Publié sur 23 October 2017

12 semaines de grossesse: les symptômes, les conseils, et plus

Saisie votre 12e semaine de grossesse signifie que vous terminez votre premier trimestre. Ceci est aussi le temps que le risque de fausse couche diminue considérablement.

Si vous ne l’avez pas annoncé votre grossesse à votre famille, amis ou collègues, cela pourrait être le moment idéal pour le « grand tell. »

Vous pouvez toujours être en mesure d’entrer dans vos vêtements réguliers, mais ils sont probablement snugger qu’ils ne l’étaient il y a un mois. Il pourrait être temps d’acheter des vêtements de maternité afin que vous puissiez éviter les vêtements constrictive.

En règle générale, le gain de poids à ce point est seulement environ 2 livres. Qu’est-ce qui cause vos jeans pour adapter un peu différemment ces jours-ci sont les autres façons dont votre corps se prépare à transporter votre bébé. Votre utérus, par exemple, se développe rapidement. Votre médecin peut être en mesure de sentir votre utérus dans votre bas-ventre maintenant.

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Semaine 12 est une période de grands changements pour votre bébé. Ils sont maintenant environ trois pouces de long et peser environ 1 once. Leurs organes sexuels externes devraient être maintenant ou très apparaissent bientôt en raison de l’activité hormonale accrue. Votre doigts de bébé et les orteils ne sont pas palmées plus, et les ongles commencent à se développer. Leurs yeux se déplaceront plus rapprochées cette semaine et leurs reins peuvent commencer à produire de l’urine.

A la semaine 12, ils développent des réflexes complexes, tels que la succion. Votre bébé peut également commencer à bouger spontanément cette semaine, mais vous ne serez probablement pas sentir avant plusieurs semaines 16 à 22.

Les cordes vocales vos bébés utiliseront pour pleurer et coo se préparent à développer cette semaine. Leurs reins travaillent aussi maintenant. Vos bébés sont environ 3 pouces de long, et ils ont chacun un poids d’environ une once.

Vous pouvez encore rencontrer certains de vos premiers symptômes comme la nausée, mais les symptômes de cette semaine peuvent inclure:

  • gain de poids
  • augmentation de la pigmentation de la peau, aussi connue sous le nom mélasma
  • aréoles sombres autour du mamelon
  • tendres ou les seins douloureux

pigmentation de la peau

La montée en flèche des hormones produit toutes sortes de changements dans votre corps. L’ un d’eux est une augmentation de la pigmentation. Le « masque de grossesse » est une condition connue sous le nom mélasma ou chloasma. Elle touche environ la moitié des femmes enceintes, et se traduit par des taches sombres qui apparaissent sur votre front et les joues.

Ces taches disparaissent généralement ou allègent considérablement peu après l’accouchement.

Changements de poitrine

Vos aréoles sont susceptibles de devenir plus sombre à ce stade de votre grossesse. La sensibilité des seins ou la douleur peut continuer dans le deuxième trimestre.

Conseils pour le soulagement:

  • Un soutien-gorge bien ajusté peut être utile, mais assurez-vous qu’il est la bonne taille. Le port d’un soutien-gorge qui est devenu trop serré sera vous rendre plus mal à l’aise.
  • Les sacs de glace, feuilles de chou frais, ou des sacs de pois congelés sur votre poitrine pendant que vous couchent peut également offrir un certain soulagement.
  • Recherchez les petites mammaires remplis de silicone apaisantes produits que vous pouvez garder au réfrigérateur et porter à l’intérieur de votre soutien-gorge.

Parce que vous êtes tout simplement de prendre du poids en raison de la grossesse, vous devriez accorder plus d’attention à votre alimentation pour vous assurer que vous ne gagnez pas trop. Trop gain de poids peut entraîner des complications comme le diabète gestationnel, l’hypertension artérielle et des douleurs dans le dos et les jambes. Trimballer beaucoup de poids supplémentaire peut aussi conduire à une plus grande fatigue.

En outre, ne pas éviter de manger. Si sur une note en bonne santé, vous ne l’avez pas commencé à suivre un régime alimentaire équilibré chaque jour, essayez de terminer votre premier trimestre. Mangez une alimentation riche en fruits et légumes, des protéines maigres et des glucides complexes. Éviter la malbouffe. Au lieu de cela, manger des collations comme le yogourt et de fruits secs, qui contiennent des protéines, de calcium et de minéraux.

Demandez à votre médecin pour des suggestions, ou parler avec un diététiste. Et si vous n’avez pas encore, parlez-en avec votre médecin avant de prendre des vitamines prénatales.

Si votre régime alimentaire habituel n’a pas été particulièrement bonne santé jusqu’à ce point, le moment est venu de faire un changement. Vous et votre bébé avez besoin d’une variété de nutriments pour obtenir le reste de votre grossesse.

Votre peau devient plus sensible. Pour aider à réduire les effets du « masque de grossesse », assurez-vous de porter un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus chaque fois que vous êtes à l’extérieur, et portez une casquette de baseball ou un chapeau pour aider à garder le soleil sur votre visage si vous êtes à l’extérieur pour une longue période.

Semaine 12 peut être un bon moment pour commencer à faire des exercices de Kegel pour renforcer vos muscles vaginaux. Cela peut aider à la livraison et la récupération après la naissance. Si vous ne savez pas comment faire des exercices de Kegel, parlez-en avec votre médecin. Vous pouvez également en apprendre davantage sur ces exercices si vous participez à une classe de mise bas.

Le risque de fausse couche gouttes près de la fin du premier trimestre, mais il est toujours essentiel que vous faites attention aux signes d’avertissement qui pourraient indiquer des problèmes. Ceux-ci inclus:

  • saignement avec des crampes
  • spotting qui dure trois jours ou plus
  • une douleur ou des crampes qui durent toute la journée

A ce stade, vous savez ce que la maladie normale du matin se sent comme (même si elle est légère nausée connu tout au long de la journée). Si vous éprouvez soudainement des nausées et des vomissements plus de deux ou trois fois par jour, appelez votre médecin tout de suite.

Pour beaucoup de femmes, la 12e semaine de la grossesse est le temps que les symptômes de nausées matinales commencent à atténuer ou même disparaître. Si vous avez ressenti particulièrement fatigué pendant le premier trimestre, vous pouvez commencer à obtenir votre énergie de retour à ce stade.

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