Publié sur 29 March 2016

Travail et accouchement: Lamaze Méthode

La méthode Lamaze a été développé par obstétricien français Ferdinand Lamaze au début des années 1950 et est l’un des programmes de mise bas les plus courantes aujourd’hui. Vous pouvez apprendre cette méthode en prenant une série de classes. Les objectifs de ces cours sont pour vous aider à vous préparer pour le travail et pour remplacer les préjugés négatifs sur la grossesse et l’accouchement avec des sentiments positifs.

Ces cours seront également vous aider à apprendre l’adaptation et les compétences de gestion de la douleur à la naissance. Les participants et leurs partenaires de Lamaze sont enseignées les techniques et les modes de respiration relaxation pour aider à soulager l’inconfort du travail et la naissance.

Ces compétences sont enseignées dans les classes au cours de six à huit semaines. Les femmes enceintes peuvent participer avec leur partenaire choisi Lamaze. Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur une série typique des classes Lamaze et ce que vous allez apprendre chaque semaine.

Votre première classe Lamaze donnera un aperçu des particularités anatomiques, physiologiques et les changements émotionnels qui font partie de la grossesse. Elle se concentrera sur les changements au cours du troisième trimestre. Parmi les sujets communs et des activités dans la première classe comprennent:

Vos attentes

Vous et votre partenaire êtes invités à partager vos pensées, les peurs et les sentiments. Vous avez appris à faire confiance et de travailler ensemble.

inconforts normal de la grossesse

Vous et votre partenaire apprend à fournir une contre-pression pour les faibles et les maux de dos douleurs en poussant régulièrement sur le bas du dos. Vous êtes tous les deux invités à discuter de tout inconfort que vous rencontrez. Votre instructeur vous apprendra sur les différents remèdes.

Les avantages de l’allaitement

L’allaitement aide votre utérus à se contracter après l’accouchement. Ces contractions réduisent également la perte de sang après l’accouchement. Le lait de la mère immunise le bébé de maladies infantiles. L’expérience allaitement renforce le lien mère-bébé.

besoins nutritionnels

Vous continuez à avoir besoin de calories denses en nutriments supplémentaires pour un bébé en bonne santé. le développement des cellules du cerveau se produit au cours du dernier trimestre et jusqu’à 18 mois après la naissance, au cours de laquelle une bonne nutrition est très important.

Les changements au cours du troisième trimestre

La première classe Lamaze couvrira également des changements au cours du troisième trimestre. À mesure que votre corps se développe pour accueillir le bébé qui grandit, vous pouvez commencer à observer les modifications suivantes:

  • Vous pouvez vous sentir un manque d’énergie ou de la fatigue.
  • Vous pouvez rire ou pleurer facilement.
  • Vous aurez une augmentation du volume sanguin.
  • Vous remarquerez peut-être un gonflement généralisé.
  • Vous devrez peut-être d’uriner fréquemment.

Activités

La session d’activité pour la première classe peut inclure la relaxation progressive, des affirmations positives et des images positives.

Vous et votre partenaire peut pratiquer la relaxation progressive. Au cours de la relaxation progressive, vous premier contrat, puis se détendre chaque partie du corps, en commençant par vos pieds. Ce processus vous aide à reconnaître la façon dont votre corps se sent quand il est détendu et non tendue. Pendant le travail, col de l’utérus ouvre plus facilement si vous êtes détendu.

Vous pratiquerez également des affirmations positives, en remplaçant les pensées négatives avec des images positives. Un exemple est accueillant la contraction que vous vous sentez la douleur commence.

Vous pouvez également visualiser le travail de la contraction en utilisant l’imagerie positive.

Au cours de la deuxième classe, vous discutiez:

  • la croissance fœtale
  • le développement du fœtus
  • le comptage des mouvements foetaux
  • veille et cycles de sommeil des bébés

Vous allez construire sur la discussion des sentiments sur le travail et la naissance que vous avez exploré dans la première classe. Vous reverrez également des changements anatomiques et physiologiques pendant le travail et l’accouchement. Certains instructeurs choisissent la deuxième classe comme le temps de montrer des films de mise bas aux participants.

imagerie endroit spécial

Une seconde séquence de détente se déroule pendant la partie d’activité de la classe. En utilisant l’imagerie place particulière implique vous imaginer dans un endroit agréable et en se concentrant sur les images, les sons et les odeurs de la place particulière. Cette technique vous aide à vous distraire de la douleur et de se concentrer sur les sentiments positifs.

Vous aurez probablement en apprendre davantage sur la théorie de Lamaze, ainsi que le développement du fœtus et des techniques de respiration au cours de la troisième classe.

La théorie Lamaze

Votre instructeur présentera et discuter de la perception de la douleur. Vous pouvez être encouragés à partager ce que vous avez dit ou de croire en ce qui concerne le travail. Une discussion détaillée sur ce qui se passe lors de l’accouchement peut aider à démystifier le processus de livraison.

Comme vous le savez plus sur la nature de naissance, vous pouvez commencer à voir de plus en plus comme un événement normal. préparation à l’accouchement peut vous aider et votre confiance partenaire plus dans la capacité de votre corps à l’expérience de la naissance de votre bébé positivement. Il peut également vous aider et votre partenaire à participer à l’expérience plus complète.

Le développement du fœtus

Un autre objectif de la troisième classe est le développement du fœtus et sa transition vers un nouveau-né. Vous apprendrez:

  • la façon dont votre bébé en développement est pratiquant la respiration
  • la façon dont votre bébé renforce et l’exercice de leurs muscles
  • lorsque votre bébé commence à entendre le son
  • lorsque votre bébé commence à développer la vue

Vous pourrez également discuter de la façon dont alerte et réactive un nouveau-né sera dans leurs 30 premières minutes de la vie et qu’il est souvent préférable de commencer l’allaitement pendant que le bébé est actif.

Les techniques de respiration

les techniques de respiration Lamaze vous apprendre à votre respiration modèle pour diminuer la douleur que vous ressentez. Comme chaque contraction commence, vous prenez une profonde, ou le nettoyage, la respiration. Cette respiration est suivie par une respiration lente et profonde par le nez et expirez par les lèvres pincées. L’accent sur la respiration attentive vous distrait et diminue la quantité de malaise que vous percevez.

Un autre régime de respiration est haleter lentement tout en répétant les sons « hee, hé, hé. » Votre partenaire vous aidera, la respiration avec vous et vous encourager. Si vous vous sentez l’envie de pousser avant que le col est complètement dilaté, vous devrez peut-être souffler plus rapide, souffle court. Vous êtes encouragés à apprendre et pratiquer ces techniques de respiration à l’avance, trouver ceux que vous trouverez le plus utile pendant le travail.

L’objectif de la quatrième classe est le travail actif, qui commence lorsque le col est dilaté environ 4 centimètres (cm). Votre partenaire apprendra les techniques pour vous aider à soutenir dans le travail actif. Vous apprendrez aussi à la relaxation tactile, ce qui est une stratégie pour aider à déloger vos muscles pendant le travail.

travail actif

Comme l’utérus à plusieurs reprises des contrats, le col se dilate progressivement. Au début du travail, les contractions sont courtes et ont lieu tous les 20 à 30 minutes. Au début du travail progresse habituellement lentement. Lorsque le col est d’environ 6 cm dilatée, commence le travail actif. Contractions se produiront plus ensemble et avec plus d’intensité. La main-d’œuvre progresse habituellement plus rapidement. Vous pouvez avoir besoin d’aide avec mise au point et traiter la douleur à ce moment.

Comme le col de 6 à dilate 8 cm, le travail est intense. Ce niveau de dilatation est parfois appelée la phase de transition. Pendant ce temps, vous et votre partenaire travaillera très fort pour faire face à la main-d’œuvre. Un bain à remous, chaise à bascule, ou une boule mise bas peut vous aider à obtenir plus à l’aise.

Lorsque votre col est complètement dilaté, la première étape du travail est terminée. Dans la deuxième étape du travail, vous vous sentirez généralement une envie de pousser comme le bébé descend dans le canal de naissance. Avec chaque contraction, vous êtes encouragés à prendre une grande respiration et pousser le bébé vers le bas et sous votre os pubien. Comme la tête du bébé étend l’ouverture du vagin et devient visible, vous pouvez atteindre vers le bas et toucher la tête du bébé pour vous aider à vous concentrer.

Votre partenaire est encouragé à:

  • respirer avec vous
  • vous rappeler que vous faites un excellent travail
  • masser le dos, les cuisses ou le bas-ventre
  • vous donner des liquides à boire
  • vous donner un linge frais pour votre front
  • être présent avec vous

relaxation tactile

relaxation Touch est une technique pour vous serez appris à vous aider à faire face aux douleurs du travail. Vous apprendrez à vous habituez pour se détendre chaque groupe musculaire que votre partenaire touche. Votre partenaire apprend à identifier la façon dont vous regardez quand vous êtes tendue et de toucher la zone tendue pour vous aider à détendre les muscles.

Au cours de la cinquième classe, vous apprendrez pousser des techniques et des stratégies pour soulager les maux de dos pendant le travail. Vous aurez également discuter de la façon de préparer les premières semaines après l’accouchement.

techniques pousser

Vous pouvez vous retrouver pousser involontairement votre bébé se déplace le long du canal de naissance. Il existe différentes techniques pour aider cette envie naturelle. Vous pouvez prendre une grande respiration au début de la contraction et relâchez lentement l’air pendant que vous poussez. Ceci est connu comme la méthode de glotte ouverte. Vous pouvez également prendre une profonde inspiration, retenez le souffle, et peser avec toute la force que vous pouvez rassembler.

Retour du travail

Certaines femmes se sentent plus de la douleur du travail dans leur dos. Pelviennes à bascule sur vos mains et les genoux ou accroupi peut soulager ce malaise. Un pack chaud ou un sac de glace sur le bas du dos peuvent également être utiles. contre-pression ferme au bas du dos par votre partenaire peut également fournir un certain confort.

coping postpartum

Vous et votre partenaire êtes encouragés à vous préparer et votre maison pour l’arrivée d’un nouveau bébé. Une offre de facile à fixer, des aliments nutritifs sont utiles pendant ce temps. Vous devez apprendre à accepter l’aide d’amis et la famille. Vous êtes encouragés à nourrir votre sens de l’humour que vous apprenez les compétences de parents d’un nouveau bébé.

La classe sixième et dernière consistera en un examen des documents couverts tout au long du programme. Vous pourrez également participer à une répétition du travail. Un objectif important de la classe finale est de vous aider à comprendre que le processus de naissance est un processus normal.

La méthode Lamaze est juste un programme qui peut vous aider à vous préparer à la naissance. Beaucoup de gens trouvent les stratégies et les techniques qu’il enseigne utiles pour le grand jour et au-delà. Un peu de préparation peut vous aider à aller dans le travail sentiment positif et confiant sur ce qui va se passer.

Balises: grossesse, Santé, Grossesse,