Publié sur 21 March 2019

5 façons de réduire la fréquence crise d'asthme

Vivre avec l’asthme exige que vous surveillez de près vos symptômes. Certains éléments déclencheurs peuvent entraîner une inflammation dans vos poumons qui limitent vos voies respiratoires et le rendent difficile à respirer. Si vous n’êtes pas au courant de vos déclencheurs, vous pouvez rencontrer des crises d’asthme fréquentes.

Bien qu’il n’y ait pas un remède pour l’asthme, il y a beaucoup de façons de gérer vos symptômes et prévenir les attaques avant qu’elles ne se produisent. Voici cinq étapes que vous devriez envisager de réduire la fréquence de vos crises d’asthme.

Recourir à un traitement

Il est important de consulter votre médecin sur une base régulière afin que vous recevez le traitement approprié pour vos symptômes d’asthme. Faire droit un rendez-vous avec votre médecin si vous remarquez un changement dans vos symptômes d’asthme comme la toux intense, respiration sifflante ou des difficultés à respirer.

Traitement de l’asthme devrait:

  • gérer votre cas individuel de l’asthme
  • réduire les symptômes
  • réduire le nombre de crises d’asthme
  • garder vos voies respiratoires ouvertes
  • vous aider à dormir avec des symptômes réduits
  • vous permettent de vivre une vie active normale,
Partager sur Pinterest

Évitez les déclencheurs

Certains facteurs peuvent déclencher votre asthme et entraîner des symptômes tels que la toux et une respiration sifflante.

Déclencheurs varient d’une personne à l’autre, afin d’apprendre ce qui énerve votre asthme et rester loin de si vous le pouvez pour prévenir les crises d’asthme. Ou, trouver des moyens de limiter l’exposition ou modifier vos comportements.

Par exemple, vous ne devez pas arrêter l’exercice si elle provoque des crises d’asthme. Au lieu de cela, vous pouvez vous concentrer sur des exercices à faible impact qui ne mettent pas autant de pression sur votre corps.

Si vous avez besoin d’aide pour identifier ou gérer les déclencheurs, parlez-en à votre médecin.

Certains déclencheurs de l’asthme peuvent inclure:

  • allergènes comme la poussière, les moisissures, le pollen, les blattes et les squames d’animaux
  • irritants dans l’air comme la fumée, la pollution, et les parfums
  • des conditions climatiques extrêmes, en particulier l’air froid
  • des maladies comme le rhume et la grippe
  • d’autres conditions de santé, y compris l’apnée du sommeil ou le reflux acide
  • certains médicaments, y compris les anti-inflammatoires
  • stress
  • exercice

Suivez votre plan

Votre médecin doit élaborer un plan de traitement avec vous pour gérer votre cas d’asthme. Notez ce plan vers le bas afin que vous sachiez comment gérer votre asthme sur une base quotidienne et ce qu’il faut faire en cas d’urgence.

Votre plan de traitement peut inclure les informations suivantes:

  • votre gravité de l’asthme
  • une liste de vos déclencheurs de l’asthme
  • la description des symptômes et comment les gérer
  • médicaments à prendre tous les jours pour gérer l’asthme
  • médicaments à prendre si votre asthme se aggrave
  • médicaments à prendre si vous avez une crise d’asthme
  • si vous devez prendre une mesure avec votre débitmètre de pointe

Regardez votre plan de traitement régulièrement pour vous assurer la gestion de votre asthme comme dirigé par votre médecin.

Notez les symptômes

La sévérité de votre asthme peut changer au fil du temps. Vos symptômes peuvent aggraver ou améliorer le changement des saisons, ou en raison de l’exposition à des environnements différents. L’écriture de vos symptômes d’asthme peut régulièrement être utile quand il est temps d’appeler ou consulter votre médecin.

Tenir un journal régulier de:

  • symptômes d’asthme
  • jours et des moments où vous ressentez des symptômes
  • l’exposition aux déclencheurs
  • lectures de votre débitmètre de pointe
  • d’autres maladies que vous pourriez avoir

Prendre rendez-vous de suivi

Le rendez-vous lorsque vous recevez votre diagnostic d’asthme ne devrait pas être la dernière fois que vous relevez avec un médecin. Au lieu de cela, vous devriez envisager de voir un médecin ou un professionnel de la santé tous les mois ou quelques fois par an pour évaluer votre asthme. Cela leur permettra de modifier votre plan de traitement pour prévenir les crises d’asthme et vous aider à vivre avec un minimum de symptômes.

Faire un rendez-vous suivi tout de suite si:

  • vous utilisez votre inhalateur de secours plus de deux fois par semaine
  • vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de votre plan de traitement
  • vous avez des symptômes d’asthme fréquents qui obtiennent de la manière d’activités quotidiennes
  • vos relevés de débit de pointe à la maison indiquent un changement dans votre fonction pulmonaire
  • vous avez une autre maladie qui rend votre asthme ou pire interfère avec le traitement
  • vous avez dû demander des soins médicaux d’urgence pour une crise d’asthme

Si votre asthme est bien contrôlé, votre médecin peut même recommander de réduire la quantité de traitements que vous êtes sur rendez-vous à un suivi.

À emporter

Pour éviter les crises d’asthme, vous devez respecter les médicaments prescrits par votre médecin et porter une attention particulière à vos déclencheurs. Ne jamais retarder un traitement médical si votre asthme rend difficile la respiration. Tendez la main à votre médecin si vous ne répondez pas aux médicaments ou si vos mesures de débit de pointe sont la moitié de ce qu’ils sont normalement.