Publié sur 12 February 2019

Bordures & Orgasm contrôle: Avantages, 5 façons de le faire et pourquoi ça marche?

Edging (aussi appelé le surf, un pic, les taquineries, et plus) est la pratique de vous empêcher d’atteindre l’ orgasme lorsque vous êtes sur le point - la métaphore « bord » juste avant de tomber de la falaise dans l’ orgasme.

Cette pratique est devenue à la mode dans les discussions de santé sexuelle comme une forme de « meilleurs orgasmes » , mais il est en fait plus d’un traitement ancien demi-siècle pour l’ éjaculation précoce . Dans un article de 1956 publié dans le Journal of Sexual Medicine, James H. Semans introduit la « méthode stop-start » pour aider les gens durent plus longtemps avant d’ atteindre l’ orgasme.

Essentiellement, cela signifie l’arrêt de la stimulation sexuelle avant de venir, en attendant environ 30 secondes, puis vous stimuler à nouveau, répéter jusqu’à ce que vous êtes prêt à l’orgasme.

Cela ressemble à une victoire rapide pour une meilleure vie sexuelle, mais liseré est plus comme un marathon. Vous ne pouvez pas courir votre chemin à durer plus longtemps au lit ou d’ avoir un meilleur orgasme, comme certains qui pratiquent cette affirmation.

Sur un plan plus holistique, bordure peut vous rendre plus tout à fait conscient de vos propres réponses sexuelles à la fois en solo et avec un partenaire, ce qui porte la pleine conscience dans la chambre.

« Expérimentation est absolument essentiel pour une vie sexuelle saine » , dit Liz Klinger, co-fondateur et PDG de Lionne , un vibreur intelligent, Healthline. Elle croit que d’ avoir une plus grande prise de conscience de la façon dont votre corps réagit peut aider à prendre le « bord » de l’anxiété qui peut se produire dans votre vie sexuelle.

Et quand il s’agit de chant, vous apprenez aussi sur les quatre étapes de l’ excitation . Sachant ceux - ci peuvent vous aider à réduire quand arrêter et démarrer la stimulation:

  1. Excitation. Votre peau commence à se vider, vos muscles deviennent tendus, votre rythme cardiaque devient plus rapide, le sang commence à couler rapidement vers votre pénis ou clitoris et du vagin . Le vagin est mouillé et le scrotum se retire.
  2. Plateau. Tout ce qui est arrivé à l’ étape 1 devient encore plus intense. Vous sentez - vous le dessin de plus en plus proche de l’ orgasme. C’est l’étape où vous devez préparez -vous à arrêter ou ralentir la stimulation.
  3. Orgasme. Une série de réponses nerveuses et musculaires se produisent, entraînant un sentiment d’extase, l’ augmentation de la lubrification dans le vagin et l’ éjaculation du sperme du pénis. Mais quand vous pratiquez liseré, c’est l’étape que vous essayez d’éviter avant d’ être prêt.
  4. Résolution. Après l’ orgasme, les tissus retournent à leurs tailles et couleurs non excité, et tous vos signes vitaux normalisent aussi. Ceci est également lorsque la période réfractaire commence. Il est un étirement temporaire du temps où vous ne pouvez pas être excité à nouveau. Elle peut durer quelques minutes jusqu’à quelques jours ou plus.

Les sentiments particuliers que vous obtenez au cours de ces quatre étapes ne sont pas les mêmes pour tout le monde, cependant.

« Les études et le soutien de la littérature que l’un des meilleurs indicateurs d’une vie sexuelle satisfaisante est de se masturber et de l’auto-explorer », dit-Klinger. « Si vous ne recevez pas de connaître votre corps et pratiquer des techniques différentes, vous ne saurez pas ou se habituer à votre propre corps, ce qui peut affecter votre satisfaction personnelle, votre santé et votre relation avec votre partenaire. »

Si vous êtes intéressé à bordure, commencer par se concentrer intensément sur ce que vous sentez juste avant orgasming et de rester dans ce stade entre plateau et l’orgasme. La clé est d’écouter votre corps et de reconnaître vos signes. Il peut prendre tâtonnement, et c’est OK.

Voici cinq façons d’expérimenter:

Tout d’abord, commençons par la bordure la plus fondamentale - la méthode stop-start:

Solo

  1. Faites votre environnement idéal. Verrouillez les portes, baissez les lumières, mettez de la musique, utiliser un diffuseur d’huile pour l’ atmosphère, et ainsi de suite.
  2. Dans l’ambiance physique. Fermez vos yeux et commencez à vous toucher jusqu’à ce que votre pénis devient dur ou votre vagin est mouillé.
  3. Branlent. Stroke votre pénis, stimuler votre clitoris, ou tout ce que vous savez peut vous faire venir.
  4. Lorsque vous vous sentez que vous êtes sur le point de venir, arrêter la stimulation. Prenez vos mains ou ralentir vos mouvements. Prenez de grandes respirations ou ouvrez vos yeux, si vous avez besoin.
  5. Retour à se concentrer sur la façon ou ce que vous avez excité. Prenez note de la façon dont votre corps change: Vous sentez-vous plus tendu? Plus excité? Transpiration ou en secouant plus?
  6. Commencez à vous toucher à nouveau, ou se masturber plus vite. Après votre pause, répétez les étapes 1-3 à nouveau. Continuez jusqu’à ce que vous vous sentez prêt à l’ orgasme.
  7. Laisser aller! Laissez - vous pour atteindre l’ orgasme. Vous remarquerez peut - être votre orgasme dure plus longtemps ou se sent plus intense. Portez une attention particulière à la sensation et voir si Bordure de fait une différence dans la façon dont beaucoup de plaisir que vous ressentez.

Avec un partenaire

  1. Obtenez éveillé , soit par vos activités préférées ou Foreplay positions avec votre partenaire. Essayez le sexe oral, stimuler leur point G, lécher ou sucer les mamelons ou effleurant, ou tout autre chose les fait aller.
  2. Assurez-vous qu’ils sont vocale ou donner des indices sur le moment où ils vont venir.
  3. Réduire ou arrêter complètement la stimulation jusqu’à ce qu’ils remontent à un plateau.
  4. Démarrez le processus de stimulation à nouveau, puis répétez l’ étape 3 jusqu’à ce qu’ils soient prêts à venir.

, Voici une technique suivante pour les personnes - la méthode chibres de compression:

  1. Être éveillé.
  2. Stimulez-vous à l’orgasme.
  3. Juste avant l’orgasme, presser la tête de votre pénis pour arrêter votre orgasme.
  4. Attendez 30 secondes, puis ne hésitez pas à commencer à vous stimuler à nouveau.

Et essayer cette technique éprouvée pour aider les gens avec l’éjaculation précoce - vol en montgolfière:

  1. Trouvez un endroit sur votre pénis qui est particulièrement sensible. Ne touchez à aucun autre endroit sur votre pénis - cette seule région.
  2. Déplacez doucement votre doigt autour de cette zone dans un cercle.
  3. Continuez de frotter la zone jusqu’à ce que vous êtes complètement dur, et le garder jusqu’à ce que vous sentez que vous êtes sur le point de venir.
  4. Arrêtez de toucher juste votre pénis avant l’orgasme.
  5. Laissez-vous un peu mou, puis frotter à nouveau cette zone jusqu’à ce que vous êtes proche de l’orgasme.

Répétez cette opération autant de fois que vous le souhaitez, mais ne viennent pas. Ballooning est censé vous aider à faire durer plus longtemps par vous-même la formation à contrôler quand vous l’orgasme, donc abstenant de l’orgasme est la clé pour faire ce travail d’exercice.

Et si vous vous sentez de plus aventureux, essayez un vibreur:

Certains vibreurs vous donnent même biofeedback sur ce qui se passe dans votre corps que vous vous déplacez le vibreur dans et hors de votre vagin et stimuler votre clitoris.

Avec un vibreur, vous pouvez explorer différents angles, les niveaux de pénétration, des vitesses de vibration et de rythmes, et bien plus encore. Utilise ton imagination!

La comparaison des orgasmes

Vous pourriez vous demander, qui a même pensé à le faire en premier lieu?

Edging peut avoir quelques avantages différents pour améliorer la masturbation et le sexe:

1. Aider les gens, en particulier ceux qui ont vagins, atteindre l’orgasme plus facilement

UNE étude 201496 femmes ont constaté que ceux qui se masturbent sont plus susceptibles d’atteindre l’orgasme. Une grande partie de cela semble se rapporter à l’anxiété que beaucoup de gens se sentent autour d’eux et d’autres pleasuring.

Si vous ne l’avez pas passé beaucoup de temps à connaître votre corps, vous savez peut-être même pas ce que vous vous excite ou y arrive - et qui peut se traduire par des expériences sexuelles unfulfilling et de contribuer à vos sentiments d’anxiété sur le sexe.

2. Réduire le sentiment d’embarras en sensibilisant le public et la confiance corps

Une étude de 2006 de près de 2.000 femmes a révélé que jusqu’à trois quarts d’entre eux rapporté des dysfonctionnements sexuels féminins , mais se sentait trop gêné pour en parler avec leur médecin, en plus de se sentir comme leur médecin avait pas le temps, l’ intérêt ou la formation pour discuter du sexe du tout.

En apprendre davantage sur vous-même par liseré peut vous donner plus de « données » et la confiance dans l’approche de votre médecin ou même votre partenaire au sujet de toutes les questions que vous avez ou les problèmes que vous rencontrez dans votre vie sexuelle. Cela peut se traduire par de meilleurs résultats pour la santé.

3. Retirer l’importance de la pénétration pour le sexe partenariat plus holistique

Enfin, une étude 2018 de plus de 1000 femmes a constaté que beaucoup (environ 36,6 pour cent) ne peut atteindre l’ orgasme par stimulation clitoridienne, alors que seulement 18 pour cent peut atteindre l’ orgasme seul par les rapports sexuels.

Ces résultats montrent combien il est important d’expérimenter avec des activités comme liseré qui vous permettent d’explorer de nombreuses façons de plaisir vous. Même si vous êtes l’ un des rares qui peuvent provenir des rapports du pénis / vaginal, apprendre à contrôler quand vous voulez à l’ orgasme peut apporter un peu plus de plaisir à l’expérience.

C’est à vous! Si vous êtes bordure en solo, ne hésitez pas à vous laisser l’orgasme à chaque fois que vous vous sentez prêt.

Si vous êtes bordure avec un partenaire, les écouter. Communiquer avec eux. Parlez -en à l’autre ou viennent avec un autre type de signe ou mot sûr pour leur faire savoir (et ils peuvent vous faire savoir) quand vous êtes prêt à venir. L’ écoute est la clé ici.

Aussi, soyez conscient du fait que retarder votre orgasme pourrait conduire à quelque chose appelé moitié ou disparaître l’ orgasme . Lorsque cela se produit, vous ne pouvez pas ressentir les effets du corps entier de l’ orgasme, comme les contractions vaginales, ou se sentir comme vous obtenez jusqu’au bord mais atteindre l’ orgasme jamais réellement, même lorsque vous êtes prêt.

la stimulation de synchronisation avec l’expérience de tout le corps qui vient d’avoir un orgasme peut être difficile quand vous vous sentez enfin prêt à venir, mais ne soyez pas frustrés! La pratique rend parfait.

Si vous avez un pénis, vous pouvez vous sentir comme vous êtes sur le point de venir, mais la tension menant jusqu’à l’ éjaculation disparaît. Vous pouvez également se sentir comme vous venez , mais rien ne sort. Ceci est connu comme un orgasme sec .

orgasmes secs ne sont rien à craindre. Ceci est tout naturel et ne peut pas se produire à chaque fois. Ils ne reflètent pas sur votre puissance sexuelle, et dans de nombreux cas n’affectent pas votre fertilité. Mais si vous êtes préoccupé, consultez un médecin ou un professionnel de la santé sexuelle pour un bilan de santé.

Une condition appelée l’ éjaculation retardée est souvent dans ces conversations. Cependant, les effets de cette maladie sont généralement psychologiques en raison du stress et de l’ anxiété que ne pas être en mesure d’éjaculer peut causer si vous ne choisissez pas de le faire.

Un autre malentendu à propos de bordure commune est qu’elle conduit à l’ hypertension épididyme chez les hommes, mieux connu sous le surnom de « boules bleues. »

Il y a de fausses allégations sur le « préjudice » qui peut se produire lorsque vous êtes réveillé , mais ne viennent pas. Mais boules bleues n’ont pas d’ effets sur la santé à long terme sur votre santé sexuelle. En fait, les personnes atteintes peuvent soulager « chibres boules bleues » en utilisant la manœuvre de Valsalva . Il suffit de tenir le nez et expirez jusqu’à ce que vous sentez que vos oreilles sont curage.

Un effet secondaire majeur à considérer avec liseré est la façon dont vous abordez cette pratique. Si cette méthode devient une priorité dans votre vie sexuelle ou d’une relation,il peut conduire àdétresse personnelle, réduit la satisfaction sexuelle, et les conflits de relation. Ne jamais retarder le plaisir de quelqu’un sans son consentement. Un orgasme n’est pas l’alpha et l’ oméga du sexe, et ne définit pas une rencontre sexuelle.

Si vous êtes préoccupé par que vous ne pouvez pas éjaculer même si vous le souhaitez, consulter un médecin ou un professionnel de la santé sexuelle pour obtenir des conseils.

Tout type d’expérimentation sexuelle peut vous aider à vous découvrir et ce que vous excitait. Tout ne sera pas pour vous, mais c’est OK.

En gros, vous ne saurez pas si vous ne cherchez pas. Liseré peut sembler difficile au début, mais vous pouvez constater que debout sur le « bord » peut être tout simplement grisant, surtout quand vous décidez de vous laisser venir et sentir l’intensité supplémentaire de finalement vous laisser sauter de la falaise de l’orgasme.


Tim Jewell est un écrivain avec un fond dans la littérature et de la linguistique et une fascination pour la santé humaine. A 4 ans, il a ramassé un livre intitulé « 1001 Questions sur le corps humain » lire et d’une couverture à. Depuis lors, sa passion pour éduquer les gens sur leur corps merveilleusement complexes n’a pas disparu.

Balises: Santé, le sexe sain,