Si vos gencives saignent quand vous brossez vos dents ou la soie dentaire, vous pouvez hausser les épaules ou penser ce qui est normal. Mais le saignement des gencives indique un problème sous-jacent.
Des facteurs tels que le brossage trop vigoureusement, les blessures, la grossesse et l’ inflammation peuvent contribuer à des saignements des gencives. L’ inflammation des gencives peut provoquer des rougeurs, gonflement, et la tendresse, et il peut être un signe de la maladie parodontale, comme la gingivite ou parodontite . Une telle maladie peut se produire à partir élimination de la plaque inadéquate.
Identification de la cause des saignements des gencives est essentielle pour déterminer le traitement le plus approprié. Une fois que vous connaissez la cause, vous pouvez choisir parmi ces 10 façons d’arrêter le saignement.
1. Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire
Le saignement des gencives peut être un signe d’une mauvaise hygiène dentaire.
Gommes deviennent enflammées et saignent quand il y a une accumulation de plaque le long de la ligne de gomme. La plaque est un film collant contenant des bactéries qui couvre vos dents et les gencives. Et si vous ne brossez pas ou assez la soie dentaire, les bactéries peuvent se propager et causer la carie dentaire ou la maladie des gencives.
Pour améliorer l’ hygiène buccale, se brosser les dents au moins deux fois par jour et la soie dentaire une fois par jour. Voici d’ autres conseils pour garder vos dents en bonne santé.
Une bonne hygiène bucco-dentaire est particulièrement important pour les femmes enceintes. les fluctuations hormonales pendant la grossesse peuvent également déclencher la maladie des gencives et des saignements des gencives.
2. Rincer la bouche avec du peroxyde d’hydrogène
Vous pouvez garder le peroxyde d’hydrogène à portée de main pour l’ utiliser comme désinfectant. Il se trouve que il peut aussi enlever la plaque, promouvoir la santé des gencives et arrêter les saignements des gencives. Si vos gencives saignent, rincer la bouche avec du peroxyde d’hydrogène après le brossage, mais ne pas avaler la solution.
La gingivite est une inflammation des gencives, et cette condition peut causer des saignements, un gonflement et déchaussement. Dans un
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3. Arrêter de fumer
En plus de qui augmente le risque de cancer du poumon , les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux , le tabagisme est lié à la maladie des gencives. En fait, le tabagisme est une cause majeure de maladie grave des gencives aux États-Unis, dit le
Fumer peut diminuer le système immunitaire de votre corps, ce qui rend plus difficile pour votre corps pour lutter contre les bactéries de la plaque. Cela peut conduire à la maladie des gencives.
Arrêter de fumer peut aider à guérir vos gencives et arrêter le saignement. Parlez -en à votre médecin au sujet de la meilleure méthode pour vous aider à arrêter de fumer.
4. Réduire le niveau de stress
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On croit que le stress émotionnel peut aussi causer certaines personnes à négliger leur santé bucco - dentaire, ce qui peut contribuer à l’accumulation de la plaque. Découvrez quelques - unes des choses que vous pouvez faire pour soulager le stress.
5. Augmentez votre consommation de vitamine C
Manger des aliments riches en vitamine C peut renforcer votre système immunitaire et aider à combattre les infections des gencives qui causent des saignements des gencives.
A l’inverse, ne pas obtenir suffisamment de vitamine C dans votre régime alimentaire peut aggraver les saignements si vous souffrez d’une maladie des gencives. En effet, une carence en vitamine C peut également entraîner des saignements des gencives, même si vous pratiquez de bonnes habitudes orales.
Les aliments riches en vitamine C comprennent:
- des oranges
- patates douces
- poivrons rouges
- carottes
Vous pouvez également demander à votre médecin de prendre un supplément de vitamine C. Comme un puissant antioxydant, la vitamine C renforce le tissu conjonctif et protège la muqueuse de vos gencives, de sorte que vous voulez être sûr que vous obtenez assez chaque jour. La quantité quotidienne recommandée de vitamine C pour les adultes se situe entre 65 et 90 milligrammes par jour .
6. Augmentez votre apport en vitamine K
Prendre un supplément de vitamine K peut également soulager les saignements des gencives. La vitamine K est un élément nutritif important car il aide à la coagulation du sang. Une carence peut provoquer des saignements faciles et un
Les aliments riches en vitamine K comprennent:
- épinard
- le chou vert
- chou frisé
- feuilles de moutarde
Le Bureau des suppléments diététiques recommande que les hommes adultes obtiennent 120 microgrammes et les femmes obtiennent 90 microgrammes de vitamine K par jour.
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7. Appliquez une compresse froide
Les saignements de gencives ne sont pas toujours causées par la maladie des gencives. Vos gencives peuvent aussi saigner d’un traumatisme ou d’une blessure au tissu de la gomme.
Une compresse froide appliquée à la ligne des gencives peut réduire le gonflement et restreindre le flux sanguin pour arrêter le saignement. Appliquer un sac de glace ou un chiffon humide et froid à vos gencives plusieurs fois par jour, 20 minutes et 20 minutes au large.
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8. Mangez moins de glucides
Bien que le brossage et la soie dentaire régulièrement peut réduire cette accumulation, en réduisant les glucides aide à prévenir la formation de plaque.
9. Buvez du thé vert
Boire du thé vert sur une base quotidienne peut également inverser la maladie parodontale et arrêter le saignement des gencives. Le thé vert contient de la catéchine, un antioxydant naturel qui peut réduire la réponse inflammatoire du corps aux bactéries dans la bouche.
Un
L’apport quotidien recommandé de thé vert est trois à quatre tasses, bien que certains chercheurs pensent que vous avez besoin de boire jusqu’à
10. Rincer la bouche avec de l’eau salée
Parce que les bactéries et l’ inflammation dans la bouche provoque la maladie des gencives, rincer régulièrement la bouche avec un mélange d’eau chaude salée peut également réduire les bactéries et arrêter le saignement des gencives.
Ajouter une demi cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et rincez votre bouche pendant quelques secondes trois à quatre fois par jour. Si le saignement est d’une blessure ou d’un traumatisme, un rinçage avec un mélange d’eau salée conserve également votre bouche propre et élimine les bactéries qui pourraient causer une infection de la plaie.
Quand consulter un médecin
Consultez un dentiste si le saignement des gencives ne s’améliore pas dans les 7 à 10 jours. Vous devrez peut-être un nettoyage dentaire en profondeur pour éliminer la plaque et le tartre et favoriser la guérison des gencives.
Votre médecin peut également commander des travaux de laboratoire pour vérifier les carences en vitamines qui peuvent causer des saignements des gencives.