Publié sur 11 February 2019

Théorie de la motivation intrinsèque: Vue d'ensemble, les facteurs et exemples

La motivation intrinsèque est l’acte de faire quelque chose sans récompenses externes évidentes. Vous le faites parce qu’il est agréable et intéressant, plutôt qu’en raison d’une incitation à l’extérieur ou la pression pour le faire, comme une récompense ou du délai.

Un exemple de motivation intrinsèque serait la lecture d’un livre parce que vous aimez la lecture et avoir un intérêt dans l’histoire ou le sujet, plutôt que de lire parce que vous devez écrire un rapport sur elle pour passer une classe.

Il y a eu un certain nombre de théories proposées pour expliquer la motivation intrinsèque et comment cela fonctionne. Certains experts estiment que tout comportement est entraîné par la récompense externe, comme l’argent, le statut ou la nourriture. Dans les comportements intrinsèquement motivés, la récompense est l’activité elle-même.

La théorie la plus reconnue de la motivation intrinsèque a été basée sur les besoins et les lecteurs de personnes. La faim, la soif et le sexe sont les besoins biologiques que nous sommes conduits à poursuivre afin de vivre et être en bonne santé.

Tout comme ces besoins biologiques, les gens ont aussi des besoins psychologiques qui doivent être remplies afin de développer et de prospérer. Ceux-ci comprennent la nécessité d’une compétence, d’autonomie et d’appartenance.

En plus de satisfaire ces besoins psychologiques sous-jacents, la motivation intrinsèque implique également la recherche et participer à des activités que nous trouvons difficile, intéressant, et à l’intérieur gratifiante sans la perspective d’une récompense externe.

La motivation intrinsèque vient de l’ intérieur, alors que la motivation extrinsèque provient de l’ extérieur. Lorsque vous êtes intrinsèquement motivé, vous vous engagez dans une activité uniquement parce que vous aimez et obtenir satisfaction personnelle de celui - ci.

Lorsque vous êtes motivé extrinsèquement, vous faites quelque chose pour gagner une récompense externe. Cela peut vouloir dire obtenir quelque chose en retour, comme l’argent, ou d’éviter d’avoir des ennuis, comme la perte de votre emploi.

Motivation Buts
Intrinsèque Vous faites l’activité parce qu’elle est interne enrichissante. Vous pouvez le faire parce qu’il est amusant, agréable et satisfaisant. Objectifs viennent de l’intérieur et les résultats répondent à vos besoins psychologiques fondamentaux d’autonomie, de compétence et d’.
Extrinsèque Vous faites l’activité afin d’obtenir une récompense externe en retour. Les objectifs sont axés sur un résultat et ne répondent pas à vos besoins psychologiques de base. Objectifs impliquent des gains externes, tels que l’argent, la gloire, le pouvoir ou éviter les conséquences.

Vous avez des exemples de motivation intrinsèque probablement vécu tout au long de votre vie sans lui donner beaucoup de réflexion.

Voici quelques exemples de motivation intrinsèque sont les suivants:

  • participer à un sport parce qu’il est amusant et vous en profiter plutôt que de le faire pour gagner un prix
  • l’apprentissage d’une nouvelle langue parce que vous aimez vivre de nouvelles expériences, non pas parce que votre travail exige
  • passer du temps avec quelqu’un parce que vous aimez leur entreprise et non pas parce qu’ils peuvent progresser votre statut social
  • nettoyage parce que vous aimez un espace bien rangé plutôt que de le faire pour éviter de faire votre conjoint en colère
  • cartes à jouer parce que vous aimez le défi au lieu de jouer pour gagner de l’argent
  • l’exercice parce que vous aimez défier physiquement votre corps au lieu de le faire pour perdre du poids ou entrer dans une tenue
  • le bénévolat parce que vous sentez contenu et rempli plutôt que de devoir répondre à une école ou une exigence de travail
  • aller courir parce que vous trouvez relaxant ou essayez de battre un record personnel, et non pour gagner un concours
  • en prenant plus de responsabilités au travail parce que vous aimez être mis au défi et le sentiment accompli, plutôt que d’obtenir une augmentation ou une promotion
  • peinture une image parce que vous sentez calme et heureux quand vous peignez plutôt que de vendre votre art de faire de l’argent

Tout le monde est différent et qui comprend ce qui nous motive et nos perspectives de récompenses. Certaines personnes sont plus intrinsèquement motivés par une tâche alors qu’une autre personne voit la même activité extrinsèques.

Les deux peuvent être efficaces, mais la recherche suggère que les récompenses extrinsèques doivent être utilisés avec parcimonie en raison de l’effet de overjustification. récompenses extrinsèques peuvent miner la motivation intrinsèque lorsqu’ils sont utilisés dans certaines situations ou utilisées trop souvent. Les récompenses peuvent perdre leur valeur lorsque vous récompensez le comportement qui était déjà une motivation intrinsèque. Certaines personnes perçoivent également le renforcement extrinsèque comme la contrainte ou la corruption.

L’effet de overjustification a inspiré un champ d’étude qui se concentre sur l’ ensemble des étudiants et comment les aider à atteindre leur plein potentiel. Bien que les experts sont divisés sur la question des récompenses extrinsèques ont un effet bénéfique ou négatif sur la motivation intrinsèque, une récente étude a montré que les récompenses peuvent effectivement encourager la motivation intrinsèque lorsqu’il est administré au début d’une tâche.

Les chercheurs ont examiné la façon dont le calendrier de récompense influencé la motivation intrinsèque. Ils ont constaté que donner un bonus immédiat pour travailler sur une tâche, plutôt que d’attendre jusqu’à ce que la tâche a été achevée, l’augmentation de l’intérêt et le plaisir en lui. Obtenir un bonus plus tôt a augmenté la motivation et la persévérance dans l’activité qui a continué même après l’attribution a été supprimée.

Comprendre les facteurs qui favorisent la motivation intrinsèque peut vous aider à voir comment cela fonctionne et pourquoi il peut être bénéfique. Ces facteurs comprennent:

  • Curiosité. La curiosité nous pousse à explorer et d’ apprendre pour le plaisir de l’ apprentissage et la maîtrise.
  • Défi . LITIGIEUX nous aide à travailler à un travail de niveau optimal en continu vers des objectifs significatifs.
  • Contrôle . Cela vient de notre désir fondamental de contrôler ce qui se passe et prendre des décisions qui affectent les résultats.
  • Reconnaissance . Nous avons un besoin inné d’être apprécié et la satisfaction que nos efforts sont reconnus et appréciés par d’ autres.
  • Coopération . La coopération avec d’ autres satisfait notre besoin d’appartenance. Nous pensons aussi une satisfaction personnelle lorsque nous aidons les autres et travailler ensemble pour atteindre un objectif commun.
  • La concurrence . La concurrence pose un défi et augmente l’importance que nous accordons à bien faire.
  • Fantasy . Fantasy implique l’ utilisation des images mentales ou virtuelles pour stimuler votre comportement. Un exemple est un jeu virtuel qui vous oblige à répondre à une question ou résoudre un problème pour passer au niveau suivant. Certaines applications de motivation utilisent une approche similaire.

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour vous aider à pratiquer une meilleure motivation intrinsèque:

  • Recherchez le plaisir dans le travail et d’autres activités ou trouver des moyens de faire des tâches engageant pour vous-même.
  • Trouvez ce qui signifie en se concentrant sur votre valeur, l’objet d’une tâche, et comment il aide les autres.
  • Gardez vous mettre au défi en fixant des objectifs réalisables qui mettent l’accent sur la maîtrise d’une compétence, et non sur les gains externes.
  • Aider quelqu’un dans le besoin, que ce soit un ami qui pourrait utiliser une main à la maison ou prêter main-forte à une soupe populaire.
  • Créer une liste de choses que vous aimez vraiment faire ou que vous avez toujours voulu faire et choisir quelque chose sur la liste à faire chaque fois que vous avez le temps ou vous sentez sans inspiration.
  • Participer à une compétition et se concentrer sur l’esprit de camaraderie et comment vous effectuez au lieu de la victoire.
  • Avant de commencer une tâche, de visualiser un temps que vous vous sentiez fier et accompli et se concentrer sur les sentiments que vous travaillez à la conquête de la tâche.

Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à favoriser la motivation intrinsèque chez vos enfants. Les parents utilisent souvent des récompenses externes ou la pression pour essayer d’obtenir leurs enfants pour effectuer certaines tâches, comme faire ses devoirs ou de nettoyer leur chambre.

Les éléments suivants sont des moyens qui peuvent aider à favoriser la motivation intrinsèque de votre enfant.

  • Donnez-leur choix au lieu de faire une activité d’une exigence. Avoir un mot à dire les rend plus intrinsèquement motivés.
  • Encourager la pensée indépendante en leur donnant un espace pour travailler sur une seule tâche et de faire rapport à vous quand ils sont satisfaits du résultat.
  • Faire des activités amusantes en tournant des tâches comme la lecture ou ramasser leurs jouets dans un jeu.
  • possibilités actuelles pour votre enfant de se sentir avec succès en attribuant une compétence de développement approprié pour eux d’affiner.
  • Encouragez-les à se concentrer sur les avantages internes des activités, telles que la façon dont bon ils se sentent au lieu de ce qu’ils peuvent obtenir pour le faire.

La motivation intrinsèque peut être appliquée à tous les aspects de votre vie et a été révélée être un moyen efficace pour améliorer les performances. En changeant l’accent sur les récompenses internes d’une tâche, comme la satisfaction et le plaisir, vous pouvez mieux vous motiver et d’autres.

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