Publié sur 23 October 2017

21 semaines de grossesse: les symptômes, les conseils, et plus

Votre 21e semaine de la grossesse est une autre étape. Vous avez franchi la marque à mi-chemin!

Voici à quoi vous attendre pour vous et votre bébé cette semaine.

Vous êtes probablement sensiblement enceintes par ce point. Vous avez peut-être commencé à porter des vêtements de maternité ou plus grand pour accueillir votre ventre en pleine croissance.

Votre bébé se déplace souvent et vous devriez vous sentir leurs mouvements, bien qu’ils soient légers et difficiles à reconnaître.

semaine 21 bébéPartager sur Pinterest

Votre bébé est de plus de 8 12 pouces de long de la couronne à talon et pèse environ 12 onces. Ceci est de la taille d’une carotte.

Cette semaine, les yeux de votre bébé peut ouvrir. Votre bébé peut également avaler le liquide amniotique, et leurs minuscules empreintes de doigts et des orteils peut être perceptible.

Le point à mi - chemin de votre grossesse est un moment idéal pour commencer à planifier la pépinière. Vous demandez peut - être si vous avez besoin de deux lits. L’ American Academy of Pediatrics met en garde contre l’ utilisation de la même zone de sommeil pour les bébés multiples. Chaque bébé doit avoir leur propre espace de sommeil pour des raisons de sécurité.

Beaucoup de femmes continuent de se sentir physiquement contenu tout au long de leur deuxième trimestre, mais certains symptômes désagréables peuvent encore se produire par semaine 21. Vos seins peuvent avoir obtenu plus grand et vous pouvez rencontrer des vergetures. Vous pouvez également rencontrer des symptômes tels que:

Varices

À mesure que votre utérus se développe, vous pouvez développer des varices dans les jambes, la vulve ou du rectum. Ceux - ci peuvent rester après l’ accouchement, bien que dans de nombreux cas , ils améliorent ou disparaissent après une courte période.

Pour prévenir ou réduire l’apparition des varices, vous pouvez essayer tout ou partie les éléments suivants:

  • Élevez vos jambes plus haut que votre coeur.
  • Ne pas rester assis ou debout dans un endroit pendant de longues périodes. Prenez des pauses fréquentes et se promener.
  • Maintenir un poids santé de la grossesse.
  • Prévenir la constipation en mangeant des fibres adéquates, de boire des liquides amples, et en utilisant un émollient médecin agréé si nécessaire.

Infections des voies urinaires

Infections des voies urinaires (IVU) sont fréquents que votre grossesse progresse. Cela est souvent dû au poids supplémentaire de l’utérus sur la vessie, ce qui peut bloquer le flux d’urine. Buvez beaucoup de liquides pour éviter cela. Ne tardez pas quand vous vous sentez l’envie d’uriner. En savoir plus sur la façon de traiter une infection urinaire pendant la grossesse.

Soyez à l’affût des symptômes UTI tels que:

  • la douleur ou de brûlure pendant la miction
  • besoin fréquent d’uriner (plus que ce qui est normal pour vous)
  • urgent d’uriner
  • la douleur ou des crampes région pubienne
  • frissons
  • fièvre
  • nuageux et / ou de l’urine nauséabonde

La plupart des infections urinaires sont traités avec succès avec des antibiotiques prescrits par votre médecin, qui sont également sans danger pour le bébé.

Si une infection urinaire est traitée, l’infection peut se propager aux reins. Les symptômes d’une infection rénale comprennent:

  • mal au dos
  • frissons
  • fièvre
  • la nausée
  • vomissement

Une infection rénale pendant la grossesse est une urgence. Il peut provoquer un accouchement prématuré ou de faible poids de naissance.

L’acné et la peau grasse

Vous pouvez rencontrer des éruptions cutanées ont augmenté. Cela peut être dû aux hormones provoquant une surproduction d’huile.

Pour lutter contre l’acné accrue, essayez ces étapes:

  • Lavez votre visage avec un nettoyant doux et de l’eau tiède le matin et le soir, et après l’exercice.
  • Utiliser des produits cosmétiques sans huile.
  • Laver tous les jours les cheveux gras.

Le National Institutes of Health (NIH) indique que les femmes devraient gagner 2 à 4 livres par mois au cours du deuxième trimestre. Vous n’avez pas besoin de doubler votre apport alimentaire pour atteindre vos objectifs de gain de poids.

Les femmes de poids normal avant de concevoir seulement besoin d’environ 300 calories supplémentaires par jour pour une grossesse en santé. Si vous êtes aux prises avec votre alimentation, pensez à consulter un nutritionniste.

Si vous n’êtes pas encore inscrit à des cours d’accouchement, est maintenant un bon moment. Vous pouvez également commencer à planifier la garderie et layette de votre bébé. Il sera probablement plus facile de prendre soin de ces tâches maintenant avant que votre ventre se développe à un point où ils sont plus difficiles.

Certaines femmes sont préoccupés par avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, en particulier que la grossesse progresse et votre bébé grandit. Le sexe est sans danger pour vous et votre bébé lors d’une simple, grossesse à risque normal. En fait, grâce à l’augmentation du flux sanguin, vous pouvez apprécier le sexe plus.

Mais si vous avez une grossesse à haut risque, assurez-vous de consulter votre médecin au sujet de la sécurité de l’activité sexuelle.

Appelez votre médecin si vous ressentez un des éléments suivants:

  • saignement vaginal
  • augmentation des pertes vaginales
  • décharge avec une odeur
  • fièvre
  • frissons
  • douleur à la miction
  • les douleurs abdominales ou des crampes

Il est également important de prendre soin de votre santé émotionnelle et physique. Les hormones, l’inconfort physique et la gestion d’un emploi ou d’autres enfants à la maison peuvent tous causer du stress. Le stress est normal, mais si vous ressentez un stress chronique, il peut affecter votre bébé.

Si vous pensez que votre stress est hors de l’ordinaire, appelez votre médecin. Counseling peut être utile. Manger une alimentation saine, exercice physique régulier, et la pratique des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation peuvent également vous aider à gérer le stress.

Maintenant que vous êtes bien dans votre deuxième trimestre et probablement sentir votre bébé bouger, vous êtes confronté à la réalité que vous allez bientôt être une maman. La plupart des femmes se sentent un regain d’énergie et sont moins mal à l’ aise cette semaine. Profitez de la planification de l’arrivée de votre bébé. Et vérifier les meilleures applications d’exercice de la grossesse de 2016.

Balises: grossesse, Santé, Grossesse,