Publié sur 1 February 2018

L'hypertension artérielle: Causes, symptômes, médicaments, alimentation, et plus

Valsartan et IRBÉSARTAN RAPPELLE Certains médicaments contre la pression artérielle qui contiennent soit valsartan ou irbésartan ont été rappelés. Si vous prenez l’ un de ces médicaments, parlez -en à votre médecin au sujet de ce que vous devriez faire. Ne cessez pas de prendre votre médicament contre la tension artérielle sans en parler à votre médecin.

En savoir plus sur les rappelsiciet ici .

l’hypertension artérielle ou l’hypertension, se produit lorsque votre tension artérielle augmente à des niveaux malsains. Votre mesure de la tension artérielle prend en compte la quantité de sang passe à travers vos vaisseaux sanguins et la quantité de résistance du sang rencontre alors que le cœur pompe.

Des artères étroites augmentent la résistance. Les plus étroites artères sont, plus votre pression artérielle sera. À long terme, une pression accrue peut causer des problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques.

L’ hypertension est assez fréquent. En fait, étant donné que les directives ont récemment changé, il est prévu que près de la moitié des adultes américains va maintenant être diagnostiqué avec cette condition.

L’hypertension se développe habituellement au cours de plusieurs années. En règle générale, vous ne remarquez aucun symptôme. Mais même sans symptômes, la pression artérielle peut causer des dommages à vos vaisseaux sanguins et organes, en particulier le cerveau, le cœur, les yeux et les reins.

La détection précoce est important. lectures de pression artérielle régulière peut vous aider et votre médecin remarquez des changements. Si votre tension artérielle est élevée, votre médecin peut vous vérifier votre tension artérielle pendant quelques semaines pour voir si le nombre reste élevé ou tombe à un niveau normal.

Le traitement de l’hypertension inclut les médicaments sur ordonnance et les changements de mode de vie sain. Si la condition est pas traitée, elle peut entraîner des problèmes de santé, y compris les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

L’hypertension est généralement une condition silencieuse. Beaucoup de gens ne présentent aucun symptôme. Il peut prendre des années, voire des décennies pour la condition d’atteindre des niveaux suffisamment graves pour que les symptômes deviennent évidents. Même alors, ces symptômes peuvent être attribués à d’autres questions.

Les symptômes de l’hypertension artérielle sévère peuvent inclure:

  • maux de tête
  • essoufflement
  • épistaxis
  • rinçage
  • vertiges
  • douleur de poitrine
  • changements visuels
  • sang dans l’urine

Ces symptômes nécessitent une attention médicale immédiate. Ils ne se produisent pas dans tout le monde avec l’hypertension, mais en attendant un symptôme de cette maladie à comparaître pourrait être fatale.

La meilleure façon de savoir si vous souffrez d’hypertension est d’obtenir des mesures régulières de la pression artérielle. Les bureaux de la plupart des médecins ont une pression artérielle lecture à chaque rendez-vous.

Si vous avez seulement un examen médical annuel, parlez-en à votre médecin de vos risques pour l’hypertension et d’autres lectures que vous pourriez avoir besoin pour vous aider à surveiller votre tension artérielle.

Par exemple, si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque ou des facteurs de risque pour développer la maladie, votre médecin peut recommander que vous avez votre tension artérielle deux fois par an. Cela vous aide et votre médecin à rester au-dessus de tous les problèmes possibles avant qu’ils ne deviennent problématiques.

Il existe deux types d’hypertension. Chaque type a une cause différente.

L’hypertension primaire

L’hypertension primaire est aussi appelée l’hypertension artérielle essentielle. Ce type d’hypertension se développe au fil du temps sans cause identifiable. La plupart des gens ont ce type de pression artérielle élevée.

Les chercheurs ne sont pas encore clair quels mécanismes provoquer une pression artérielle à augmenter lentement. Une combinaison de facteurs peuvent jouer un rôle. Ces facteurs comprennent:

  • Les gènes : Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à l’ hypertension. Cela peut provenir de mutations génétiques ou des anomalies génétiques héritées de vos parents.
  • Les changements physiques : Si quelque chose dans votre corps change, vous pouvez commencer à rencontrer des problèmes dans tout votre corps. L’ hypertension artérielle peut être l’ une de ces questions. Par exemple, on pense que des changements dans votre fonction rénale en raison du vieillissement peuvent perturber l’ équilibre naturel des sels et des fluides du corps. Ce changement peut provoquer la tension artérielle de votre corps pour augmenter.
  • Environnement : Au fil du temps, des choix de vie malsaines comme le manque d’activité physique et une mauvaise alimentation peuvent faire des ravages sur votre corps. Les choix de vie peuvent conduire à des problèmes de poids. Être en surpoids ou obèses peut augmenter votre risque d’hypertension.

L’hypertension secondaire

L’hypertension secondaire se produit souvent rapidement et peut devenir plus grave que l’hypertension primaire. Plusieurs conditions qui peuvent causer l’hypertension secondaire comprennent:

l’hypertension est aussi simple diagnostic que de prendre une mesure de la pression artérielle. Les bureaux de la plupart des médecins vérifient la pression artérielle dans le cadre d’une visite de routine. Si vous ne recevez pas une lecture de la pression artérielle à votre prochain rendez-vous, demander un.

Si votre tension artérielle est élevée, votre médecin peut demander que vous avez plus de lectures au cours de quelques jours ou quelques semaines. Un diagnostic d’hypertension est rarement donné après une seule lecture. Votre médecin a besoin de voir la preuve d’un problème durable. En effet, votre environnement peut contribuer à augmenter la tension artérielle, tels que le stress que vous pouvez vous sentir en étant au bureau du médecin. En outre, les niveaux de pression artérielle changent tout au long de la journée.

Si votre tension artérielle reste élevée, votre médecin procédera probablement plus de tests pour écarter les conditions sous-jacentes. Ces tests peuvent inclure:

Ces tests peuvent aider votre médecin à identifier les problèmes secondaires causant votre tension artérielle élevée. Ils peuvent également regarder les effets d’hypertension artérielle peut avoir sur vos organes.

Pendant ce temps, votre médecin peut commencer à traiter votre hypertension. Un traitement précoce peut réduire votre risque de dommages durables.

Deux chiffres créent une lecture de la pression artérielle :

  • La pression systolique : Ceci est le premier ou le haut, le nombre. Il indique la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat et les pompes à sang.
  • La pression diastolique : Ceci est le deuxième, ou au- dessous, le numéro. Il est la lecture de la pression dans vos artères entre les battements de votre cœur.

Cinq catégories définissent des lectures de pression artérielle pour les adultes:

  • En bonne santé:Une lecture de la tension artérielle est inférieure à 12080 mm de mercure (mm de Hg).
  • Élevé:Le nombre systolique est comprise entre 120 et 129 mm Hg, et le nombre diastolique est inférieure à 80 mm Hg. Les médecins ne traitent pas habituellement une pression artérielle élevée avec des médicaments. Au lieu de cela, votre médecin peut encourager les changements de style de vie pour aider à réduire vos numéros.
  • Etape 1 hypertension: Le nombre systolique est comprise entre 130 et 139 mm Hg, ou le nombre diastolique est comprise entre 80 et 89 mm Hg.
  • Etape 2 hypertension: Le nombre systolique est de 140 mm Hg ou plus, ou le nombre diastolique est de 90 mm Hg ou plus.
  • Crise hypertensive: Le nombre systolique est supérieure à 180 mm Hg, ou le nombre diastolique est supérieure à 120 mm Hg. La pression artérielle dans cette plage nécessite des soins médicaux d’ urgence. Si des symptômes tels que des douleurs thoraciques, maux de tête, essoufflement ou des changements visuels se produisent lorsque la pression artérielle est élevée ce, les soins médicaux dans la salle d’urgence est nécessaire.

Une lecture de la pression artérielle est prise avec un brassard de pression. Pour une lecture précise, il est important que vous avez un brassard qui vous convient. Un brassard mal ajusté peut fournir des lectures inexactes.

lectures de pression artérielle sont différents pour les enfants et les adolescents. Demandez au médecin de votre enfant pour les gammes de produits sains pour votre enfant si vous êtes invité à surveiller leur tension artérielle.

Un certain nombre de facteurs aider votre médecin à déterminer la meilleure option de traitement pour vous. Ces facteurs comprennent le type d’hypertension que vous avez et quelles sont les causes ont été identifiées.

options de traitement de l’hypertension primaire

Si votre médecin vous diagnostique avec l’hypertension primaire, les changements de style de vie peuvent aider à réduire votre tension artérielle. Si le mode de vie change seul ne suffisent pas, ou si elles cessent d’être efficaces, votre médecin peut vous prescrire des médicaments.

options de traitement de l’hypertension secondaire

Si votre médecin découvre un problème sous-jacent qui cause votre hypertension, le traitement se concentrera sur cette autre condition. Par exemple, si un médicament que vous avez commencé à prendre provoque une pression artérielle, votre médecin va essayer d’autres médicaments qui n’ont pas cet effet secondaire.

Parfois, l’hypertension est persistante malgré un traitement pour la cause sous-jacente. Dans ce cas, votre médecin peut travailler avec vous pour développer des changements de style de vie et prescrire des médicaments pour aider à réduire votre tension artérielle.

Les plans de traitement pour l’hypertension évoluent souvent. Ce qui a fonctionné dans un premier temps peut devenir moins utile au fil du temps. Votre médecin continuera à travailler avec vous pour affiner votre traitement.

Beaucoup de gens passent par une phase d’essais et d’erreurs avec des médicaments de la pression artérielle. Vous devrez peut-être essayer différents médicaments jusqu’à ce que vous trouviez un ou une combinaison de médicaments qui travaillent pour vous.

Certains des médicaments utilisés pour traiter l’hypertension comprennent:

  • Les bêta-bloquants : Les bêta-bloquants font battre votre cœur plus lent et avec moins de force. Cela réduit la quantité de sang pompée à travers vos artères avec chaque battement, ce qui abaisse la tension artérielle. Il bloque également certaines hormones dans votre corps qui peut augmenter votre tension artérielle.
  • Diurétiques : Les niveaux élevés de sodium et l’ excès de liquide dans votre corps peut augmenter la tension artérielle. Diurétiques , également appelés pilules d’eau, aider vos reins éliminent les excès de sodium de votre corps. Comme les feuilles de sodium, du liquide supplémentaire dans votre circulation sanguine se déplace dans votre urine, ce qui contribue à réduire votre tension artérielle.
  • Inhibiteurs de l’ ECA : Angiotensin est un produit chimique qui provoque des vaisseaux sanguins et les parois des artères pour serrer et étroite. Les inhibiteurs de l’ ECA (enzyme de conversion de l’ angiotensine) empêche le corps de produire autant de ce produit chimique. Cela aide les vaisseaux sanguins se relâchent et réduit la pression artérielle.
  • Les bloqueurs des récepteurs de l’ angiotensine II (ARB) : Alors inhibiteurs de l’ ECA ont pour but d’arrêter la création de l’ angiotensine, ARA bloquent l’ angiotensine de liaison avec les récepteurs. Sans le produit chimique, les vaisseaux sanguins ne se resserrera pas. Cela aide à détendre les vaisseaux et la pression artérielle.
  • Bloqueurs des canaux calciques: Ces médicaments bloquent une partie du calcium de pénétrer dans les muscles cardiaques de votre cœur. Cela conduit à des battements de coeur moins énergiques et une pression artérielle. Ces médicaments travaillent également dans les vaisseaux sanguins, les obligeant à se détendre et d’ abaisser encore la pression artérielle.
  • Alpha-2 agonistes: Ce type de médicament modifie les influx nerveux qui causent les vaisseaux sanguins constriction . Cela aide les vaisseaux sanguins à se détendre, ce qui réduit la pression artérielle.

les changements de mode de vie sain peut vous aider à contrôler les facteurs qui causent l’hypertension. Voici quelques-uns des remèdes à la maison les plus courantes.

Développer une alimentation saine

Une alimentation saine pour le cœur est vital pour aider à réduire l’hypertension artérielle. Il est également important pour la gestion de l’hypertension qui est sous contrôle et réduire le risque de complications. Ces complications incluent la maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.

Une alimentation saine pour le cœur met l’accent sur les aliments qui comprennent:

  • fruits
  • des légumes
  • grains entiers
  • protéines maigres comme le poisson

L’augmentation de l’activité physique

Atteindre un poids santé devrait inclure être plus actifs physiquement. En plus de vous aider à perdre livres, l’exercice peut aider à réduire le stress, la pression artérielle naturellement, et de renforcer votre système cardio-vasculaire.

But pour obtenir 150 minutes d’activité physique modérée par semaine. C’est à environ 30 minutes cinq fois par semaine.

Atteindre un poids santé

Si vous êtes en surpoids ou obèses, perdre du poids grâce à une alimentation saine pour le cœur et l’activité physique accrue peut aider à réduire votre tension artérielle.

Gérer le stress

L’exercice est une excellente façon de gérer le stress. D’autres activités peuvent également être utiles. Ceux-ci inclus:

  • méditation
  • respiration profonde
  • massage
  • relaxation musculaire
  • le yoga ou le tai-chi

Ce sont toutes les techniques de réduction du stress éprouvées. Obtenir suffisamment de sommeil peut aussi aider à réduire les niveaux de stress.

L’adoption d’un mode de vie plus propre

Si vous êtes un fumeur, essayez d’arrêter de fumer. Les produits chimiques dans la fumée du tabac endommagent les tissus du corps et durcissent les parois des vaisseaux sanguins.

Si vous consommez régulièrement trop d’alcool ou ont une dépendance à l’alcool, demander de l’aide à réduire la quantité que vous buvez ou arrêter complètement. L’alcool peut augmenter la pression artérielle.

L’une des façons les plus simples que vous pouvez traiter l’hypertension et prévenir les complications possibles est par votre alimentation. Ce que vous mangez peut aller un long chemin vers l’élimination ou l’hypertension soulager.

Voici quelques-unes des plus courantes recommandations alimentaires pour les personnes souffrant d’hypertension.

Mangez moins de viande, plus de plantes

Une alimentation à base de plantes est un moyen facile d’augmenter la fibre et réduire la quantité de sodium et de gras saturés et trans malsains que vous prenez des aliments laitiers et la viande. Augmenter le nombre de fruits, les légumes, les légumes-feuilles et les grains entiers que vous mangez. Au lieu de la viande rouge, optez pour des protéines maigres comme le poisson plus sain, de la volaille ou du tofu.

Réduction du sodium alimentaire

Les personnes souffrant d’hypertension et ceux qui ont un risque accru de maladie cardiaque peuvent avoir besoin de garder leur apport quotidien de sodium entre 1500 milligrammes et 2300 milligrammes par jour. La meilleure façon de réduire le sodium est de faire cuire plus souvent des aliments frais. Évitez de manger la nourriture de restaurant ou des aliments pré-emballés, qui sont souvent très riches en sodium.

Réduire les bonbons

les aliments et les boissons sucrées contiennent des calories vides mais n’ont pas le contenu nutritionnel. Si vous voulez quelque chose de doux, essayez de manger des fruits frais ou de petites quantités de chocolat noir qui n’ont pas été édulcoré autant avec le sucre.Études manger régulièrement du chocolat suggèrent noir peut réduire la pression artérielle.

Les femmes souffrant d’hypertension peuvent offrir des bébés en bonne santé malgré la maladie. Mais il peut être dangereux pour la mère et le bébé si elle est pas surveillé de près et géré pendant la grossesse.

Les femmes souffrant d’ hypertension artérielle sont plus susceptibles de développer des complications . Par exemple, les femmes enceintes souffrant d’hypertension peuvent subir une diminution de la fonction rénale . Les bébés nés de mères souffrant d’hypertension peuvent avoir un faible poids de naissance ou être né prématurément.

Certaines femmes peuvent développer une hypertension pendant leur grossesse. Plusieurs types de problèmes de pression artérielle élevée peuvent se développer. L’état se renverse souvent une fois que le bébé est né. Développer l’hypertension pendant la grossesse peut augmenter le risque de développer une hypertension plus tard dans la vie.

prééclampsie

Dans certains cas, les femmes enceintes souffrant d’hypertension peuvent développer prééclampsie au cours de leur grossesse. Cette condition de pression artérielle élevée peut causer des reins et d’ autres complications d’organes. Cela peut entraîner des niveaux élevés de protéines dans l’urine, des problèmes avec la fonction hépatique, liquide dans les poumons, ou des problèmes visuels.

Cette condition se détériore, les risques augmentent pour la mère et le bébé. La prééclampsie peut conduire à l’ éclampsie , ce qui provoque des crises. Problèmes de haute pression artérielle pendant la grossesse restent une cause importante de décès maternel aux États-Unis. Les complications pour le bébé comprennent faible poids à la naissance, au début de la naissance et mort - né.

Il n’y a aucun moyen connu pour prévenir la prééclampsie, et la seule façon de traiter la condition est de livrer le bébé. Si vous développez cette condition pendant votre grossesse, votre médecin vous surveillera étroitement les complications.

Parce que l’hypertension est souvent une condition silencieuse, elle peut causer des dommages à votre corps pendant des années avant que les symptômes deviennent évidents. Si l’hypertension est pas traitée, vous pouvez faire face à de graves, voire mortelles, des complications.

Les complications de l’hypertension sont les suivantes.

artères abîmées

Des artères saines sont flexibles et solides. Le sang circule librement et sans entrave à travers les artères saines et des vaisseaux.

L’hypertension des artères rend plus difficile, plus serré, et moins élastique. Ce dommage rend plus facile pour les graisses alimentaires à déposer dans vos artères et restreindre le flux sanguin. Ces dommages peuvent entraîner une augmentation de la pression artérielle, des blocages, et, par la suite, crise cardiaque et accident vasculaire cérébral.

coeur endommagé

L’hypertension rend votre travail cardiaque trop dur. La pression accrue dans vos vaisseaux sanguins force les muscles de votre cœur à pomper plus fréquemment et avec plus de force qu’un cœur en bonne santé devrait avoir à.

Cela peut provoquer une hypertrophie du coeur. Une hypertrophie du coeur augmente votre risque pour ce qui suit:

  • arrêt cardiaque
  • troubles du rythme
  • mort cardiaque subite
  • attaque cardiaque

cerveau endommagé

Votre cerveau repose sur une alimentation saine de sang riche en oxygène pour fonctionner correctement. L’hypertension artérielle peut réduire l’approvisionnement de votre cerveau de sang:

  • Blocages temporaires de la circulation sanguine vers le cerveau sont appelées attaques ischémiques transitoires (AIT) .
  • des blocages importants de la circulation sanguine cause de cellules du cerveau meurent. Ceci est connu comme un accident vasculaire cérébral.

L’hypertension non contrôlée peut également affecter votre mémoire et la capacité d’apprendre, de rappel, de parler, et de la raison. Traitement de l’hypertension n’efface pas souvent ou inverser les effets de l’hypertension non contrôlée. Il, cependant, réduire les risques pour les problèmes futurs.

Si vous avez des facteurs de risque d’hypertension, vous pouvez prendre des mesures dès maintenant pour réduire votre risque pour la maladie et ses complications.

Ajouter des aliments sains à votre alimentation

Lentement travailler votre chemin jusqu’à manger plus de portions de plantes saines pour le cœur. Essayez de manger plus de sept portions de fruits et légumes chaque jour. Puis viser à ajouter une portion par jour pendant deux semaines. Après ces deux semaines, visent à ajouter une portion. L’objectif est d’avoir dix portions de fruits et légumes par jour.

Ajuster la façon dont vous pensez de l’assiette moyenne

Au lieu d’avoir la viande et trois côtés, créer un plat qui utilise la viande comme condiment. En d’autres termes, au lieu de manger un steak avec une salade, manger une plus grande salade et le dessus avec une plus petite partie de steak.

Couper le sucre

Essayez d’incorporer moins d’aliments sucrés au sucre, y compris les yaourts aromatisés, les céréales et les boissons gazeuses. Les aliments emballés cachent de sucre inutile, alors assurez-vous de lire les étiquettes.

Fixer des objectifs de perte de poids

Au lieu d’un objectif arbitraire de « perdre du poids », parlez avec votre médecin au sujet d’un poids sain pour vous. leCenters for Disease Control and Prevention (CDC)recommande un objectif de perte de poids d’un à deux livres par semaine. Cela signifie à partir de manger 500 calories de moins par jour que ce que vous mangez normalement. Ensuite, décidez ce que l’activité physique, vous pouvez commencer afin d’atteindre cet objectif. Si l’exercice de cinq soirs par semaine est trop difficile de travailler dans votre emploi du temps, l’objectif pour une nuit de plus que ce que vous faites en ce moment. Lorsque qui se loge confortablement dans votre emploi du temps, ajouter une autre nuit.

Surveillez votre tension artérielle régulièrement

La meilleure façon de prévenir les complications et éviter les problèmes est d’attraper l’hypertension précoce. Vous pouvez entrer dans votre bureau de médecin pour une lecture de la pression artérielle, ou votre médecin peut vous demander d’acheter un brassard de pression artérielle et de prendre des lectures à la maison.

Gardez un journal de vos lectures de pression artérielle et le prendre à vos rendez-vous chez le médecin régulièrement. Cela peut aider votre médecin à voir les éventuels problèmes avant les progrès de l’état.