Publié sur 7 March 2018

5 façons d'augmenter l'acide de l'estomac naturellement

L’acide gastrique, également appelée acide gastrique, est essentiel pour le processus digestif. Lorsque l’estomac ne peut pas produire suffisamment d’acide, des minéraux et des protéines clés ne peuvent pas être absorbés dans ce corps. l’acide gastrique faible est médicalement appelé hypochlorhydria.

Si le corps ne reçoit pas les nutriments nécessaires, vous pouvez devenir vitamine ou une carence en minéraux. L’acide gastrique est également responsable de tuer les bactéries nocives des aliments et la neutralisation des enzymes. l’acide gastrique faible peut laisser le corps vulnérable à un certain nombre de maladies et des complications de santé.

les niveaux d’acidité gastrique inadéquate ont été associés à un certain nombre de conditions de santé, y compris:

Il y a un certain nombre de facteurs qui contribuent à l’ acide gastrique faible. Le stress et une mauvaise alimentation sont deux des raisons les plus courantes qui peuvent influer directement sur votre processus digestif.

D’autres facteurs qui peuvent causer l’acide gastrique faible comprennent:

La résolution de ces problèmes ne peut qu’accroître et normaliser votre taux d’acide gastrique, mais aussi d’améliorer votre santé digestive et réduire le stress sur votre corps.

l’acide gastrique faible est un déclencheur pour une faible activité digestive. Parce que la nourriture et les nutriments ne peuvent pas être décomposés, ils sont assis dans l’estomac et causer des bactéries de construire. Les principaux symptômes de ce processus sont le gaz et les ballonnements.

D’autres symptômes que vous pouvez rencontrer à partir d’acide gastrique faible comprennent:

Le traitement de l’acide gastrique faible dépend de la cause sous-jacente. Si vous avez été prescrit des médicaments anti-acide pour vos symptômes de brûlures d’estomac, votre médecin peut changer votre prescription pour éviter le déclenchement des symptômes de hypochlorhydria.

Cependant, il y a quelques étapes que vous pouvez suivre pour aider à augmenter les niveaux d’acide gastrique sur votre propre.

1. Chew vos aliments

Une astuce simple mais négligé pour améliorer les niveaux d’acide gastrique et la digestion est à mâcher soigneusement votre nourriture. La digestion commence à la bouche. Course à travers vos repas peut affecter la façon dont votre corps digère votre nourriture.

Mastiquer vos aliments et prendre de plus petites bouchées pour stimuler vos enzymes digestives. Cela peut éliminer les symptômes associés à l’acide gastrique faible et aider à maintenir un niveau positif dans votre estomac.

2. Les aliments transformés limites

Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes peut aussi augmenter votre taux d’acide gastrique. Les aliments transformés et les sucres peuvent causer une inflammation dans l’ estomac, l’ activité de l’ acide diminue, et déclencher des symptômes de reflux acide.

L’intégration d’une alimentation saine peut également améliorer votre processus digestif, ce qui permet l’estomac de briser adéquatement les aliments et à absorber des protéines essentielles dans le corps. Envisager de limiter la consommation d’alcool pour les avantages supplémentaires.

3. Mangez des légumes fermentés

Les légumes fermentés - comme kimchi, la choucroute et les cornichons - peuvent naturellement améliorer votre taux d’acide gastrique. Les légumes fermentés et les aliments ont des effets probiotiques qui peuvent améliorer la digestion, lutter contre les bactéries nuisibles et réduire l’ inflammation de l’ acide gastrique faible.

Autre que l’amélioration de la digestion, les légumes fermentés ont été associés à renforcer la fonction immunitaire, la promotion de la perte de poids et abaisser la tension artérielle. Avant d’incorporer les aliments fermentés dans votre alimentation, discuter des risques et des avantages avec votre médecin.

4. Buvez du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme brut est un liquide fermenté à base de pommes broyées, les bactéries et la levure. Il est riche en protéines et enzymes qui peuvent aider à décomposer les bactéries dans les aliments. Vinaigre de cidre de pomme crue peut augmenter les niveaux d’acide gastrique en raison de ses propriétés acides introduisent plus d’ acide dans le tube digestif.

Autre que l’ augmentation des niveaux d’acide de l’ estomac, le vinaigre de cidre de pomme crue a été associée à la réduction des symptômes de reflux acide , le diabète et une glycémie élevée.

Pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme, diluer une petite quantité d’eau et le boire avant votre repas. Sans l’eau ou un autre solvant, le vinaigre de cidre de pomme peut endommager l’émail sur vos dents.

Vous pouvez magasiner pour le vinaigre de cidre de pomme sur Amazon.

5. Mangez le gingembre

Le gingembre est largement connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, une qualité essentielle pour réduire l’ inflammation de l’ acide gastrique faible. Il a également été reconnu comme une alternative de traitement pour le reflux acide et d’ autres troubles gastro - intestinaux. Cependant, il faut plus de recherches pour confirmer ses effets sur l’ amélioration de l’ acide gastrique.

Vous pouvez couper, râper, ou le gingembre raide dans le thé et les aliments. Il est également disponible en supplément oral et sous forme de poudre. Consultez votre médecin avant d’incorporer le gingembre dans votre alimentation.

L’acide gastrique est essentiel à une bonne digestion. De faibles quantités empêchent l’estomac d’absorber les nutriments et les vitamines nécessaires. l’acide gastrique faible laisse aussi le corps vulnérable à l’infection.

Bien que le traitement dépend de la cause sous-jacente, l’intégration des changements de style de vie et l’amélioration de votre alimentation peut vous aider à augmenter les niveaux d’acide de l’estomac sur votre propre.

Avant de poursuivre un traitement alternatif, discuter de vos options avec votre médecin. Votre condition peut nécessiter une approche plus conventionnelle.

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