Publié sur 25 January 2018

Le deuxième trimestre de grossesse: Constipation, gaz et Brûlures

De nombreux changements importants se produisent dans votre fœtus en croissance au cours du deuxième trimestre de la grossesse. Il est également au cours de cette phase passionnante que vous êtes en mesure d’apprendre votre sexe du bébé et la maladie matin commence à disparaître.

À mesure que votre bébé grandit, votre corps change rapidement. Ces changements peuvent inclure des problèmes digestifs tels que la constipation, le gaz et les brûlures d’estomac. En savoir plus sur ces symptômes et comment trouver un soulagement pour que vous puissiez revenir à profiter de votre grossesse.

Le système digestif est un réseau complexe d’organes qui travaillent ensemble pour aider votre corps à décomposer les aliments et à absorber les nutriments. Il comprend votre:

  • œsophage
  • estomac
  • foie
  • intestin grêle
  • bouche
  • anus

L’ absorption des nutriments est toujours important pour créer de l’ énergie globale et la fonction cellulaire, mais ces rôles sont encore plus crucial dans le soutien d’ un fœtus en croissance .

Problèmes digestifs se produisent pendant la grossesse en raison d’un afflux d’hormones qui détendent les muscles dans le tube digestif. Gain de poids naturel de soutenir votre bébé peut aussi mettre une pression supplémentaire sur le tube digestif.

La constipation est un symptôme fréquent pendant la grossesse, et il est plus répandue au cours du deuxième trimestre. Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) définit la constipation comme ayant moins de trois selles par semaine.

Les niveaux d’hormones peuvent affecter la digestion au - delà de ralentir les mouvements de l’ intestin. Mouvements intestinaux pourraient être douloureux ou difficile, et votre ventre peut gonfler .

Vous pouvez également avoir des niveaux plus élevés de fer si vous prenez des vitamines prénatales . Des niveaux élevés de fer peuvent contribuer à la constipation.

Les changements alimentaires sont le moyen le plus pratique pour traiter la constipation pendant la grossesse. Ils sont aussi le moyen le plus sûr. L’ apport en fibres naturelles peut compenser les problèmes de constipation. Le centre médical de l’ UCSF recommande entre 20 et 35 grammes de fibres par jour.

Les sources végétales sont la clé à la fibre, alors assurez - vous de manger beaucoup de fruits et légumes frais, grains entiers , les haricots et les légumineuses .

Assurez-vous aussi:

En dernier recours, votre médecin peut recommander un laxatif ou supplément de fibres pour adoucir et soulager vos mouvements intestinaux. Ne prenez jamais ces sans vérifier avec votre médecin. La diarrhée est un effet secondaire commun de ces produits, ce qui peut conduire à la déshydratation des complications et provoquer pendant la grossesse.

Un système digestif plus lent au cours du deuxième trimestre de la grossesse peut conduire à l’accumulation de gaz qui provoque:

Vous ne pouvez pas changer la façon dont votre système digestif fonctionne pendant la grossesse, mais vous pouvez aider à accélérer en évitant les aliments déclencheurs qui mènent au gaz. Pensez à couper le:

  • les boissons gazeuses
  • les produits laitiers
  • légumes crucifères comme le brocoli, le chou, le chou-fleur et
  • Ail
  • épinard
  • patates
  • haricots et d’autres aliments riches en fibres, que vous devez couper seulement si vous n’avez des problèmes avec la constipation

La façon dont vous mangez peut aussi aggraver le gaz. Essayez de manger des petits repas et manger lentement pour éviter d’avaler l’air. Si vous changez vos habitudes alimentaires ne permet pas, parlez-en à votre médecin au sujet de l’ajout d’over-the-counter (OTC) des produits de secours de gaz. Ne prenez pas de suppléments ou des herbes sans vérifier avec un médecin.

Brûlures d’ estomac se produit lorsque les acides de l’ estomac fuite dans l’oesophage. Aussi appelé reflux acide, les brûlures d’ estomac ne fait pas d’ incidence sur le cœur. Au lieu de cela, vous pourriez vous sentir une sensation de brûlure mal à l’ aise dans la gorge et la poitrine peu de temps après que vous mangez.

De nombreux aliments peuvent contribuer à des brûlures d’ estomac. Même si vous ne l’ avez pas l’ expérience de reflux acide avant la grossesse, vous pourriez envisager d’ éviter:

  • gras, gras, et les aliments frits
  • les aliments épicés
  • Ail
  • oignons
  • caféine

Manger des repas et manger avant de se coucher peut aussi conduire à des brûlures d’ estomac. Élevez votre oreiller pendant l’ heure du coucher pour aider à prévenir les brûlures d’ estomac pendant la nuit. Appelez votre médecin si vous avez des brûlures d’ estomac fréquentes, au moins deux fois par semaine. Ils peuvent recommander des antiacides en vente libre pour le soulagement.

les perturbations digestives légères sont normales au cours du deuxième trimestre, mais quelques symptômes peuvent soulever des drapeaux rouges. Appelez votre médecin si vous ressentez:

  • diarrhée sévère
  • la diarrhée qui dure plus de deux jours
  • selles noires ou sanglantes
  • des douleurs abdominales ou des crampes ventre
  • la douleur liée au gaz qui vient et passe toutes les quelques minutes; ceux-ci pourraient effectivement être les douleurs du travail

Votre corps passe par de nombreux changements au cours de la grossesse, et certains de ces changements peut être désagréable. symptômes associés tels que les troubles digestifs seront mieux après le travail. Assurez-vous de discuter des préoccupations ou des symptômes sévères avec votre médecin.

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