Publié sur 23 April 2019

L'acide folique et la grossesse

L’ acide folique est une vitamine B trouvé dans de nombreux suppléments et les aliments enrichis. Il est la forme synthétique de l’ acide folique . L’ acide folique est utilisé par votre corps pour fabriquer de nouvelles cellules et produire de l’ ADN. Il est nécessaire pour une croissance normale et le développement tout au long de votre vie.

La prise d’acide folique est particulièrement important avant et pendant la grossesse. Il est important pour le développement d’organes d’un bon développement du bébé.

La recherche montre que la prise d’ acide folique avant de tomber enceinte peut aider à prévenir les malformations congénitales , y compris des défauts graves du tube neural comme le spina bifida , encéphalocèle (rarement), et l’ anencéphalie .

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Environ 3000 bébés sont nés avec des malformations du tube neural aux États-Unis chaque année. Normalement, le tube neural se développe dans la moelle épinière et le cerveau de 28 jours après la conception.

Si le tube neural ne se ferme pas correctement, les défauts du tube neural se produisent. Anencéphalie est une condition dans laquelle le cerveau ne se développe pas correctement. Les bébés nés avec anencéphalie ne peuvent pas survivre. Les bébés nés avec le spina-bifida ou encephalocele peuvent faire face à de multiples interventions chirurgicales, la paralysie et l’invalidité à long terme.

Selon une 2015 revue des études, La supplémentation en acide folique de la mère diminue de manière significative le risque de malformations cardiaques congénitales. Ces défauts se produisent dans 8 sur 1000 naissances aux États-Unis chaque année.

Selon l’ American Heart Association , les malformations cardiaques congénitales se produisent lorsque les vaisseaux cardiaques ou sanguins ne se développent pas normalement avant la naissance. Ils peuvent influer sur les murs intérieurs du cœur, les valves cardiaques, ou les artères et les veines du cœur.

Recherchemontre également une supplémentation en acide folique en début de grossesse peut aider à prévenir la fente labiale et fente palatine. Ces anomalies congénitales se produisent si des parties de la bouche et des lèvres ne se fondent pas ensemble correctement pendant les premiers 6 à 10 semaines de grossesse. sont généralement nécessaires une chirurgie ou plus pour corriger la situation.

Toutes les femmes enceintes devraient prendre au moins 400 microgrammes (mcg)d’acide folique par jour. Beaucoup de vitamines prénatales contiennent 600 mcg d’acide folique.

La prise d’acide folique après vous découvrez que vous êtes enceinte peut ne pas être assez tôt. Beaucoup de femmes ne se rendent pas compte qu’elles sont enceintes jusqu’à six semaines ou plus après la conception. Les anomalies du tube neural surviennent au cours du premier mois de la grossesse, souvent avant que vous réalisez que vous êtes enceinte.

Pour vous assurer que vous avez suffisamment d’acide folique dans votre corps pour prévenir les malformations du tube neural, le CDC recommande aux femmes qui envisagent de devenir enceintes ou en âge de procréer prennent 400 mcg d’acide folique par jour.

Si vous avez déjà donné naissance à un enfant présentant une anomalie du tube neural, vous pouvez avoir besoin des doses plus élevées d’acide folique dans les mois qui ont précédé votre prochaine grossesse et au cours des premiers mois de la grossesse. Votre médecin peut vous conseiller sur la bonne dose.

Vous pouvez aussi avoir besoin des doses plus élevées d’acide folique si vous:

folate naturel se trouve dans de nombreux aliments, y compris les légumes-feuilles, les betteraves, et le brocoli. Certains aliments aux États-Unis sont enrichis en acide folique. Ceux-ci inclus:

  • des céréales
  • riz
  • du jus d’orange
  • Pâtes

De nombreuses portions de céréales enrichies contiennent 100 pour cent de l’acide folique dont vous avez besoin. Cependant, il peut être difficile de savoir exactement combien vous obtenez à moins que vous suivre les quantités d’acide folique et de l’acide folique dans tout ce que vous mangez.

Il n’y a aucune garantie que vous obtiendrez suffisamment d’acide folique de la nourriture seule, donc un supplément est important.

Si vous avez des nausées matinales au début de la grossesse, il peut être difficile de manger suffisamment d’aliments enrichis pour obtenir l’acide folique dont vous avez besoin. Pour vous assurer d’obtenir suffisamment d’acide folique, les médecins recommandent généralement de prendre un supplément d’acide folique ou une vitamine prénatale contenant de l’acide folique avant et pendant la grossesse.

Vous ne pouvez pas obtenir trop d’ acide folique naturel des aliments. Cependant, vous ne devriez pas consommer plus de 1000 mcg (1 mg) d’acide folique (de vitamines, aliments enrichis, ou une combinaison des deux) par jour.

Il n’y a aucun moyen de prévenir les malformations congénitales avec une certitude de 100 pour cent. Prendre des quantités suffisantes d’acide folique avant et pendant la grossesse peut aider à diminuer votre risque de:

  • anomalies du tube neural
  • malformations cardiaques congénitales
  • fente palatine
  • fente labiale

Si la grossesse est dans votre avenir, pensez à ajouter une vitamine prénatale à votre routine quotidienne. Les vitamines prénatales sont disponibles en capsules, comprimés et formes masticables. Pour éviter les maux d’estomac, prendre des vitamines prénatales avec de la nourriture.

Consultez toujours votre médecin avant de prendre la bonne dose de vitamine prénatale parce que prendre trop de suppléments peuvent être toxiques pour votre bébé à être.

Vous devez également ajouter des aliments enrichis en acide folique à votre régime alimentaire. Ne pas attendre jusqu’à ce que vous découvrez que vous êtes enceinte de prendre au sérieux l’acide folique. D’ici là, il sera peut-être trop tard. Parlez-en à votre médecin pour déterminer la bonne quantité d’acide folique dont vous aurez besoin.

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