Publié sur 12 December 2018

Foudre Crotch: Pourquoi It Happens, 5 remèdes de la douleur, et plus

Lors d’une fête que j’ai assisté, un de mes amis enceintes tout à coup se leva de la table et étira ses bras au-dessus de sa tête.

« Ugh, » dit-elle en se frottant le côté. « Ce gamin me tue. Il est comme ces élancements là-bas. Est-ce que vous savez de quoi je parle? » Boy, Je ne savais pas ce qu’elle parlait.

Je ne l’ ai jamais été à avoir une confortable grossesse . Grateful que je suis d’avoir une grossesse expérience et grandir notre famille, j’ai toujours eu du mal avec les exigences physiques de la grossesse.

L’une de ces exigences est sans aucun doute les maux et les douleurs qui viennent avec de plus en plus un être humain dans votre corps, donc nous allons jeter un oeil à la douleur « là-bas. » Il est en fait pas entrejambe douleur due à la foudre.

Il est important d’apprendre quelles sont les causes, quand vous devriez vous inquiéter, comment rester à l’aise, et quand il est un signe que vous devriez vous diriger à l’hôpital.

Comme mon ami, j’ai vécu beaucoup de douleur là-bas et il peut être difficile de savoir ce qui se passe exactement.

Est-ce normal? La douleur est un signe que vous devriez être inquiet? Il y a beaucoup de questions qui traversent l’esprit d’une femme enceinte autre que « Je me demande s’il y a une crème glacée gauche? »

La douleur de foudre peut se sentir vraiment comme ce que ça sonne comme: la foudre prise de vue dans votre région pelvienne .

On se sent presque comme un peu « zing » de la douleur, en particulier lorsque vous déplacez ou décaler ou de sentir le bébé bouger ou se déplacer. Il peut aller et venir et pourrait être assez mal à l’aise.

La foudre est la douleur causée par la pression et la position du bébé comme ils descendent dans le canal de naissance pour se préparer à la livraison .

Les bonnes nouvelles sont la douleur de foudre signifie que vous approchez de jour de livraison. Les mauvaises nouvelles sont que la foudre peut se produire pendant des semaines avant d’aller effectivement dans le travail.

Avec ma deuxième fille, j’avais tant de douleur et de la pression que je me sentais comme si je marchais constamment autour d’une boule de bowling entre mes jambes. À ce moment-là, je suis un bon mois avant la livraison.

Les bébés peuvent changer de position, mais la douleur de la foudre a généralement deux causes principales:

  • la pression réelle de la tête du bébé sur votre col
  • le bébé exerce une pression sur les terminaisons nerveuses autour de votre bassin

La plupart du temps, la douleur de la foudre n’est pas grave, surtout si ce n’est pas interférer avec vos activités quotidiennes et non accompagnée d’autres symptômes.

Si vous éprouvez des douleurs ou d’autres symptômes tels que la fièvre , une augmentation ou une décharge anormale , des saignements ou une fuite de liquide , un rendez - vous avec votre médecin . Soyez particulièrement prudent si vous avez moins de 37 semaines dans votre grossesse.

Il y a quelques façons dont vous pouvez aider à réduire votre douleur pendant la grossesse.

Rester actif

Cela peut sembler contre-productif, mais rester actif vous aidera beaucoup pendant votre grossesse.

Non seulement il aider à éviter tout excès de livres qui pourraient vous rendre plus mal à l’aise, mais il vous aidera à garder vos articulations ouvertes et flexibles, ce qui est important car ils prennent une lourde charge de travail de votre bébé.

Focus sur un mélange de cardio - training, musculation, et beaucoup, beaucoup d’ étirements , en particulier dans la région de la hanche. Obtenez plus de conseils sur l’ exercice dans votre troisième trimestre.

Modifier votre charge de travail

Un grand norvégien étudede 1995 a révélé une prévalence accrue de pelvienne et au bas du dos douleur chez les femmes enceintes qui a effectué des emplois physiques impliquant beaucoup de torsion et de flexion ou de levage.

Une étude plus récente de la Jordanie en 2018 a noté que longues heures de travail ont également été associées à des maux de dos chez les femmes enceintes.

Si votre travail implique beaucoup de manuel, mains sur le travail ou de longues heures, et vous vous retrouvez souvent dans la douleur, pensez à parler à votre patron.

Voyez si vous pouvez prendre une charge de travail réduite ou faire la relocalisation temporaire pour vous aider à passer le reste de votre grossesse plus confortablement.

Essayez un massage de grossesse

J’ai eu beaucoup de problèmes avec la douleur dans mes grossesses. Mon massothérapeute s’appliquerait contre-pression dans mon dos et la zone sacrale , ce qui a contribué à atténuer certains de ces muscles douloureux qui ont été sur les nerfs tirent autour de mes hanches. Relaxant ces muscles vraiment aidé à réduire la douleur.

Continue de nager

Parfois, malheureusement, il n’y a vraiment pas beaucoup que vous pouvez faire à la douleur de la foudre. La tête de votre bébé et col de l’utérus peuvent être collés ensemble comme de la colle.

Je trouve que la natation beaucoup dans les dernières semaines de la grossesse a vraiment fait une différence, de prendre quelques - unes de la pression de mon pauvre corps.

Porter un corset de soutien

Il y a beaucoup de différents types de vêtements de soutien et accolades pour les femmes enceintes, mais leur fonction est généralement le même. Ils aident galbe et soutien votre ventre pour prendre une partie de cette pression de vos hanches, les articulations, et oui, même col de l’utérus.

J’ai utilisé un haut réservoir de support BLANQI pour mon plus grand que la vie dernière grossesse (j’avais polyhydramnios , donc je suis littéralement énorme) et il a fait une grande différence dans mon niveau de confort et de la douleur.

Chez certaines femmes, la douleur de l’ éclair est le premier signe qu’ils sont dans le travail . Certaines femmes peuvent même sentir leur col comme il se dilate .

Si vous ressentez de la douleur de la foudre et ont d’autres symptômes comme des contractions régulières , maux de dos, cohérente ou toute fuite de liquide, vous pourriez être dans le travail.

Si vous rencontrez un de ces symptômes et sont de moins de 37 semaines, assurez-vous de demander un traitement médical tout de suite.

En général, la douleur de la foudre est une partie normale de la grossesse et rien d’être trop inquiet.

Si vous êtes préoccupé par votre douleur ou il est perturber votre vie de tous les jours, assurez - vous de demander à votre médecin les questions suivantes lors de votre prochain examen médical pour écarter toute autre raison de votre douleur.

  • Est-ce que je dois vérifier pour la dilatation?
  • Y a-t- il des signes d’une infection ?
  • Pouvez - vous dire si mon bébé est dans la bonne position ?
  • Pouvez-vous recommander quelques exercices sûrs que je peux faire pour aider mon bébé à obtenir dans la meilleure position et me aider à être à l’aise?

Si tout et vous rencontrez toujours la douleur de l’éclair, vous voudrez peut-être en fait à vous féliciter parce que votre corps vous donne un signe assez clair qu’il se prépare à apporter votre bébé dans le monde.


Chaunie Brusie, BSN, est une infirmière ayant une expérience dans le travail et l’accouchement, les soins intensifs, les soins infirmiers et de soins de longue durée. Elle vit dans le Michigan avec son mari et quatre jeunes enfants, et est l’auteur du livre « Lignes bleues minuscules. »

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