Publié sur 12 September 2017

Hippopotomonstroses-quippedaliophobia: qu'est-ce?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia est l’un des plus longs mots dans le dictionnaire - et, dans une tournure ironique, est le nom d’une peur des mots longs. Sesquipedalophobia est un autre terme pour la phobie.

L’Association américaine de psychiatrie ne reconnaît pas officiellement cette phobie. , Hippopotomonstrosesquippedaliophobia est plutôt considéré comme une phobie sociale.

La nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) présente une définition très précise pour les phobies sociales. Les professionnels médicaux utilisent le DSM-5 pour les aider à faire des diagnostics. Selon le DSM-5, certains des critères sociaux doivent avoir les phobies comprennent:

  • une peur distincte ou de l’anxiété au sujet des situations sociales où une personne peut être examinée, comme rencontrer de nouvelles personnes ou avoir une conversation
  • la peur ou l’anxiété est disproportionnée par rapport à la situation sociale
  • la peur ou l’anxiété est persistante et la situation sociale est trop évitée
  • la peur, l’anxiété ou l’évitement provoque une détresse clinique

Discutez avec votre médecin si vous pensez que vous avez une phobie sociale. Ils feront assurer qu’il n’y a pas de conditions sous - jacentes causant la peur ou de l’ anxiété, comme le trouble panique .

Les symptômes peuvent être déclenchés lorsqu’une personne voit un long mot, comme « anticonstitutionnellement ». Cela peut entraîner une personne hippopotomonstrosesquippedaliophobia de se sentir beaucoup de peur et de l’anxiété. Ils peuvent également éviter de lire afin qu’ils ne doivent pas venir à travers de longs mots qui vont les causent à la panique.

Des preuves anecdotiques suggèrent que la peur des mots longs peut déclencher l’embarras ou le sentiment d’être moqué ou en prononçant la lecture de mots.

D’autres symptômes peuvent inclure:

  • tremblant
  • transpiration
  • vertiges
  • évanouissement
  • bouche sèche
  • mal de tête
  • la difficulté à respirer
  • en évitant la lecture à cause de votre peur
  • sentiment de détresse sur des universitaires ou des travaux impliquant de longs mots

Il y a aussi des symptômes de phobie plus généraux que vous pourriez surveiller, y compris:

  • être conscient que votre phobie est déraisonnable, mais un sentiment d’impuissance à contrôler votre peur
  • incapable de fonctionner comme vous le feriez normalement à cause de votre phobie
  • sentiment nauséeux

On ne connaît les causes de cette phobie. Mais il y a des causes et des facteurs de risque qui sont communs à plusieurs phobies.

Certains de ces facteurs comprennent:

  • Un événement négatif associé: Par exemple, une personne qui avait un apprentissage des mots mal comme un enfant peut paniquer quand ils voient un long mot. Leurs mots d’ apprentissage de difficulté pourrait être un moment traumatisant effrayant,.
  • Génétique: Les gens qui ont des antécédents familiaux de certaines phobies, l’ anxiété, d’autres problèmes de santé mentale peuvent avoir une plus grande chance de développer le même genre de phobie.
  • Environnement: Cette phobie peut aussi être déclenchée par un comportement appris, par exemple entendu parler des expériences négatives au sujet de cette phobie spécifique ou des expériences traumatiques qui s’y rapporte.
  • Le fonctionnement du cerveau:Selon la clinique Mayo , les changements dans votre activité cérébrale peuvent également avoir un effet si vous développez une certaine phobie.

En général, les personnes ayant cette phobie sera très probablement jamais chercher de l’aide médicale. Les personnes atteintes de la phobie serait probablement prendre des emplois où ils ont été exposés à des mots et des phrases longues.

Toutefois, si les symptômes deviennent insupportables ou d’autres symptômes apparaissent, votre médecin vous posera une série de questions sur vos symptômes afin de déterminer si vous avez un trouble de la phobie ou l’anxiété. Ils vont aussi passer en revue vos antécédents psychiatriques, médicaux, familiale et sociale. Votre médecin pourra également consulter le DSM-5.

Étant donné que les associations de santé et de médecine mentale ne reconnaissent pas officiellement hippopotomonstrosesquippedaliophobia comme une phobie, il est techniquement pas une condition diagnosticable. Cependant, votre médecin peut être en mesure d’offrir des informations générales sur les phobies et recommander un traitement.

En général, une phobie peut être traitée de différentes façons. La thérapie d’exposition est la forme la plus courante et efficace du traitement de la phobie. Cette version de la psychothérapie aide à changer votre réponse à l’objet, la situation, ou un mot qui est la cause que vous la peur et l’ anxiété.

Cognitive thérapie comportementale (TCC) est une autre forme courante de traitement utilisé pour gérer ou guérir une phobie. Mélange TCC thérapie d’exposition avec d’ autres techniques thérapeutiques afin de vous aider à faire face à votre anxiété. Il aidera également à limiter toute pensée écrasante.

Les médicaments ont été connus pour être utiles dans la gestion d’ un large éventail de troubles anxieux. Cependant, on sait peu sur leur efficacité dans le traitement de cette phobie particulière.

D’autres options de traitement qui peuvent vous aider à faire face à votre phobie comprennent:

  • parler thérapie avec un psychiatre, un conseiller ou un travailleur social
  • stratégies de pleine conscience telles que la respiration consciente , l’ écoute et l’ observation pour vous aider à faire face à l’ anxiété
  • assister à un groupe de soutien pour se connecter avec d’autres personnes face à la phobie identique ou similaire

Vous pouvez aussi gérer vos symptômes de phobie en faisant certains changements de style de vie, tels que:

  • obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit
  • manger une alimentation saine et équilibrée
  • découper des substances qui peuvent faire l’anxiété pire, comme la caféine
  • face à la tête sur les situations de peur et anxiogènes, aussi souvent que possible

Face à de longs mots, vous trouverez peut-être aussi utile:

Mots de remplacement. Éviter les mots longs peut vous aider à faire face, mais ce n’est pas nécessairement possible tout le temps. Si face à un long mot, essayez de remplacer avec un plus court terme aussi bien. Par exemple, si vous avez besoin d’écrire « réfrigérateur », utiliser « réfrigérateur » à la place. Vous pouvez également essayer de le remplacer par leurs initiales ou surnom nom long d’un ami, aussi longtemps qu’ils sont OK avec elle.

Décomposer les mots. Prenez votre temps lors de la lecture d’ un long mot. Inspirez et briser le mot en plusieurs parties, puis en syllabes. Par exemple, si vous avez un mot comme « semi - autobiographique, » lu comme ETM-i-au-to-bi-o-GRA-phi-cal .

Profitez de la technologie. Ordinateurs, smartphones, et une variété d’autres appareils électroniques ont autocorrect et d’autres versions de dictionnaires disponibles. Ceux-ci peuvent aider à l’orthographe. Ils peuvent aussi aider à la prononciation phonétique dans le cas où vous devez apprendre à prononcer un mot long.

Étant donné que cette phobie est pas officiellement reconnue, on en sait à ce sujet. Des recherches sont nécessaires pour mieux comprendre la peur des mots et ce qui se passe quand une personne est exposée à des déclencheurs.

Parlez avec votre médecin ou un conseiller si vous ressentez des symptômes. Ils peuvent vous aider à aller au fond de votre peur, comprendre vos symptômes et venir avec un plan de traitement. Amis, famille, et les groupes de thérapie peuvent également vous fournir un soutien pour vous aider à faire face à votre phobie.