Publié sur 8 March 2017

Uro en toussant: Est-ce normal?

Ayant fuite d’urine pendant que vous toussez est une condition médicale connue sous le nom incontinence urinaire d’effort (SUI).

SUI se produit lorsque des fuites d’urine de la vessie en raison d’une augmentation de la pression abdominale. Chaque fois que la pression augmente au point où il devient plus que la pression nécessaire pour maintenir l’urine dans la vessie, une fuite peut se produire. Les activités qui provoquent une pression supplémentaire comprennent:

  • tousser
  • éternuements
  • en riant
  • pliant
  • levage
  • sauteur

Ceci est différent des autres types d’incontinence urinaire, tels que l’ incontinence , qui est causée par une contraction anormale de la vessie.

En général, l’incontinence de stress se produit lorsque seulement une petite quantité d’urine écoulera. Si votre vessie est complètement vider sans votre contrôle, alors c’est un problème médical différent. L’incontinence d’effort signifie simplement que quand il y a une sorte de ajouté « stress » sur la vessie, il provoque votre vessie à fuir un peu d’urine. La condition peut sérieusement affecter la qualité de vie d’une personne. Il peut les amener à éviter les activités qu’ils peuvent normalement profiter.

L’incontinence d’effort est plus fréquente chez les femmes que les hommes. Autour13 pour cent des femmes âgées entre 19 et 44 ans développeront l’incontinence urinaire d’effort, tandis que 22 pour cent des femmes âgées de 45 à 64 ans ont la condition.

Et tandis que les fuites d’urine ne se passe pas seulement aux femmes, il est une condition commune pour de nombreuses mères parce que les muscles de la vessie et les muscles qui entourent la vessie peuvent devenir affaiblis par le stress de la grossesse et de l’accouchement. L’incidence globale de l’incontinence de stress est8 pour centplus chez les femmes qui ont donné naissance. Et les femmes qui ont donné naissance à un bébé sont vaginalement deux fois plus susceptibles de développer l’incontinence de stress par rapport aux femmes qui ont accouché par césarienne.

Il y a différents facteurs qui peuvent causer l’incontinence de stress. Pour les femmes, la cause la plus fréquente est la grossesse et l’accouchement. Les hommes pourraient développer l’incontinence de stress après une prostatectomie. L’obésité augmente également le risque de fuite.

D’autres facteurs de risque pour incontinence urinaire d’effort comprennent:

  • fumeur
  • chirurgie du pelvis
  • constipation chronique
  • boissons gazeuses
  • les conditions médicales
  • la douleur pelvienne chronique
  • douleur dans le bas du dos
  • prolapsus des organes pelviens

L’incontinence d’effort est gérable. La première chose que vous devez faire est de consulter votre médecin pour discuter de la thérapie physique pour renforcer votre plancher pelvien. Surtout pour les femmes qui ont eu un bébé, le renforcement du plancher pelvien est la clé pour améliorer le contrôle de la vessie.

thérapie périnéale

Dans certains autres pays, la thérapie du plancher pelvien est une partie de la routine des soins d’une femme après avoir un bébé. Aux États-Unis, cependant, la thérapie du plancher pelvien est pas quelque chose que la plupart des mères sont éduquées au sujet. Le meilleur itinéraire est la prévention, donc si vous êtes enceinte ou prévoyez de tomber enceinte, parlez -en avec votre médecin au sujet de façons dont vous pouvez en toute sécurité maintenir et renforcer votre plancher pelvien pendant la grossesse et pendant la période post - partum.

Si vous êtes passé vos années de procréation, les bonnes nouvelles sont que est jamais trop tard pour renforcer votre plancher pelvien. La vessie est en fait pris en charge par un réseau complexe de muscles et peu importe votre âge, les muscles peuvent être renforcés. Pour les femmes souffrant d’incontinence de stress, les muscles qui soutiennent le plancher pelvien, plus précisément le releveur de l’anus (LA), sont généralement affaiblis. La thérapie physique pour SUI met l’accent sur le renforcement du muscle LA pour améliorer le contrôle de la vessie. Essentiellement, les patients pratiquent la contrôle et le resserrement des muscles qu’ils utiliseraient lors de la tenue dans l’urine. Ils ont également resserrez régulièrement et contracter les muscles sur une période de plusieurs semaines et des mois.

autres traitements

D’autres options de traitementinclure des interventions telles que un cône vaginal pour soutenir la vessie et des médicaments qui peuvent soulager l’incontinence.

Lorsque l’incontinence de stress est très grave, la chirurgie est considérée. une étudea révélé que jusqu’à 20 pour cent des femmes peut avoir besoin de chirurgie pour l’incontinence de stress ou d’un prolapsus des organes pelviens (deux choses qui vont généralement dans la main) au moment où ils sont 80 ans. Aujourd’hui, plus de femmes obtiennent la chirurgie pour traiter SUI que jamais.

Si vous avez l’incontinence d’effort, sachez qu’il est une condition très courante et facile à gérer. Si vous avez SUI, vous pouvez essayer les conseils suivants pour vivre avec l’incontinence d’effort:

Ne pas avoir peur de discuter de votre état avec votre médecin . Beaucoup de gens manquent sur les options de traitement parce qu’ils ne parlent pas à leur médecin. En parlant de cela peut conduire à l’ amélioration de votre état.

Pensez à une routine régulière de salle de bains . La formation de votre vessie à vide à intervalles réguliers, à temps, comme tous les deux à trois heures, peut vous aider à réduire vos incidents de fuites.

Ajouter la formation de force à votre routine d’exercice . Les mouvements qui ajoutent la formation de résistance à votre corps vous aideront à renforcer votre cœur tout entier. Assurez - vous de travailler avec un entraîneur personnel certifié qui peut vous suivre pour la forme appropriée.

Couper la caféine . La caféine liquide de rinçage de votre corps, vous obligeant à uriner plus. Si vous ne pouvez pas quitter complètement le café, au moins réduire ou assurez-vous que boire votre Joe à la maison. Assurez - vous de vider votre vessie avant de quitter la maison.