Publié sur 13 November 2017

7 quotidiennes façons de protéger vos dents

Prenez soin de vos dents

Certains disent que les yeux sont la fenêtre de l’âme. Mais si vous voulez vraiment savoir ce que quelqu’un est sur, vérifier leur sourire. Un spectacle accueillant des blancs nacrés fait une bonne première impression, tandis qu’un sourire pincé ou relent de mauvaise haleine fait le contraire.

Lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon de vous assurer que vous donnez vos dents le soin qu’ils méritent.

1. Brosse deux fois par jour pendant deux minutes

Se brosser les dents pendant deux minutes, deux fois par jour, dit l’ Association dentaire américaine (ADA) . Cela permet de garder vos dents en pleine forme. Se brosser les dents et la langue avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluorure nettoie la nourriture et les bactéries de la bouche. Brushing lave également les particules qui rongent vos dents et causent les caries.

2. Un combat de brosse matin haleine du matin

La bouche est 98.6ºF (37 ° C). Chaud et humide, il est rempli de particules alimentaires et les bactéries. Ceux - ci conduisent à des dépôts appelés plaque. Quand il construit, il calcifie ou durcisse, sur vos dents pour former le tartre, aussi appelé calcul. Non seulement le tartre irritent vos gencives, elle peut conduire à la maladie des gencives ainsi que causer une mauvaise haleine.

Assurez-vous de brosser le matin pour aider à se débarrasser de la plaque qui est construite du jour au lendemain.

3. Ne pas trop brosser

Si vous brossez plus de deux fois par jour, pendant plus de quatre minutes au total, vous pouvez porter sur la couche d’émail qui protège vos dents.

Lorsque l’émail des dents est pas là, elle expose une couche de dentine. Dentinaire a des trous minuscules qui conduisent à des terminaisons nerveuses. Lorsque ceux-ci sont déclenchées, vous pourriez ressentir toutes sortes de douleur. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, presque20 pour cent des adultes américains ont connu la douleur et de la sensibilité dans les dents.

4. Ne pas turbocharge

Il est également possible de se brosser trop dur. Se brosser les dents comme vous polissage une coquille d’oeuf. Si votre brosse à dents ressemble à quelqu’un assis dessus, vous appliquez trop de pression.

L’ émail est assez forte pour protéger les dents de tout ce qui se passe à l’ intérieur de la bouche, de manger et de boire pour commencer le processus digestif. Les enfants et les adolescents ont plus doux émail que les adultes , en laissant leurs dents plus sujettes à la carie et l’ érosion de la nourriture et des boissons.

5. Assurez-vous de la soie dentaire tous les jours

Vous voulez éviter racler minimum lors de votre prochain check-up? La soie dentaire desserre les particules qui se brosser les accidents. Il supprime également la plaque, et ce faisant, empêche l’accumulation de tartre. Bien qu’il soit facile de la plaque brossez, vous avez besoin d’un dentiste pour enlever le tartre.

6. Peu importe quand vous le faites

Vous avez enfin une réponse à la sempiternelle question: « Ce qui vient en premier, la soie dentaire ou brossage ? » Peu importe, selon l’ ADA , aussi longtemps que vous le faites tous les jours.

7. Restez à l’écart de la soude

« Sip All Day, Get Decay » est une campagne de l’Association dentaire du Minnesota pour avertir les gens des dangers de boissons non alcoolisées. Il est non seulement le bicarbonate de sucre, mais soda, aussi, qui nuit à dents. L’acide dans les dents des attaques de soude. Une fois que l’ acide ronge l’ émail, il continue de créer des cavités, laisse des taches sur la surface des dents, et érode la structure à l’ intérieur de la dent . Pour éviter la carie dentaire liés à l’ alcool , limiter les boissons non alcoolisées et prendre soin de vos dents.