Publié sur 12 November 2018

12 laryngite remèdes maison

Est-ce que vous vous réveillez ce matin avec une voix rauque ou rauque? Les chances sont, vous avez laryngite . Laryngite se produit lorsque vos cordes vocales sont enflammées de l’ utilisation excessive, une irritation ou une infection. Cette inflammation provoque une distorsion de votre voix.

Juste une nuit de liesse esprit (ou crier à la TV) pendant la saison de football peut déclencher une laryngite. Il peut également être déclenché par un mauvais rhume ou la grippe.

Le principal symptôme de la laryngite est enrouement . Heureusement, si vous êtes sans symptômes d’une maladie plus grave, il n’y a généralement pas besoin de se précipiter chez le médecin. Vous pouvez traiter vos symptômes à la maison, avec tous-remèdes naturels et les thés.

Lorsque vous avez laryngite, vos cordes vocales sont gonflés et irrités. Ils ont besoin de temps pour guérir. Essayez d’éviter les situations qui nécessitent beaucoup de parler ou de crier.

Si vous devez parler à une réunion ou devant un groupe, éviter la tentation naturelle de tendre votre voix plus à se faire entendre. Essayez d’appeler dans un téléphone haut-parleur qui peut être tourné vers le haut ou en utilisant un autre dispositif d’amplification.

Le chant rendra vos cordes vocales plus enflammées, prenez donc quelques jours de congé. Utilisez votre voix aussi peu souvent que vous le pouvez, à un volume qui se sent naturel pour vous.

Vous pouvez soulager un mal de gorge et irritée avec de l’eau chaude salée. Incorporer 14 à 12 cuillère à café de sel dans un verre de 8 onces d’eau chaude. Prenez une gorgée dans votre bouche et gargariser à l’arrière de la gorge, puis recracher. L’eau se refroidira dans la bouche, alors prenez une autre gorgée et répéter aussi souvent que nécessaire.

Respirer l’ air sec peut irriter la gorge et contribuer à l’ inflammation des cordes vocales. Cela est particulièrement vrai en hiver, lorsque le chauffage pompe à air sec dans votre maison et le bureau. Une brume fraîche humidificateur ou un vaporisateur ajoutera l’ humidité de guérison à l’air et aider à desserrer le flegme.

Si vous ne disposez pas d’un humidificateur, prendre une douche chaude ou asseyez-vous dans un bain chaud.

Aider à ajouter pastilles pour la gorge à l’ humidité de votre gorge, soulager la douleur et réduire la toux. Essayez un naturel de la gorge lozenge comme ceux -ci remplis miel de Bees Burt ou ces pastilles supprimant la toux avec du thé vert et échinacée de Ricola .

Le vinaigre de cidre de pomme a propriétés antimicrobiennes qui peut aider votre corps à combattre l’infection.

Verser 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme crue, non filtrée dans un petit verre d’eau. Ajouter une cuillère à café de miel pour rendre le remède encore plus puissant (et bien meilleur goût). Buvez une ou deux fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes améliorent. Ajoutez un peu à votre aéroglisseur eau salée gargarisme.

Il n’y a rien de plus apaisant pour une gorge irritée qu’une tasse de thé. De plus, le thé peut faire beaucoup plus que soulager. Les tisanes, comme la camomille, contiennent des antioxydants qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire.Des études montrent que la camomille a également des propriétés anti-inflammatoires.

Super charger votre thé avec les pouvoirs de guérison de miel. Des études ont montré que le miel réduit la production de mucus et traite tousse aussi efficacement que over-the-counter médicaments.

Thé orme rouge est fait à partir du sol et séché écorce de l’arbre d’orme rouge. Il est utilisé depuis longtemps dans la médecine à base de plantes Indien oriental et natif pour traiter l’ inflammation des voies respiratoires supérieures.

Des rapports anecdotiques suggèrent que enrobe et apaise la gorge, ce qui rend plus facile de parler et chanter. Aujourd’hui, vous pouvez le trouver comme un supplément à base de plantes ou de thé. Il est également un ingrédient dans les thés maux de gorge comme celui de Traditional Medicinals .

Ajouter le citron à votre thé pour un coup de pouce supplémentaire du système immunitaire. Des études montrent que la vitamine C est un antioxydant puissant.

Racine de gingembre a de nombreux avantages pour la santé. Il a été utilisé en médecine traditionnelle depuis des milliers d’années. Ginger travaille pour supprimer la toux sèche, irritante qui accompagne souvent laryngite. Il peut aussi aider à traiter les infections de la gorge.

Le gingembre est une racine polyvalent qui peut être utilisé de plusieurs façons différentes. Vous pouvez ajouter racine de gingembre frais (pelé) dans des smoothies et des jus ou hacher et l’ajouter à un sauté. Vous pouvez également ajouter la racine de gingembre frais à une casserole d’eau bouillante pour profiter comme un thé.

Les huiles essentielles contiennent les produits chimiques naturels qui donnent aux plantes leur essence (odeur et saveur). Produits d’arbres d’eucalyptus sont également présents dans de nombreux médicaments en vente libre, y compris les crèmes comme les pastilles et Vicks VapoRub .

Les huiles d’eucalyptus aident à liquéfier le mucus et apaiser l’irritation. Ajouter quatre ou cinq gouttes de l’huile essentielle à un humidificateur ou diffusor pour la disperser dans toute votre maison ou mettez un peu sur votre oreiller la nuit. Les huiles essentielles ne doivent jamais être ingérés.

Tout au long de l’histoire, de nombreuses cultures différentes ont l’ail utilisé pour le traitement et la prévention des maladies. UNE2014 revue des études confirme que l’ail contient des propriétés antibactériennes.

Il est possible que les propriétés antibactériennes de l’ail peuvent vous aider à combattre les infections, telles que la sinusite et la bronchite.

l’ail frais est extrêmement polyvalent. Dés jusqu’à quelques clous de girofle et les mettre dans une sauce pour pâtes, les sautés, ou une salade.

Le vinaigre a été utilisé depuis des milliers d’années pour lutter contre les infections. Études scientifiques soutenir la théorie selon laquelle le vinaigre a des propriétés antimicrobiennes.

Gargarisme avec du vinaigre dilué est une autre option pour vous d’essayer. Mélanger une à deux cuillères à soupe de cidre de pomme ou de vinaigre blanc dans un verre d’eau, puis gargariser et cracher.

Lorsque vous êtes malade, il est toujours une bonne idée de boire beaucoup de liquides. Cela est également vrai lorsque vous avez une irritation de la gorge. Eau, jus, bouillon clair, et le thé vous aideront à rester hydraté, desserrer le flegme , et débusquer le mucus.

liquides chauds, comme le thé et la soupe, peuvent aider à soulager la congestion en augmentant le flux de mucus. Cependant, vous devez éviter les liquides qui contiennent de la caféine, ce qui peut provoquer une déshydratation.

Alors que votre voix est la guérison, essayez de rester à l’écart de ce qui suit:

  • Chanter et crier. Ne pas ajouter de stress inutile à vos cordes vocales. Ce sera juste conduire à une inflammation plus et un temps de guérison plus longue.
  • Chuchotement. Il semble étrange, mais chuchotant met en fait plus de stress sur vos cordes vocales que de parler normalement.
  • De l’alcool. Rester hydraté vous aidera à guérir. Évitez l’ alcool, ce qui a un effet déshydratant.
  • Décongestionnants. Over-the-counter médicaments contre le rhume qui contiennent décongestionnants peuvent sécher la gorge, provoquant une irritation supplémentaire.
  • Fumeur. Tout type de fumer, y compris les e-cigarettes, peut irriter la gorge, provoquer la toux, et prolonger le temps de guérison.

La laryngite aiguë obtient généralement mieux sur son propre dans une semaine. L’inflammation quitte la première zone et il est plus facile d’obtenir une infection. Certains cas de laryngite sont causés par une infection virale (comme un rhume) ou l’utilisation excessive de la voix, ce qui signifie que les antibiotiques ne va pas aider.

Si vous êtes un chanteur ou quelqu’un qui a besoin absolument d’utiliser leur voix, votre médecin peut vous prescrire des corticostéroïdes, qui travaillent parfois pour réduire l’inflammation dans les cordes vocales.

Si votre enrouement dure plus de deux semaines, vous pouvez avoir chronique ( de longue durée) laryngite . Devrait être étudié laryngite chronique par un médecin , car il pourrait avoir une cause sous - jacente, comme le reflux acide ou une infection bactérienne.

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