Publié sur 16 November 2016

Coordination des yeux des mains: Conseils pour l'amélioration

Vous pensez peut-être pas grand-chose au sujet de votre coordination oeil-main à moins que vous commencez à avoir des problèmes avec elle. Difficultés avec la coordination main-œil peuvent émerger pour diverses raisons. L’une des raisons les plus courantes est l’âge.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la coordination œil-main et quelques causes derrière une baisse de cette fonction.

Comme vous l’âge, votre capacité à effectuer des tâches avec la même quantité de précision et de vitesse que lorsque vous étiez plus jeune déclins. Cela inclut le temps de réaction et la dextérité, deux éléments importants de la coordination œil-main.

Une étude plus ancienne a exploré ce déclin en regardant deux groupes de personnes, l’ une avec les personnes âgées 20-36 ans, et l’autre avec les personnes âgées 67-87 ans. Les participants de chaque groupe ont été invités à indiquer une cible 100 fois. Après avoir comparé les deux groupes, les chercheurs ont conclu que les compétences psychomotrices diminuent à mesure que personne vieillit.

Dans un étude 2014, Les chercheurs ont trouvé une relation entre l’ âge et plus d’ une baisse de la motricité fine. Dans une ancienne étude publiée en 2000, une baisse liée à l’ âge a également été vu dans les compétences psychomotrices. Dans unla revuedes études récentes, les chercheurs ont constaté que les changements liés à l’âge dans la structure, la fonction et la biochimie du cerveau affectent les habiletés motrices. Cela peut expliquer le déclin de la coordination œil-main vu chez les personnes qui vieillissent.

Les changements liés à l’ âge sont causés par la perte de fonction à plusieurs zones du cerveau. En vieillissant, la communication neuromusculaire dans notre corps est pas aussi forte qu’elle l’ était plus tôt dans la vie. Une récente étude a trouvé des preuves que les changements liés à l’ âge dans la perception visuelle peut également affecter la coordination main-œil. L’étude a montré que les jeunes interprètent et réagissent à l’ espace près du corps d’une manière fondamentalement différente que les adultes plus âgés.

L’âge n’est pas la seule chose qui peut provoquer une baisse de la coordination œil-main, cependant. De nombreux troubles neurologiques peuvent avoir un impact cette fonction. Certains de ces troubles sont plus susceptibles d’émerger avec l’âge. D’autres sont déterminés par des facteurs génétiques ou des blessures physiques.

Les mouvements, y compris dans la main, exigent une communication du cerveau. Si ces voies sont compromis, car ils peuvent être chez les personnes atteintes de lésions nerveuses ou des troubles tels que la sclérose en plaques et l’ataxie, la dextérité manuelle et la réactivité diminuera.

Votre médecin commencera par vous poser des questions sur vos antécédents médicaux et faire un examen physique. Cela les aidera à écarter ou à identifier les causes possibles du problème.

Votre médecin vous demandera quand vous d’abord remarqué des changements avec votre coordination oeil-main. Ils se renseigner probablement d’autres symptômes possibles tels que des étourdissements, un engourdissement des membres et des changements à votre mémoire. Ils peuvent également demander si vous avez eu des problèmes avec des maux de tête, des convulsions ou troubles de l’élocution, ce qui pourrait indiquer un problème neurologique.

Ensuite, votre médecin va probablement faire des tests neurologiques et peut même commander une IRM. Un exemple d’un test neurologique est de vous faire suivre un objet avec vos yeux. Cela peut tester la communication entre votre cerveau et les yeux. Un autre exemple est d’avoir vous touchez votre nez avec votre index.

Activités à essayer

  1. La natation est une activité à faible impact qui peut aider à la coordination œil-main. Il peut aussi vous garder en forme et peut améliorer votre équilibre.
  2. Tai Chi combine la méditation des étirements et des exercices d’équilibre. Il peut améliorer votre coordination oeil-main.
  3. Catch et jongler avec des balles. Pratiquer la coordination œil-main avec ces activités peut aider à garder cette compétence intacte.
  4. Consultez régulièrement votre ophtalmologue pour maintenir votre santé oculaire.

Il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre coordination oeil-main.

L’exercice a été montré pour avoir un impact positif sur la coordination oeil-main. Exercice d’aérobiepeut même augmenter le volume du cerveau, Ce qui peut contribuer à améliorer la coordination main-œil. UNEétude 2010a montré que la natation régulière, en particulier, peut aider à cette compétence. La natation est un exercice à faible impact, et les mouvements répétitifs peuvent également aider à l’équilibre.

Une autre méthode qui peut aider à la coordination oeil-main est Tai Chi, une pratique chinoise qui implique la méditation des étirements et des exercices d’équilibre. Dans une étude de trois mois , le Tai Chi a été trouvé pour améliorer la coordination main-oeil de 20 pour cent par rapport à un groupe témoin qui n’a pas la pratique du Tai Chi.

Un classique de l’enfance peut aussi aider à la coordination oeil-main. Les deux prises et offre de jonglerie jouant des occasions de se concentrer sur cette compétence. Essayez lancer une balle dans l’air et l’attraper, ou de jongler avec quelques balles à la fois.

Vous pouvez aussi parler à votre médecin de travailler avec un kinésithérapeute. Ils peuvent être en mesure de vous montrer quelques exercices qui peuvent améliorer la coordination main-œil.

Enfin, votre vue pourrait influer sur votre coordination oeil-main. Obtenez vos yeux vérifiés une fois par an. Non seulement peut aider votre médecin à fournir des verres correcteurs si votre vision a diminué, ils peuvent également vérifier pour vous assurer que vous ne disposez pas d’une affection oculaire qui pourrait affecter votre vision.

Tout le monde connaît des changements à leur corps à mesure qu’ils vieillissent. Cela inclut des changements neurologiques. Informez votre médecin dès que vous commencez à voir une baisse de votre coordination oeil-main. Si elle est causée par une affection neurologique, votre médecin peut vous commencer sur un plan de traitement. Si la baisse est due aux effets du vieillissement, votre médecin peut recommander des exercices qui peuvent améliorer votre coordination oeil-main.

Balises: neurologique, Santé,