendant au moins six mois, votre médecin peut vous diagnostiquer cette condition. Votre médecin peut recommander ces traitements si vous avez CFS:

  • médicaments anti-inflammatoires
  • antidépresseurs
  • régulier, exercice léger
  • améliorations alimentaires
  • thérapie psychologique

En savoir plus: syndrome de fatigue chronique »

La fatigue peut être un symptôme de nombreux problèmes de santé. Il est important de prêter attention à d’autres symptômes que vous pourriez avoir. Cela aidera votre médecin commence à identifier la cause et chercher une solution.

Se sentant épuisé tout le temps n’est pas une condition normale. Ce n’est pas un signe inévitable de vieillir ou d’avoir de jeunes enfants dans la maison. Si vous avez eu le sentiment fatigué et faible pendant plusieurs semaines, consultez votre médecin.

Un peu les brûlures d’estomac de temps en temps est commun. Il peut se produire en raison de certaines combinaisons d’aliments et de boissons. Si vous rencontrez des brûlures d’estomac au moins quelques fois par mois, parlez à votre médecin de soins primaires ou voir un gastroentérologue.

Si les symptômes de RGO vous empêchent de dormir, les traitements sont disponibles pour soulager vos symptômes et vous permettra de vous détendre et mieux dormir la nuit.

Votre médecin vous interrogera sur vos symptômes et effectuer un examen physique. Si vous éprouvez des symptômes de RGO en plus de votre fatigue, votre médecin peut recommander une endoscopie.

Un endoscope est un long tube mince et flexible que votre médecin peut réduire votre gorge et dans votre oesophage. Il a une petite caméra qui peut envoyer des images à un moniteur que votre médecin peut regarder pendant la procédure. Les signes d’irritation de l’acide gastrique sur la muqueuse de l’œsophage peut être évident, confirmer un diagnostic de RGO.

Ils peuvent vous poser des questions sur votre régime alimentaire. Vous devez être prêt à parler des aliments et des boissons que vous consommez et si certains d’entre eux peuvent être des déclencheurs pour le RGO. Avant de voir un médecin, pensez aux moments que vous aviez des brûlures d’estomac et ce que vous avez mangé plus tôt ce jour-là.

Les aliments épicés peuvent être un élément déclencheur commun et évident, mais les agrumes, le chocolat, et les aliments riches en matières grasses peuvent également vous causer des problèmes. Vos déclencheurs de RGO peuvent différer de ceux qui dérangent quelqu’un d’autre avec RGO.

Aliments à éviter

  • les aliments épicés
  • Chocolat
  • café
  • agrumes ou d’autres aliments acides
  • aliments riches en matières grasses

Votre médecin voudra aussi connaître d’autres choses qui peuvent être interrompre votre sommeil. Allez-vous coucher trop tard ou se réveiller tôt? Consommez-vous beaucoup de caféine tard dans la journée? Avez-vous remplacé vos oreillers dans la dernière année, et vous êtes à l’aise dans votre lit? Ces questions et d’autres peuvent aider votre médecin à mieux comprendre vos comportements de sommeil et écarter les facteurs environnementaux ou comportementaux.

Pour certaines personnes, en vente libre que les antiacides qui neutralisent l’ acide gastrique peut être assez pour soulager la brûlure du RGO. Deux autres types de médicaments, les inhibiteurs des récepteurs H2 et inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) sont également disponibles dans les variétés over-the-counter, bien plus graves cas de RGO peuvent nécessiter des versions force de prescription. Ils réduisent à la fois la production d’ acide, mais peut aussi aider à PPIs guérir les tissus endommagés de l’ œsophage.

Éviter les aliments déclencheurs et des boissons est également conseillé, même si vous prenez des médicaments. Vous devez également éviter de se coucher trop tôt après avoir mangé. Élévation de la tête du lit peut aider. vêtements serrés peuvent aggraver les symptômes de RGO pire, vous devriez essayer de les éviter ainsi. Le RGO est plus probable si vous êtes obèse, afin de maintenir un poids santé peut aider. Vous devez également arrêter de fumer, car il peut nuire à votre oesophage et tous vos organes.

Si RGO est la cause de votre fatigue, puis la gestion des brûlures d’estomac réussie peut se traduire par un meilleur sommeil et moins de fatigue.

S’il n’y a pas une cause évidente de votre fatigue, parlez-en avec votre médecin des façons que vous pouvez essayer d’obtenir votre énergie en arrière, que ce soit par plus d’exercice, des changements alimentaires ou d’autres modifications de style de vie.

Conseils pour gérer GERD

  • Évitez les aliments et les boissons de déclenchement, comme le café, le chocolat ou les aliments épicés.
  • Ne pas manger avant le coucher.
  • Maintenir un poids santé.
  • Si vous fumez, parlez-en à votre médecin sur les moyens pour vous aider à arrêter de fumer.
  • Faites de l’exercice une partie de votre routine régulière.

CSA peut durer des années, mais beaucoup de conditions qui causent la fatigue peuvent être traitées. Avec une énergie renouvelée traitement vient. Vos chances de retrouver votre énergie dépendent grandement de la façon dont vous traitez la cause de votre fatigue.

RGO peut être chronique, mais il est possible de le contrôler avec des médicaments, un mode de vie sain, et éviter les aliments déclencheurs et des boissons. Vous pouvez toujours profiter d’un régime alimentaire varié tout en évitant les aliments qui causent des symptômes.

Suivez ces conseils pour prévenir la fatigue et les symptômes du RGO:

  • Exercice pour 30 à 40 minutes par jour.
  • Suivre une alimentation saine qui limite ou évite RGO se déclenche.
  • Éteignez les appareils électroniques au moins 30 minutes avant l’heure du coucher.
  • Évitez l’alcool et la caféine avant le coucher.
  • Manger un petit dîner, et ne pas manger juste avant d’aller se coucher.
  • Assurez-vous que votre chambre est froide et sombre.

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