Publié sur 24 June 2019

À quelle fréquence devrais-vous changer vos draps? De plus, pourquoi il importe

Nous sommes habitués à laver nos vêtements à chaque fois que le panier est plein et nous nous retrouvons avec rien à porter. On peut essuyer le comptoir de la cuisine après avoir lavé les plats que nous aurons besoin d’utiliser à nouveau demain. La plupart d’entre nous exécuter un chiffon à poussière sur les surfaces dans notre maison quand la poussière visible commence à apparaître.

Mais à la fin d’une longue journée, il est facile de tomber dans le lit sans donner vos feuilles une seconde pensée. Alors, comment devriez-vous souvent changer vos draps? Regardons de plus près.

Selon un sondage réalisé par 2012 la National Sleep Foundation , 91 pour cent des gens changent leurs draps toutes les deux semaines. Bien que ce soit une règle commune de base, de nombreux experts recommandent des lavages hebdomadaires.

Ceci est parce que vos feuilles peuvent accumuler beaucoup de choses que vous ne pouvez pas voir des milliers de cellules mortes de la peau, les acariens, et même des matières fécales (si vous dormez nu, ce qui peut être bénéfique à d’ autres moyens).

Vous devez laver vos draps plus souvent si:

  • vous avez des allergies ou d’asthme et sont sensibles à la poussière
  • vous avez une infection ou d’une lésion qui est en contact avec vos draps ou oreillers
  • vous transpirez trop
  • votre animal dort dans votre lit
  • vous mangez au lit
  • vous allez au lit sans se doucher
  • vous dormez nu

Ne pas se laver vos draps vous expose régulièrement les champignons, les bactéries, le pollen et les squames animales que l’on trouve couramment sur des feuilles et autres literie. D’autres choses qui se trouvent sur des feuilles comprennent les sécrétions corporelles, la sueur et les cellules de la peau.

Cela vous fera pas nécessairement malade. Mais en théorie, il peut. Il pourrait également déclencher l’ eczéma chez les personnes atteintes de la maladie ou la cause dermatite de contact .

Les personnes souffrant d’ asthme et d’ allergies peuvent déclencher ou aggraver les symptômes en dormant sur des draps sales. Plus de 24 millions d’ Américains ont des allergies. Mais même si vous ne faites pas partie de ce groupe, vous pouvez rencontrer un nez bouché et les éternuements après une nuit de sommeil si vos draps ne sont pas propres.

Vous pouvez également transmettre et les infections du contrat par le linge sale, les résultats d’une étude 2017 ont suggéré.

Il est recommandé de se laver les draps et autres literie dans l’eau chaude.

Lisez les instructions de soins sur l’étiquette et lavez vos feuilles dans le cadre le plus chaud recommandé. Le plus chaud de l’eau, plus les bactéries et les allergènes que vous supprimez.

Repasser vos draps après le lavage est également recommandé.

Vous pouvez garder vos draps propres entre le lavage et les aider à préserver par:

  • se doucher avant de se coucher
  • éviter les siestes après une séance de gym moites
  • démaquiller avant d’aller dormir
  • en évitant de mettre sur les lotions, crèmes, huiles ou avant le coucher
  • ne pas manger ou boire au lit
  • garder vos animaux de compagnie de vos draps
  • enlever les débris et la saleté de vos pieds ou des chaussettes avant de monter dans le lit

Autres literie, tels que des couvertures et des couettes, doivent être lavés chaque semaine ou deux.

Une étude de 2005 qui a évalué la contamination fongique sur litière trouvé que les oreillers, en particulier plumes et rempli de synthèse, sont une source principale de champignons. Les oreillers testés ont varié vieux de 1,5 à 20 ans.

Les coussins doivent être remplacés chaque année ou deux. L’utilisation d’un protecteur d’oreiller peut aider à garder la poussière et les bactéries à un minimum.

Couettes peut durer aussi longtemps que 15 à 20 ans lorsqu’il est utilisé avec un couvercle et lavé ou nettoyé à sec régulièrement.

Un peu de diligence en matière de prendre soin de votre literie peut aller un long chemin quand il vient à vous aider à dormir - et expirez - plus facile. Bien qu’il puisse sembler embêtant parfois, changer vos draps hebdomadaire vaut bien l’effort.

Si vous êtes habitué à se laver les draps toutes les deux semaines, vous pouvez envisager d’obtenir un autre jeu afin que vous puissiez les échanger sans faire des lavages plus fréquents.

Lorsque vous lavez vos draps de lit, utilisez la température la plus chaude possible.

Utilisez les couvercles de protection sur les oreillers et suivez les instructions de soins fournies par le fabricant de feuilles ou sur les étiquettes de literie.