Santé bucco - dentaire est important pour votre santé et le bien-être. L’ Association dentaire américaine (ADA) vous conseille de vous brosser les dents pendant deux minutes, deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples. L’ADA recommande également la soie dentaire au moins une fois par jour. Mais est le brossage ou la soie dentaire plus important?
Brossage et la soie dentaire sont tous deux importants pour votre santé bucco - dentaire. Les deux devraient se faire ensemble. « La soie dentaire et le brossage est pas vraiment soit / ou l’ équation pour une santé optimale » , explique Ann Laurent, DDS, de Artistry dentaire du Dr Ann Laurent à Lafayette, en Louisiane.
« Toutefois, si vous deviez choisir un, la soie dentaire est plus important si elle est faite correctement, » dit-elle.
Le but de la soie dentaire et le brossage est d’enlever la plaque accumulation. La plaque se compose de colonies de bactéries actives destructrices, qui mangent essentiellement puis excrètent sur nos dents. Le brossage enlève seulement la plaque de l’avant et les surfaces arrière de vos dents.
La soie dentaire, d’autre part, permet d’enlever la plaque entre les dents et sous les gencives. Ces endroits difficiles à atteindre sont ceux où vivent les microbes les plus destructrices. À défaut de retirer la plaque de ces zones peut causer la maladie des gencives, comme la gingivite ou parodontite .
Pour profiter pleinement des avantages de la soie dentaire, vous devez d’abord apprendre la bonne façon de la soie dentaire.
« Soie dentaire appropriée consiste à envelopper le fil dans une « forme de C », et couvrant aussi bien la surface de la dent que possible. Vous devez couvrir environ la moitié du diamètre de la dent de chaque angle. Assurez-vous de déplacer le fil vers le haut et vers le bas le long de la surface extérieure et sous le tissu de gomme « , dit Laurent. « De cette façon, le fil va nettoyer la plaque des deux surfaces extérieures et intérieures de vos dents, ainsi que sous le tissu de la gomme. »
Bien que le brossage et la soie dentaire peut sembler simple, une étude 2015 a suggéré que la plupart des gens de manière significative le brossage des surfaces de négligence orale et utiliser la soie insuffisamment.
Flossing régulier peut aider à limiter le développement des cavités, mais vous devez en faire une habitude. Selon une étude 2014 , la soie dentaire appropriée repose en grande partie sur l’ auto-surveillance et son utilisation correcte.
Non seulement l’aide appropriée à l’hygiène bucco-dentaire garder votre haleine fraîche et des dents et des gencives saines, il peut aussi aider à prévenir la maladie parodontale. Les maladies parodontales, à son tour, est un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires et le diabète. À cause de cela, avoir une bonne hygiène bucco-dentaire peut aider à garder plus que votre bouche saine.
La prochaine fois que vous atteignez pour votre brosse à dents , souvenez - vous d’atteindre pour votre fil ainsi. La simple habitude de la soie dentaire au moins une fois par jour peut améliorer non seulement votre sourire, mais votre santé aussi.