Publié sur 6 March 2019

L'arthrite psoriasique et la dépression: Quel est le lien?

Si vous vivez avec l’arthrite psoriasique (PsA), vous êtes probablement au courant qu’il ne prend pas seulement un péage physique.

Les effets physiques et émotionnels de la maladie peut réduire considérablement votre qualité de vie. Non seulement l’expérience vous la douleur, des symptômes invalidants, et la fatigue, mais vous êtes plus sujettes au stress, faible estime de soi, des sautes d’humeur et un sentiment d’isolement.

Il est important de comprendre pourquoi cela se produit et traiter les symptômes avant qu’ils ne se aggravent. Voici comment psoriasique et la dépression sont reliés, et ce que vous pouvez faire pour lutter contre les symptômes.

Les personnes vivant avec PsA sont plus susceptibles de souffrir de dépression et de l’anxiété que ceux sans PsA.

La douleur a été connu pour déclencher une dépression, alors que l’anxiété et la dépression peuvent aggraver la douleur. De plus, un mauvais sommeil à cause de la douleur peut conduire à l’irritabilité d’être si fatigué, ce qui conduit seulement à plus de douleur, ce qui affecte votre santé mentale.

Ainsi, vous pouvez vous retrouver dans un cycle sans fin qui rend la gestion de PsA encore plus difficile.

Il y a aussi de nouvelles preuves que la dépression et PsA sont plus étroitement liés qu’on ne le pensait.

Les chercheurs se sont penchés sur le rôle des cytokines, des protéines ou, qui sont libérés au cours des réactions inflammatoires comme celles qui se produisent dans PsA. Ces protéines peuvent également être trouvés chez les personnes souffrant de dépression.

Dans une récente étude , les chercheurs ont identifié la dépression comme un facteur de risque majeur pour les personnes atteintes de psoriasis qui vont développer PsA. Ils ont également constaté que les personnes atteintes de psoriasis qui développent la dépression ont un risque accru de 37 pour cent de développer PsA, par rapport à ceux sans dépression.

Il est courant de se sentir triste ou anxieux lors de la gestion d’une maladie chronique. Vous pouvez vous soucier de l’avenir ou du mal à adapter à de nouvelles limites à ce que vous avez déjà été en mesure de le faire.

Mais si vos sentiments de tristesse durent plus longtemps que quelques semaines, vous pouvez avoir la dépression. Dans ce cas, vous devez en informer votre médecin et d’explorer les options de traitement.

La dépression est l’un des troubles mentaux les plus courants aux États-Unis. Il affecte les gens de différentes façons, mais certains symptômes comprennent:

  • des sentiments de tristesse en continu
  • un sentiment d’impuissance et sans espoir
  • un sentiment de culpabilité ou ayant une faible estime de soi
  • la colère et l’irritabilité
  • les changements dans les habitudes de sommeil
  • difficulté de concentration
  • le retrait de la famille et les amis
  • modification de l’appétit
  • perte ou gain de poids
  • perte d’intérêt pour les activités que vous aimiez
  • pensées suicidaires ou de mort

Parce que psoriasique et la dépression sont étroitement liés, le traitement PsA pour la condition ne doit pas seulement lutter contre les symptômes physiques, mais aborder les psychologiques.

Le traitement de la dépression implique généralement une combinaison de médicaments et la thérapie d’entretien. Les antidépresseurs peuvent aider à réduire les symptômes, en particulier dans les cas graves.

Thérapie par la parole est aussi un moyen efficace pour traiter la dépression. Un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale formés peuvent superviser et vous guider dans le traitement.

Deux des thérapies les plus courantes pour la dépression sont les suivants:

  • Thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie où les gens apprennent à reconnaître et à gérer les pensées négatives et les comportements qui peuvent rendre leur dépression pire.
  • La thérapie interpersonnelle. Ceci est une forme de thérapie où les gens apprennent à s’adapter aux échecs et tirer parti de leurs relations pour les aider à faire face à la dépression.

Le stress est un déclencheur commun pour les poussées psoriasique. L’intégration des habitudes de réduction du stress suivantes dans votre routine quotidienne peut aller un long chemin pour aider à gérer votre état:

  • L’ exercice et la méditation. Lorsque vous exercez, vous augmentez votre production d’endorphines, des substances chimiques qui stimulent votre humeur et de l’ énergie. Essayez des exercices à faible impact qui sont faciles sur vos articulations, comme la natation ou le vélo. La méditation peut calmer les pensées de course et de soulager l’ anxiété.
  • Suivre une alimentation saine. Une alimentation saine ne peut que vous faire sentir mieux physiquement, mais il peut aussi avoir des effets positifs sur votre santé mentale. Pensez à éviter l’ alcool et le tabagisme ainsi, car ceux - ci peuvent aggraver vos symptômes.
  • Trouver un réseau de soutien. Développer un cercle de la famille et des amis proches qui sont en mesure d’aider quand appelé, surtout quand vous êtes aux prises avec la fatigue. Vous pouvez également aller vers les autres vivant avec PsA sur les forums et les groupes de soutien en ligne.

Vivre avec PsA ne signifie pas que vous avez aussi d’accepter des symptômes de dépression. La dépression et l’anxiété peuvent être traités efficacement avec des médicaments et la thérapie d’entretien. La récupération peut prendre du temps, mais obtenir de l’aide le plus tôt possible peut grandement améliorer votre qualité de vie.