Il y a beaucoup d’avantages à rester actif pendant la grossesse. L’exercice modéré peut être bon pour vous et votre bébé. Il peut également soulager plusieurs des symptômes désagréables de la grossesse, comme les maux de dos et des crampes aux jambes. Mais où allez-vous commencer?
Nous arrondi les meilleures applications d’exercice de la grossesse de l’année pour vous aider. Nous avons choisi ces applications pour leur excellent contenu, des critiques élevées des utilisateurs et la fiabilité générale, de sorte que vous pouvez choisir un et de se déplacer.
Étant donné que chaque grossesse est différente, assurez-vous de vérifier avec votre médecin avant de commencer un exercice de routine.
iPhone Note: 4.2 étoiles
Android Note: 4.2 étoiles
Prix: Gratuit avec les achats en application
Séance d’entraînement prénatal en partenariat avec des instructeurs de yoga prénatal pour créer sûr, amusant, et des séances d’entraînement quotidiennes efficaces. Vous n’avez pas besoin d’équipement, et vous aurez terminé en seulement 20 minutes. De nouvelles séances d’entraînement tous les jours garder les choses fraîches. Personnaliser l’application pour obtenir des séances d’entraînement adaptés à votre stade de la grossesse.
iPhone Note: 4,5 étoiles
Android Note: 4.6 étoiles
Prix: Gratuit avec les achats en application
Avec des séances faciles à suivre et des rappels quotidiens, Kegel Trainer est un excellent moyen de renforcer les muscles du plancher pelvien. Toutes les sessions sont entre 30 secondes et 3 minutes. Personnaliser l’application pour visuels, audio, ou des signaux de vibration pour guider vos exercices.
iPhone Note: 4.7 étoiles
Prix: Gratuit avec les achats en application
Baby2Body est un guichet unique complet pour le fitness prénatal et postnatal et le bien-être. Parcourir des conseils, des séances d’entraînement, des recettes et des exercices de pleine conscience adaptés à votre stade de la grossesse, les objectifs et les préférences personnelles.
iPhone : 4.5 étoiles
Prix: Gratuit
Suivez les séances d’entraînement bénéfiques pour rester en bonne santé et fort pendant toutes les étapes de la grossesse. animations d’exercice, des images et des descriptions font les mouvements faciles à suivre, avec des tours et des représentants inclus.
iPhone Note: 4.7 étoiles
Android Note: 3.6 étoiles
Prix: Gratuit avec les achats en application
Aaptiv il est facile de travailler chaque fois que vous voulez, avec des milliers de séances d’entraînement sur plusieurs catégories. Commencez petit avec des routines aussi courtes que sept minutes. Consultez des cours et des programmes adaptés à vos objectifs et vos besoins.
Si vous souhaitez proposer la candidature d’ une application pour cette liste, écrivez - nous à [email protected] .
Jessica Timmons a été un rédacteur pigiste depuis 2007. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de comptes réguliers et le projet unique de temps en temps, tout en jonglant avec la vie occupée de ses quatre enfants avec son mari toujours accommodant. Elle aime Haltérophilie, cafés au lait vraiment super, et le temps de la famille.