Publié sur 15 August 2017

Hallucinations hypnagogiques: Causes, symptômes et plus

Si vous pensez que vous voyez - ou l’odorat, l’ouïe, le goût, ou sentiment - les choses quand vous êtes endormi, vous ne pouvez pas être en train de rêver. Il est possible que vous rencontrez des hallucinations hypnagogiques. Ceux-ci peuvent se produire dans l’état de conscience entre veille et sommeil. Les rêves, d’autre part, se produisent pendant le sommeil.

Les hallucinations hypnagogiques provoquent souvent la confusion. En effet, il peut être difficile de distinguer l’hallucination de la réalité. Ils créent des images visuelles fortes, complexes dans l’esprit qui peut être déformée de façon irréaliste. En conséquence, ces hallucinations provoquent souvent la peur. Dans certains cas, ils peuvent même vous faire sauter du lit ou vous blesser accidentellement.

Une hallucination est définie comme percevoir la présence d’un objet ou d’un événement grâce à l’un des cinq sens (vue, l’odeur, le goût, le toucher, ou de l’audition) sans que l’objet réel ou événement existant ou en cours.

La définition de symptôme d’une hallucination hypnagogique est d’imaginer des objets très réalistes ou des événements juste avant de se endormir (généralement visuellement). Vous pouvez réveiller dans la peur extrême que votre hallucination était réelle.

Les hallucinations auditives sont également fréquents lorsque le corps est endormait. Ces hallucinations sont plus fréquents quand une personne est en situation de stress. La plupart des hallucinations auditives communes sont simples et n’ont pas un vrai sens ou le but. Cela peut inclure:

  • bip sonore
  • bruits aigus
  • bruits aléatoires
  • craquements
  • bruits peu clairs

Les cas graves d’anxiété peut provoquer des hallucinations plus complexes. Ils peuvent impliquer des voix, qui sont parfois associées à des pensées rapides. Cela peut conduire une personne à croire que les voix sont réelles.

Un autre type commun d’hallucination est la vision ou la sensation que les insectes rampent sur votre corps. Ceci est plus fréquent chez les personnes qui prennent certains médicaments ou de détournement. L’expérience de cette sensation pendant le sommeil peut amener une personne à zéro, choisir, ou même causer des dommages à leur corps pour tenter de le débarrasser des insectes.

La paralysie du sommeil et des rêves lucides

Les hallucinations hypnagogiques sont différentes des autres conditions liées au sommeil - y compris des rêves lucides et la paralysie du sommeil - qui peuvent causer la perception des choses qui ne sont pas réelles. Les rêves lucides sont des rêves très réalistes qui se produisent quand une personne dort.

La paralysie du sommeil est une condition séparée des hallucinations hypnagogiques. Cependant, il peut se produire en même temps. La paralysie du sommeil est un état de sommeil où une personne est physiquement immobile mais mentalement conscient. Cette condition peut causer encore plus peur, comme l’immobilité physique - la respiration souvent de la difficulté et la raideur musculaire - peut faire une personne à se sentir comme si ils sont gelés en place. En conséquence, une personne peut se souvenir d’une paralysie du sommeil et l’épisode de l’hallucination comme un rêve où ils ont été gelés en place ou incapables de se déplacer. En réalité, ce sont ces deux conditions de travail ensemble.

Dans une étude au Royaume-Uni, les experts ont constaté que sur les un tiers de la populationconnu une hallucination hypnagogique à un moment donné dans leur vie. Des chercheurs américains ont mis le nombre à 25 pour cent .

Ces hallucinations sont plus fréquents chez les adolescents et les jeunes adultes, le nombre d’hallucinations diminuant avec l’âge. Les femelles semblent plus susceptibles d’éprouver ces hallucinations que les hommes.

Les causes exactes des hallucinations hypnagogiques ne sont pas bien compris. Certains facteurs de risque possibles comprennent:

Les crises d’ épilepsie peuvent également provoquer des hallucinations hypnagogiques. Lorsque l’ épilepsie est la cause, les hallucinations peuvent apparaître comme de courts fragments visuels.

Les hallucinations hypnagogiques sont inoffensifs dans la plupart des cas. Cependant, vous devriez voir un spécialiste du sommeil si ces hallucinations vous causent l’anxiété ou vous perturbent fréquemment pendant votre sommeil. Si vos hallucinations sont accompagnées d’une somnolence inhabituelle au cours de la journée, vous devriez demander l’aide d’un spécialiste tout de suite, comme vous pourriez avoir narcolepsie.

Si vous cherchez de l’aide d’un spécialiste du sommeil, ils vont commencer à votre rendez-vous en vous posant des questions telles que:

  • Quand avez-vous des hallucinations commencent?
  • À quelle fréquence se produisent vos hallucinations?
  • Combien de temps vos hallucinations durent?
  • Avez-vous des autres problèmes de sommeil, comme l’insomnie?
  • Êtes-vous somnolent pendant la journée?

En plus curieux au sujet de votre sommeil, un spécialiste du sommeil aussi vous poser des questions sur vos antécédents médicaux et psychiatriques. Rappelez-vous de leur dire toute utilisation au sujet de la drogue ou de médicaments passés ou présents.

Le spécialiste du sommeil peut vous demander de ramener à la maison un journal de sommeil pendant deux semaines. Cela permet à l’aperçu du gain spécialiste dans vos habitudes de sommeil. Cette idée peut les aider à mieux diagnostiquer votre état et comprendre comment la corriger.

Le spécialiste du sommeil peut également recommander une étude de sommeil ( de polysomnographie ) si vos hallucinations sont extrêmement perturbant pour votre sommeil. Une étude du sommeil consiste à attacher des fils et de l’ équipement à votre tête et le corps pour tracer vos ondes cérébrales, le rythme cardiaque et la respiration pendant que vous dormez. Il enregistre également la façon dont vos bras et les jambes se déplacent. Ce genre d’étude peut découvrir si vos hallucinations hypnagogiques sont liées à tout autre type de trouble du sommeil.

Le spécialiste peut vous demander de faire une étude de la sieste pendant la journée (multiple test de latence du sommeil) si vous êtes très somnolent pendant la journée. Ce test mesure la rapidité avec laquelle vous vous endormez pendant la journée, et quel genre de sommeil que vous avez quand vous sieste. Ce test peut révéler si oui ou non vos hallucinations sont liées à la narcolepsie.

Le traitement des hallucinations hypnagogiques exige le traitement de toutes les conditions sous-jacentes qui peuvent être la cause. Souvent, les hallucinations diminueront au fil du temps. Ils peuvent également diminuer si vous effectuez les opérations suivantes:

  • Mettre l’accent sur l’obtention de suffisamment de sommeil. Les recommandations sont:
    • 8-10 heures pour les adolescents âgés de 14-17
    • 7-9 heures pour les adultes âgés de 18-65
    • 7-8 heures pour les personnes âgées de plus de 65 ans
    • Gardez un horaire de sommeil régulier dans lequel vous allez dormir et se réveiller à la même heure par jour.
    • Évitez l’alcool, les drogues illicites, et certains médicaments.

Si vos hallucinations hypnagogiques sont causées par l’anxiété, votre médecin peut recommander un traitement psychiatrique. Le traitement de l’anxiété pourrait impliquer la thérapie d’entretien, la méditation, ou de médicaments, ainsi que d’autres soins à domicile pour réduire le stress. Si vous êtes diagnostiqué avec la narcolepsie, votre spécialiste du sommeil vous prescrira des médicaments narcolepsie.

Dans le cas d’hallucinations hypnagogiques graves, les gens ont été connus pour sauter hors du lit et se blesser accidentellement. Les gens peuvent aussi se faire mal si elles ont une hallucination que les bugs rampent sur eux. Il est donc important de rechercher un traitement si vos hallucinations sont sévères.

Souvent, les hallucinations hypnagogiques résolvent eux-mêmes au fil du temps. S’il y a une cause sous-jacente à vos hallucinations, recherche d’un traitement pour la condition peut aider à prévenir les hallucinations de se produire. Cela permettra d’améliorer votre qualité de sommeil.