Publié sur 19 October 2017

9 semaines de grossesse: les symptômes, les conseils, et plus

Par la neuvième semaine de grossesse, vous et votre bébé allez à travers de nombreux changements. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ce qui vous attend cette semaine.

A neuf semaines, vous ne serez probablement pas apparaître enceinte à d’autres personnes, mais vous pouvez remarquer des changements dans votre corps.

En fonction de votre taille avant la grossesse, vos vêtements peuvent se sentir plus serré en raison de votre tour de taille d’épaississement ou ballonnements hormone induite. Vos seins continuent de croître plus complète et vos mamelons plus foncés. À mesure que votre volume sang augmente afin de porter la nutrition à votre bébé, vous pouvez remarquer que vos veines sont plus importantes.

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Votre bébé est maintenant environ 34-pouces de long dans votre neuvième semaine de grossesse. principaux organes continuent à se développer, les bras de votre bébé sont de plus en plus, et ses coudes peuvent plier. orteils minuscules développent et les oreilles et les paupières qui ont commencé à émerger il y a une semaine continue à se former.

Votre bébé est de plus en plus actif, bien qu’il soit trop tôt pour que vous vous sentiez la motion. Il peut être possible pour le rythme cardiaque à détecter sur une échographie Doppler de poche.

Vous découvrirez peut - être que vous vous portez des jumeaux si vous avez une échographie cette semaine. Certaines femmes portant des multiples peuvent avoir des symptômes de grossesse plus intenses que les femmes qui ne portaient un bébé. Prévoyez du temps pour se reposer. Parlez avec votre médecin si vous avez trop les nausées matinales .

Les symptômes que vous avez vécu jusqu’à présent dans votre grossesse sont susceptibles de poursuivre et d’intensifier encore cette semaine. Ces symptômes comprennent:

Pour lutter contre ces symptômes, essayez l’une des options suivantes:

  • Porter un soutien - gorge de maternité pour soulager les seins douloureux. Un soutien - gorge de sport peut également aider. Trouvez des soutiens - gorge de maternité en ligne.
  • Buvez beaucoup d’eau et manger des aliments riches en fibres pour lutter contre la constipation et de fournir la plénitude.
  • Levez-vous lentement, ne sautez pas de repas, et éviter de se tenir en place trop longtemps pour aider à prévenir le vertige.
  • Mangez plusieurs petits repas par jour et d’éviter les aliments gras et épicés pour aider à prévenir les brûlures d’estomac et des nausées.
  • Les nausées matinales peut être atténuée en mangeant des biscuits salés ou biscottes avant de sortir du lit, manger des morceaux de glace, sucer une pastille de tarte ou de manger fade, facile à digérer petits repas. Voici une sélection de losanges qui peuvent aider à soulager les nausées matinales.
  • Évitez la caféine et prendre des pauses de salle de bains, au besoin pour faire face à des mictions fréquentes.

Si vous ne recevez pas les soins prénatals déjà, il est temps. Il peut être difficile de manger à cause de nausées matinales, mais il est important que vous essayez de manger des aliments ou des collations protéines et riche en hydrates de carbone quand vous le pouvez. Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté, surtout si vous éprouvez des nausées matinales avec vomissements.

Si vous fumez, arrêtez. Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes, Le tabagisme pendant la grossesse entraîne un risque accru de fausse couche , les problèmes de placenta, naissance prématurée, faible poids de naissance , le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), et une fente labiale ou palatine .

Si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin au sujet de commencer un programme de sevrage tabagique.

L’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre bébé à ce stade de votre grossesse est de manger une alimentation sûre et équilibrée. Le long de ces lignes, voici quelques conseils:

  • Évitez de manger la viande insuffisamment cuite, du poisson ou des œufs. Évitez toutes les viandes de charcuterie.
  • Ne mangez pas plus de deux à trois portions de poisson par semaine, et d’éviter l’espadon, le requin, le tile ou le maquereau. En outre, ne pas manger plus de 12 onces de conserves, toutes les semaines de thon pâle, et pas plus de 6 onces de steak de thon ou le thon germon.
  • Lavez tous les fruits et légumes avant de manger.
  • Gardez les planches à découper et des plats propres.
  • Mangez quatre portions de produits laitiers par jour. Évitez le lait non pasteurisé et les produits laitiers et fromages à pâte molle.
  • Ne buvez pas plus d’une ou deux boissons contenant de la caféine par jour.
  • Utiliser des édulcorants artificiels avec modération, jusqu’à un paquet par jour. Il est préférable de ne pas utiliser des édulcorants artificiels.
  • Prendre un supplément d’acide folique 1000 mcg par jour. Acheter des suppléments d’acide folique en ligne.
  • Prenez une vitamine prénatale avec le DHA et l’ EPA comme recommandé par votre médecin. Trouver des vitamines prénatales qui contiennent du DHA et EPA en ligne.
  • Ne buvez pas d’alcool, car il peut causer des malformations congénitales.

Appelez votre médecin si l’un des symptômes suivants se produisent au cours du premier trimestre:

  • des saignements ou des crampes
  • augmentation des pertes vaginales
  • les odeurs vaginales
  • la fièvre de 100,4 degrés Fahrenheit ou plus
  • frissons
  • la douleur ou de brûlure lors de la miction
  • douleur dans le ventre ou le bassin

Un appel à votre médecin est dans l’ordre si votre nausées matinales est grave ou provoque un de ces symptômes:

  • perte de poids
  • vomissements trois fois ou plus par jour avec l’incapacité de garder la nourriture ou l’eau vers le bas
  • Vomir du sang
  • évanouissement
  • vertiges
  • diminution de la miction
  • rythme cardiaque rapide
  • maux de tête fréquents
  • fruitée bouche ou odeur corporelle
  • confusion ou désorientation

Semaine neuf de votre grossesse ne se sentent pas très différente de la semaine huit. Mais votre bébé est presque entièrement développé en miniature, et prêt à poursuivre sa croissance. Les décisions que vous prenez pour prendre soin de vous et votre bébé à ce stade précoce contribueront à une grossesse en santé plus tard.

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