Publié sur 24 May 2018

Comment Ease douleur arthrosique

L’arthrose (OA) est la forme d’arthrite la plus courante. Elle touche près de 27 millions d’Américains. Cette maladie dégénérative des articulations est caractérisée par une dégradation du cartilage - le tissu qui enrobe les extrémités de vos os. Cartilage permet à vos articulations de se déplacer en douceur. OA affecte habituellement les domaines suivants:

  • les hanches
  • mains
  • les genoux
  • lombes
  • cou

En savoir plus sur la façon dont vous pouvez soulager la douleur de l’arthrose avec les traitements et les changements de style de vie.

La perte de poids est un facteur important pour soulager la douleur de l’ arthrose. Une étude de Penn State College of Medicine a trouvé des gens qui ont perdu du poids par la chirurgie bariatrique , mais reçu aucun autre traitement de l’ arthrose des améliorations dans l’ expérience qualité de vie. Leurs capacités à effectuer des tâches au jour le jour et de participer à des activités sportives améliorées.

Faire des changements alimentaires et l’exercice sont deux façons de stimuler la perte de poids et soulager la douleur de l’arthrose.

la douleur arthrose peut rendre l’exercice difficile. Mais les études montrent que l’exercice renforce les muscles et les tissus autour de l’articulation. Cela peut réduire de manière significative l’inflammation et la douleur. « L’exercice est une grande partie du changement de mode de vie qui est nécessaire pour traiter l’arthrose », le professeur Carlson dit Nels, MD, assistant dans le département de l’orthopédie et de réadaptation à l’Oregon Health Sciences University. « Il est une clé pour perdre du poids. »

Des exercices comme les sports aquatiques, le cyclisme et la marche peut améliorer la force et brûler des calories.

Glaçage peut aider à réduire la douleur et l’inflammation, surtout après une séance d’entraînement. compresses froides réutilisables sont pratiques. Mais ils ne doivent pas être appliqués directement sur la peau pendant plus de 20 minutes à la fois. Un petit coussin chauffant ou quelques minutes dans un bain à remous avant l’exercice peut desserrer les articulations raides et faciliter les déplacements.

« Thérapie chaud-froid ne résoudra pas les problèmes sous - jacents, mais il est une bonne façon de gérer les symptômes » , explique Carlson.

Acétaminophène (Tylenol) est un bon analgésique pour l’arthrose, mais il ne traite pas de l’inflammation. Ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve) réduisent l’inflammation et soulager la douleur. Mais l’utilisation excessive de ceux-ci peuvent causer des problèmes hépatiques ou rénaux.

Si over-the-counter médicaments ne sont pas efficaces, un médecin peut prescrire un analgésique comme le tramadol (Ultram) à prendre à court terme. « Certaines études montrent que les suppléments alimentaires tels que la glucosamine sulfate et de chondroïtine sont également efficaces pour réparer le cartilage endommagé » , explique Carlson.

Parfois, l’immobilisation ou la suppression de la charge à partir d’une articulation arthritique réduit l’inflammation et la douleur. genouillères aident, mais attelles spéciales et garnitures intérieures de chaussures peuvent aider d’autres zones touchées. Il est important de noter que ces dispositifs ne traitent pas les causes sous-jacentes de la douleur, mais ils peuvent aider à soulager vos symptômes.

Un physiothérapeute peut fournir des exercices et étend pour renforcer les muscles et améliorer votre amplitude de mouvement.

Si d’autres méthodes ne réussissent pas, une injection de corticoïdes peut aider. Elle réduit l’inflammation, ce qui peut réduire la douleur.

Une option qui permet d’ améliorer la flexibilité dans vos genoux est une procédure appelée visco . Votre médecin injecte un fluide lubrifiant appelé acide hyaluronique dans votre articulation du genou. Cette procédure n’est actuellement approuvé pour l’ arthrose du genou, mais les chercheurs étudient maintenant l’utilisation de l’ acide hyaluronique sur d’ autres articulations.

Si d’autres méthodes de traitement ne sont pas efficaces, la chirurgie peut être une option. Les procédures comprennent:

  • Ostéotomie. Cela consiste à réaligner la jambe pour transférer la force de votre joint de la zone de problème.
  • La fusion osseuse. Cette procédure augmente la stabilité et réduit la douleur , mais élimine la souplesse de l’articulation.
  • Remplacement de l’articulation. Remplacement de vos surfaces endommagées joint avec des composants en plastique ou en métal peut durer 20 ans et vous permettre de revenir à un mode de vie actif.

L’arthrose peut être une condition difficile, car il peut affecter votre mobilité.

Il y a un certain nombre d’options de traitement disponibles. Perdre du poids et l’exercice sont aussi bons pour la lutte contre l’arthrose. Discutez avec votre médecin et n’oubliez pas de rester informé et actif.