Publié sur 19 June 2019

7 Conseils pour raffermissant la peau lâche après la grossesse

La grossesse peut apporter beaucoup de changements à votre peau. La plupart d’entre eux disparaissent après l’accouchement, mais parfois il y a la peau lâche à la traîne. La peau est constituée de collagène et d’élastine, de sorte qu’il se développe avec un gain de poids. Une fois tendue, la peau peut avoir du mal à revenir à sa forme originale.

peau lâche peut être émotionnellement frustrant pour les femmes qui veulent que leurs corps pour revenir à la façon dont ils étaient avant la grossesse. Mais il est important de se rappeler que cela peut prendre du temps.

Votre corps a juste fait une chose incroyable en donnant naissance, essayez donc d’aller facile sur vous-même.

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour aider à raffermir la peau lâche.

Cardio exercice peut aider à brûler les graisses et tonifier vos muscles. Essayez la marche rapide, la natation, le jogging ou le vélo.

Avant de commencer une nouvelle routine, demandez à votre médecin s’il est normal de commencer à être à nouveau actif. Commencez lentement et travailler votre chemin jusqu’à des activités plus intenses.

L’exercice régulier peut aider à prévenir ou réduire l’excès de peau.

Manger des protéines saines et graisses peuvent vous aider à construire le muscle. Les protéines peuvent également contenir du collagène. Vos besoins en protéines individuels varient en combien d’ exercice vous faites ainsi que votre taille et votre poids. Vous pourriez aussi avoir besoin de plus de protéines si vous allaitez .

Ajouter des séances d’entraînement musculation à la forme et tonifier les muscles. Construire le tonus musculaire peut également avoir un effet positif sur la peau lâche.

Situps et tractions sont aller à l’ intestin busters, mais la méthode Pilates , le yoga et les classes barre comprennent mouvements - comme des planches - qui vous obligent à serrer votre cœur, de la hanche et les muscles fessiers pendant de longues périodes de temps. Cela améliore le tonus musculaire, aidant à resserrer et d’ allonger vous sortir.

Si vous prenez une classe ou travailler avec un entraîneur, laissez l’instructeur savoir que vous a récemment donné naissance. Il peut y avoir certains mouvements que vous devez éviter.

L’ eau aide à hydrater la peau et la rendre plus élastique. Votre corps est plus efficace avec plus d’ eau, aussi. Il peut brûler les graisses plus facilement et de réduire la rétention d’eau dans votre ventre.

Certaines huiles à base de plantes peuvent aider la peau à se réparer. Cela peut être dû à leur teneur en antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires. Par exemple,huile d’amande peut aider avec les vergetures.

Les huiles essentielles sont diluées dans des huiles porteuses , qui ont leurs propres avantages pour la santé de la peau. Essayez de frotter les huiles de support, comme l’ huile de jojoba ou de l’ huile de noix de coco le long de la ligne de ventre pour aider à resserrer la peau. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’une huile essentielle, comme l’ encens ou néroli.

Il y a plusieurs produits raffermissante sur le marché conçu pour augmenter le collagène et l’ élastine dans votre peau. Ingrédients, comme le collagène , la vitamine C , et rétinoïdes , pourraient aider la peau à récupérer une partie de sa fermeté.

enveloppements Spa pourrait fonctionner pour une occasion spéciale. Ils peuvent aider à raffermir la peau, mais seulement temporairement. Vous pouvez voir kelp en poudre, sel de mer ou de l’argile dans une enveloppe de spa. Ceux-ci aident à détoxifier, adoucir, et serrer la peau.

Abdominoplastie ou chirurgie abdominoplastie, est une option pour serrer les muscles et éliminer l’excès de peau. Mais ce n’est pas un substitut pour perdre du poids ou un programme d’exercice.

Au cours de l’intervention chirurgicale, les médecins couperont dans l’abdomen pour enlever la peau supplémentaire. La peau restante sera cousue ensemble et une nouvelle ouverture pour le bouton du ventre peut être créé aussi.

Le coût moyen d’une abdominoplastie est 6253 $, selon la Société américaine des chirurgiens plasticiens (ASPS) . Cela ne comprend pas l’ anesthésie, les installations de la salle d’opération, ou d’ autres dépenses connexes. Alors que la plupart assurance maladie ne couvre pas ce type de chirurgie, de nombreux chirurgiens plasticiens proposent des plans de financement patients.

Si vous faites choisir la chirurgie, l’ASPS recommande de trouver un chirurgien plastique certifié dans votre région. Assurez-vous à l’aise avec eux et demander des références.

La grossesse change votre corps de plusieurs façons. À mesure que votre ventre se développe, la peau a besoin de se développer. Après avoir donné naissance, de nombreuses femmes peuvent avoir la peau lâche sur le ventre.

Si vous vous sentez conscient de soi à ce sujet, il y a des remèdes à domicile qui peuvent aider à resserrer à nouveau. Selon la quantité de peau est terminée, vous pouvez également opter pour une chirurgie élective pour enlever l’excès.

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