Publié sur 5 January 2018

Bande du ventre de grossesse: 5 raisons pour lesquelles vous avez besoin de porter un

Bandeaux sont conçus pour soutenir le bas du dos et de l’abdomen pendant la grossesse. Ces vêtements de soutien flexibles peuvent offrir de nombreux avantages pour les femmes actives qui sont enceintes, en particulier au cours des deuxième et troisième trimestres.

des femmes portant des bandes du ventre de grossessePartager sur Pinterest

Voici cinq façons une bande de ventre peut vous aider.

Douleurs dorsales et articulaires pendant la grossesse peut être frustrant et il est difficile de participer à des activités de tous les jours. Une étudecolonne vertébrale Journalétudié la prévalence du dos et des douleurs pelviennes pendant la grossesse. Ils ont constaté que 71 pour cent des femmes déclarent une lombalgie , et 65 pour cent rapportent la douleur de la ceinture pelvienne.

Le port d’une bande de ventre pendant la grossesse peut aider à soutenir le bas du dos et bosse de bébé pendant les activités, ce qui peut entraîner une diminution de la douleur globale.

Sacro-iliaque (SI) des douleurs articulaires

SI douleurs articulaires aussi se produit fréquemment pendant la grossesse en raison de l’augmentation de la relaxine, une hormone qui provoque bien nommé les articulations de la hanche à se desserrer et moins stable.

Il est une forte et parfois une douleur atroce dans le bas du dos à côté du coccyx. Bandeaux et accolades qui soutiennent cette région aident à stabiliser l’articulation, ce qui peut empêcher la douleur pendant les activités.

douleur ligament rond

Ce symptôme se produit au cours du deuxième trimestre. Il est décrit comme quelque chose d’une douleur sourde à une vive douleur à l’avant de la hanche et au- dessous du ventre.

Causée par le poids supplémentaire et la pression sur les ligaments qui soutiennent l’utérus de plus en plus, il est un problème temporaire mais parfois insupportable. Bandeaux aider à distribuer le poids du bébé sur le dos et l’abdomen, ce qui peut aider à soulager la pression sur les ligaments ronds et réduire la douleur.

Toujours aller courir sans soutien-gorge de sport? Cela semble terrible, non? Le même principe s’applique à une bosse de bébé en pleine croissance. La compression douce d’une bande de ventre peut aider à soutenir l’utérus et à réduire l’inconfort du mouvement pendant l’activité physique.

Un mot d’avertissement: Trop de compression sur l’abdomen peut nuire à la circulation, et il peut entraîner des effets négatifs sur la pression artérielle. Elle peut également contribuer à des brûlures d’ estomac et l’ indigestion .

Bandeaux fournissent des signaux externes à votre corps pour faciliter une bonne posture. En soutenant le bas du dos et du torse, des bandes de ventre encouragent une posture correcte et empêchent surextension du bas du dos. L’aspect typique « swayback » de la grossesse est due au poids supplémentaire étant porté devant le corps en combinaison avec l’étirement et l’affaiblissement des muscles de base clés qui soutiennent la colonne vertébrale.

L’exercice pendant la grossesse a de nombreux avantages pour la santé. Une étudeCritiques actuelles en médecine musculo-squelettiques indique que l’exercice prénatal a un effet positif sur la santé.

L’exercice augmente le tonus musculaire et l’endurance et diminue l’incidence de l’hypertension, la dépression et le diabète. Beaucoup de femmes ne parviennent pas à exercer ou continuer à travailler pendant la grossesse en raison de la douleur et de l’inconfort. Le port d’un groupe de ventre peut aider à diminuer l’inconfort et de permettre la participation aux activités quotidiennes, ce qui entraîne des avantages physiques et financiers.

force est diminué de base commune dans les semaines qui suivent la naissance. Les muscles et les ligaments qui ont été étirées et tendues pendant la grossesse ont besoin de temps pour guérir. La faiblesse combinée avec le travail exigeant de prendre soin d’un nouveau-né peut être difficile et conduire à des blessures.

Beaucoup de femmes trouvent que le port du post - partum de la bande de ventre offre un soutien supplémentaire à l’abdomen et le bas du dos, l’ inconfort diminue. Une bande de ventre peut être bénéfique pour les femmes qui ont vécu une séparation des muscles abdominaux ( diastasis recti ) en apportant physiquement les muscles abdominaux ensemble. Combiné avec des exercices spécifiques, cela peut aider à combler l’écart entre les muscles abdominaux.

Rappelez-vous, une bande de ventre est une solution temporaire. Il ne guérit pas la maladie sous-jacente ou d’un dysfonctionnement. En soutenant l’abdomen, il peut « désactiver » les muscles en dessous, entraînant une augmentation de la faiblesse à long terme.

  • Portez une bande de ventre ou de soutenir vêtement pour plus de deux à trois heures à la fois pour éviter une dépendance excessive.
  • Exercices pour renforcer la transversale abdominis devrait se faire en combinaison avec l’utilisation d’une bande de ventre pour renforcer les muscles du tronc pendant et après la grossesse.
  • Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser des vêtements de compression. Les femmes avec la circulation ou compromise pression artérielle anormale peut être conseillé contre l’utilisation d’une bande de ventre.
  • Bandeaux sont pour une utilisation temporaire et ne sont pas une solution permanente. Il est important de traiter le dysfonctionnement sous-jacent. Une référence à la thérapie physique est recommandée pour traiter une douleur à la fois pendant et après la grossesse.

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