Publié sur 27 March 2017

Ginger pour l'arthrite: Est-ce que ça marche?

Le gingembre est une plante à fleurs. Sa racine est souvent utilisé pour la cuisson. Sa forte saveur distincte est unique, et beaucoup de gens apprécient son goût aromatique.

En plus de ses utilisations culinaires, le gingembre a servi de médecine populaire depuis des siècles.

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydant et anti-cancéreux. À cause de cela, il est pensé pour stimuler votre immunité globale.

Pour les personnes atteintes d’arthrite, ses propriétés anti-inflammatoires sont particulièrement bénéfiques. Ginger contient des composés anti-inflammatoires qui fonctionnent de la même manière que les inhibiteurs de la COX-2. Les inhibiteurs de la COX-2 sont des médicaments utilisés pour traiter la douleur et l’inflammation.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la façon dont le gingembre est utilisé pour l’arthrite, ses autres avantages, et les effets secondaires potentiels.

À ce jour, des études sur le potentiel de gingembre comme un traitement efficace pour l’arthrite ont eu des résultats mitigés. Une recherche plus spécifique impliquant le gingembre comme un médicament pour l’homme est nécessaire.

Un étude 2000trouvé que l’ extrait de gingembre était aussi efficace que l’ ibuprofène dans la première période de traitement d’une étude croisée. Les chercheurs dans une étude 2016 a constaté que le gingembre et les suppléments échinacée réduit efficacement l’ inflammation et la douleur après la chirurgie du genou.

Les chercheurs dans un étude 2001ont constaté que des doses très concentrées d’extrait de gingembre ont été efficaces dans le traitement des personnes atteintes d’arthrose du genou. Avant de commencer l’étude, les participants ont éprouvé une douleur modérée à sévère genou. En prenant l’extrait de gingembre a contribué à réduire la douleur au genou en position debout et après la marche. Dans l’ensemble, les effets secondaires signalés étaient principalement limités à un léger inconfort abdominal.

Les résultats d’une 2002 étude animaleà l’aide de rats suggèrent que le gingembre peut aider à soulager les douleurs articulaires de l’arthrite rhumatoïde. Le gingembre a été montré pour réduire l’inflammation lorsqu’ils sont pris à fortes doses pendant quatre semaines.

Les chercheurs dans un étude 2010constaté que le gingembre est un analgésique efficace pour les douleurs musculaires humain résultant d’une blessure causée par l’exercice. Les participants qui ont ingéré deux grammes de gingembre soit cru ou le gingembre chauffé a connu la douleur et de l’inflammation réduite. gingembre traité à la chaleur a été pensé pour avoir un effet plus fort, mais les deux types de gingembre se sont révélés être tout aussi utile.

L’application d’une crème ou un gel contenant du gingembre directement sur la zone touchée peut également être bénéfique. Selon les résultats d’uneétude 2015, Extrait de gingembre est en mesure d’améliorer l’arthrose dans les genoux lorsqu’ils sont appliqués localement. Les participants ont appliqué l’extrait de gingembre trois fois par jour pendant 12 semaines. Pendant ce temps, ils ont connu des niveaux réduits de douleur et d’autres symptômes.

Ginger a de nombreux autres avantages qui peuvent aider à améliorer d’autres aspects de votre santé aussi bien.

Par exemple, le thé au gingembre potable peut aider à combattre un rhume. Les chercheurs dans un2016 étude animalea donné un supplément de poisson au gingembre par jour pendant 60 jours. Ils ont constaté que les poissons ont pu mieux lutter contre certaines infections. Le poisson a également enregistré une augmentation des taux d’immunité globale et la croissance.

Le gingembre peut également aider à des nausées, des vomissements et autres problèmes abdominaux. Les chercheurs dans unétude 2017a constaté que le gingembre a été efficace pour réduire la fréquence et la gravité des vomissements après la chirurgie de la cataracte. Ginger fonctionne le mieux quand il a été pris en deux doses séparées de 500 milligrammes avant la chirurgie.

Dans l’ensemble, un 2014 examen des études montre le potentiel thérapeutique de gingembre très prometteur.

La recherche présentée montre que le gingembre peut aider à prévenir, combattre, ou traiter:

Il faut plus de recherches pour déterminer son efficacité chez l’homme pour certains symptômes ou conditions.

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En fonction de vos besoins individuels, le gingembre peut être utilisé comme:

  • crème topique, d’un gel ou d’huile essentielle
  • capsule
  • teinture
  • thé

Les formes concentrées fournissent généralement le meilleur bénéfice.

Quelle que soit la forme que vous choisissez, prendre soin de choisir un supplément de haute qualité qui utilise le gingembre biologique. Si possible, recherchez une marque qui utilise l’extraction par fluide supercritique. Vous devriez aussi essayer d’éviter les produits qui contiennent des additifs.

Si vous optez pour des suppléments, assurez-vous de les prendre avec de la nourriture. Si vous ingérez le gingembre concentré sans nourriture, il peut causer des maux d’estomac. Vous pouvez aussi boire comme un thé ou l’ajouter à différents plats pour augmenter légèrement votre consommation.

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Bien que le gingembre est généralement sûr de consommer, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires bénins.

Ceci comprend:

  • gaz
  • ballonnements
  • brûlures d’estomac
  • la nausée

Votre risque d’effets secondaires augmente si vous ingérez plus que la dose recommandée.

Parlez-en à votre médecin avant de consommer le gingembre si vous:

  • diabète
  • prenez des anticoagulants ou des médicaments de la pression artérielle
  • ont une maladie du sang
  • sont enceintes
  • une insuffisance pondérale
  • calculs biliaires

Si vous optez pour appliquer une crème de gingembre ou de gel, faire un test d’allergie. Appliquer une quantité de taille dime à votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans environ 24 heures, il doit être sûr d’appliquer ailleurs.

Si vous utilisez une huile essentielle, assurez-vous de le mélanger avec une huile de support avant d’appliquer directement sur la peau. Vous devez également faire un test d’allergie avant de faire une demande complète.

Lisez l’emballage pour plus d’informations sur les effets secondaires potentiels pour les produits prêts à l’emploi.

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Pour beaucoup de gens, le gingembre est un excellent ajout à un plan de traitement de l’arthrite. En plus de soulager vos symptômes de l’arthrite, il peut stimuler votre immunité globale.

Assurez-vous de vérifier avec votre médecin avant d’ajouter un supplément de gingembre ou autre forme ingérée à votre régime. Ils peuvent confirmer que le gingembre est sans danger pour vous ingérez et si elle va interagir avec d’autres médicaments que vous prenez.

Une fois que vous ajoutez le gingembre à votre régime, faites attention à la façon dont votre corps réagit. Vous pouvez même prendre quelques notes simples chaque jour une fois que vous commencez à utiliser. Cela peut vous aider à déterminer si vous rencontrez des changements positifs ou de nouveaux effets secondaires.

Si vous commencez à éprouver des effets secondaires indésirables, cesser d’utiliser et consultez votre médecin.

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