Publié sur 3 March 2017

Les troubles et les adolescents manger: Comment en parler

En tant que parent, vous voulez rien de plus que le bonheur et la santé pour votre adolescent. Voilà pourquoi il est si terrifiant quand vous remarquez que votre fille sauter le petit déjeuner ou votre fils en retraite à la salle de bain immédiatement après le dîner.

Au cours de la moitié des adolescentes et près d’ un tiers des adolescents pratiquer des comportements malsains de contrôle du poids, comme:

  • sauter les repas
  • jeûne
  • vomissement
  • la prise de laxatifs

Ce sont des statistiques effrayantes. Mais même si vous pensez que votre adolescent peut avoir un trouble de l’alimentation, essayez d’observer les habitudes alimentaires de votre adolescent. Il y a une différence entre le régime alimentaire occasionnelle et un trouble de l’alimentation.

Bien sûr, si vous avez un sentiment lancinant quelque chose de grave pourrait se passer, il est probablement préférable de suivre votre intestin. Parler avec votre adolescent de troubles de l’alimentation est un bon endroit pour commencer. Une fois que vous les obtenez parler, vous pouvez mieux comprendre ce qui se passe et comprendre les prochaines étapes vers le rétablissement.

Comment pouvez-vous faciliter exactement dans cette conversation difficile? Voici quelques conseils.

En savoir plus: Les types de troubles de l’alimentation »

Les façons d’obtenir la conversation

Avant de vous asseoir pour discuter, vous pouvez lire un peu sur les troubles alimentaires. Il existe trois types principaux: l’ anorexie , la boulimie et l’ hyperphagie boulimique . Connaissant un peu sur chacun peut vous aider à répondre aux questions de votre adolescent.

Définir un temps et lieu

Dites à votre adolescent que vous aimeriez parler avec eux de quelque chose d’important. Même si cela est atteint avec un rouleau sourcil levé ou les yeux, soyez prêt à faire passer la conversation. Faites-leur savoir qu’il n’y a rien de mal qu’ils ont fait et qu’ils ne sont pas en difficulté. Prévoyez un moment où vous êtes à la fois libre pendant quelques heures, et choisissez un endroit qui est calme, privé et sans distractions.

Commencez par une déclaration « I »

Si vous êtes nerveux sur la façon de commencer la conversation, pensez à dire quelque chose comme « Je me sens comme quelque chose vous tracasse. » Ou peut-être que vous voulez faire référence à un événement particulier, comme « Je remarque que vous ne mangez pas beaucoup au dîner , tout va bien? » Vous pouvez continuer avec vos préoccupations de là. En utilisant « je » vous permet de communiquer clairement vos préoccupations sans faute, ce qui peut rendre votre adolescent défensive et peu disposé à parler.

Attendez-vous à une certaine résistance

Comprendre va dans votre conversation que votre adolescent va probablement se sentir violé. Ils peuvent exprimer leurs sentiments avec le déni ou la colère. Même si vous utilisez « je », votre adolescent se sentira probablement menacée.

Quelqu’un avec un trouble de l’alimentation fonctionne souvent très difficile de le cacher. Votre adolescent peut ne pas aimer être confronté. Ils peuvent même se sentir gêné que vous avez remarqué des comportements qu’ils pensaient étaient bien cachés.

Essayez de votre mieux pour rester calme, et ne prenez pas ces réponses trop personnellement. Cela peut être difficile s’il y a crier ou pleurer à vous dirigé, mais la réaction n’est pas une réflexion sur votre communication. Cela fait partie du processus.

écouter

Vous pouvez utiliser des questions qui sont des questions ouvertes par rapport à ceux qui donnent un simple oui ou non. Une fois que vous apportez vos préoccupations initiales, asseyez-vous et juste écouter ce que votre adolescent a à dire. Résistez à l’envie de sauter et faire des suggestions, des jugements ou d’autres commentaires tout de suite.

Vous ne pouvez pas comprendre exactement ce qu’ils traversent, mais il est utile pour votre adolescent à se sentir comme ils sont entendus.

Partager du cœur

Encore une fois, votre adolescent ne peut pas comprendre la gravité d’avoir un trouble de l’alimentation. Ils peuvent simplement être en colère contre vous en avez parlé. Gardez le cap. Expliquez que leur santé a tout à voir avec leur avenir. Expliquez que vous vous souciez beaucoup sur eux et que vous voulez les voir être en bonne santé.

Le long de ces mêmes lignes, si vous avez une expérience personnelle avec un trouble de l’alimentation ou question connexe, il peut être utile de partager.

Comment obtenir de l’aide et le soutien à votre adolescent

Faire un plan

Rappelez à votre adolescent encore et encore qu’ils ne sont pas seuls. Vous êtes là pour les aider à trouver un soutien, que ce soit des conseils ou même un centre de traitement en milieu hospitalier. Quoi que vous fassiez, cependant, faire un plan concret que vous suivrez. Ce plan devrait utiliser de préférence la supervision d’un professionnel de la santé.

Demander de l’aide

Il y a aussi beaucoup d’ endroits où votre adolescent peut trouver de l’ aide. Vous pouvez suggérer qu’ils assistent aux réunions au niveau local Outremangeurs Anonymes chapitre ou lire à travers différents forums de support en ligne . La plupart de ces groupes sont libres et ouverts aux adolescents.

Rester ouvert

Peut-être que votre adolescent n’a pas été prêt à discuter très bien ou pas du tout au cours de cette première tentative. Ne pas abandonner. Il peut prendre plusieurs essais pour les amener à ouvrir. Expliquez que vous êtes toujours là pour parler. Continuer d’envoyer le message que vous les aimez et que vous voulez aider. Ces mots ne sont pas vains. Il peut tout simplement prendre du temps pour que le message soit bien reçu et accepté.

Q:

Quelles sont les ressources utiles pour les parents qui ont un adolescent aux prises avec un trouble de l’alimentation?

UNE:

Le meilleur endroit pour commencer est le médecin de famille. Ils devraient être en mesure de vous guider à où trouver des soins et des services. Il y a aussi plusieurs bonnes ressources disponibles en ligne, y compris:

Le projet Teen santé

TeensHealth

• La vie Blog Teen

Bulimia.com

Timothy J. Legg, PhD, CRNP réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.

Guide des parents: Faire face à vos propres sentiments

Tout d’abord, vous n’êtes pas à blâmer pour le trouble de l’alimentation de votre enfant. Vous pouvez vous sentir comme il est de votre faute ou que vous avez fait quelque chose de mal. Le fait est, un trouble de l’alimentation n’est pas la faute de personne. La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre adolescent est aller de l’avant vers le rétablissement. Cela ne concerne pas la pensée de passer du temps de toutes les choses que vous auriez pu faire différemment.

Ne pas oublier vous-même et vos sentiments dans tout ce processus. Regarder votre grapple adolescent avec un trouble de l’alimentation peut être douloureux et stressant. , Vous devez toujours prendre soin de vous. Vous pouvez confier à un ami ou membre de la famille au sujet de vos soucis et d’autres émotions. Un thérapeute ou un groupe de soutien est une autre sortie qui est aussi confidentiel.

Assurez-vous que vous exercez aussi, manger une alimentation saine et bien dormir. Essayez de tenir dans un certain temps chaque jour pour se détendre ou faire des choses que vous aimez.

Qu’est-ce que vous pouvez faire

Au-delà de parler, il y a beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire pour aider à la récupération de votre adolescent à la maison. Voici cinq façons d’offrir votre soutien pour adolescents:

Comment appuyer

  • Être un bon exemple en mangeant des aliments sains et des repas équilibrés. Syntoniser sur la façon dont vous parlez à vous-même et d’autres au sujet de la nourriture et l’image corporelle. Gardez les commentaires sur les apparences positives, ou de se concentrer plutôt sur d’autres traits à la place.
  • Manger ensemble comme une famille et d’essayer de se moquer des repas. Vous pouvez même entrer dans la cuisine pour cuisiner ensemble. De cette façon, la nourriture et l’alimentation peuvent devenir une source de plaisir au lieu de la peur.
  • Fixer des limites, mais ne soyez pas la police alimentaire. S’engager dans des luttes de pouvoir sur la nourriture peut entraîner plus de mal que de bien. Création d’un conflit au sujet des repas peut causer des adolescents à mentir au sujet de leurs habitudes.
  • Envisager de mettre des « conséquences naturelles » pour les comportements alimentaires. Un adolescent qui décide de sauter un repas, par exemple, ne peut pas être autorisé à sortir avec des amis ou conduire un véhicule. Dites à votre adolescent que ce n’est pas une punition - au contraire, ne pas manger signifie qu’il est pas médicalement sûr de faire les choses eux - mêmes.
  • Foster estime de soi et l’image corporelle positive chaque fois que vous le pouvez. Louez ce que votre adolescent fait qui a plus à voir avec leur cerveau, les capacités athlétiques, etc. Donner valeur pour les gens beaucoup plus que leur apparence est un message fort.