Publié sur 3 March 2016

Constipation Après Césarienne: Trouvez Relief

Chaque année, environ 30 pour cent des bébés nés aux États-Unis sont nés par césarienne.

Prendre soin d’un nouveau-né tout en récupérant de la chirurgie n’est pas une tâche facile. Bien que la plupart des nouvelles mères puissent rentrer chez eux un à quatre jours, la récupération est généralement plus difficile qu’après un accouchement vaginal. Les nouvelles mamans qui ont eu un accouchement par césarienne doivent prendre des précautions supplémentaires comme garder un œil sur les éventuelles infections ou la douleur excessive. Ils doivent éviter de transporter quoi que ce soit plus lourd que leur bébé.

Comme pour toute chirurgie, une césarienne a livraison complications et les risques. Beaucoup de nouvelles mamans connaissent la constipation après l’accouchement. Après la chirurgie, le personnel hospitalier va probablement vous encourager à aller le plus tôt possible. Cela aide à prévenir la formation de caillots sanguins et la constipation.

Voici comment soulager la constipation après une accouchement par césarienne.

Quelles sont les causes Constipation Après un accouchement par césarienne?

Postpartum, les mouvements de l’intestin lentes sont souvent causées par la fluctuation des hormones, ou par une quantité insuffisante de liquide ou de fibres dans l’alimentation.

Après une accouchement par césarienne, il existe plusieurs autres causes possibles de la constipation:

  • l’anesthésique utilisé lors de la chirurgie (il peut rendre temporairement vos muscles paresseux)
  • médicaments analgésiques narcotiques
  • déshydratation, qui est plus d’un risque pour les mamans qui allaitent
  • fer dans les suppléments prénataux
  • affaibli les muscles pelviens

Une autre cause potentielle de la constipation est d’ordre psychologique. Beaucoup de mamans ont une peur de la douleur, ou d’avoir leurs points rupture.

Essayez l’une des solutions naturelles ci-dessous pour aider à soulager vos mouvements intestinaux de sorte que vous ne grèvent pas trop dur.

Façons de soulager la constipation

Constipation après l’accouchement ne devrait pas durer plus de trois à quatre jours, mais il peut être très mal à l’aise. De nombreux médecins prescrivent un émollient de sécurité allaitement immédiatement après l’accouchement pour aider à la constipation.

Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour trouver un soulagement:

1. Déplacer

Si vous êtes en mesure de se déplacer, faire plusieurs fois par jour. Essayez d’augmenter la quantité de temps en quelques minutes tous les jours. Le déménagement peut aider à gaz et ballonnements, aussi.

Demandez également à votre médecin au sujet de quelques étirements doux, vous pouvez ajouter à votre routine de mouvement quotidien.

2. Buvez des liquides chauds

Buvez un verre d’eau tiède avec du jus de citron tous les matins. Aussi boire des tisanes pendant la journée, comme la camomille ou de thé de fenouil. Fenouil est connu pour aider à augmenter la production de lait maternel. Il pourrait aussi aider à gaz et ballonnements.

Buvez de l’eau tout au long de la journée, mais il faut éviter l’eau glacée. Au lieu de cela, essayez la température ambiante ou même de l’eau tiède.

3. Mangez Prunes

Pruneaux sont connus pour aider à soulager la constipation. Ajoutez un peu à votre routine de petit-déjeuner quotidien. Vous pouvez les manger des céréales chaudes ou boire pruneau ou de jus de poire.

4. Optez pour la fibre

Assurez-vous d’inclure beaucoup de fibres dans vos repas, solubles de fruits et légumes, et insolubles comme ceux de céréales à grains entiers et les pains.

5. Reposez

Prenez beaucoup de repos pour aider votre corps à récupérer de la chirurgie.

6. Mangez des aliments riches en fer

Beaucoup de vitamines prénatales sont riches en fer. Mais si des suppléments de fer aggraver votre constipation, essayez des aliments riches en fer, y compris:

  • poulet
  • viande rouge
  • légumes à feuilles sombres
  • des haricots

Vous pouvez également passer à un supplément différent. Demandez à votre médecin pour une recommandation.

7. Relax

L’anxiété peut conduire à la constipation. Prenez le temps pendant la journée pour faire un peu de respiration profonde et la méditation.

La caféine est en sécurité?

est connu café pour aider beaucoup de gens à maintenir un horaire régulier de défécation. Mais il est sage de rester à l’écart des boissons contenant de la caféine pendant l’allaitement.

La caféine passe dans le lait maternel à votre bébé. Cela peut ajouter une agitation à un moment où les horaires et autres dorment routines quotidiennes ont pas été établies.

Les plats à emporter

Une alimentation qui comprend beaucoup d’eau et de fibres devrait aider à soulager la constipation après une accouchement par césarienne. Évitez les aliments raffinés et hautement transformés, car ils manquent de nutriments et de fibres. Ils ont aussi généralement une grande quantité de sel et de sucre.

Si après quelques semaines, vous avez toujours pas trouvé le soulagement, contactez votre médecin. Ils peuvent être en mesure de recommander un laxatif de sécurité allaitement ou adoucisseur selles.

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