Publié sur 22 February 2019

Coude bursite: symptômes, traitement et prévention

Quand la plupart des gens pensent de douleur au coude, leur esprit saute à cet os drôle douloureux endommager. Mais si vous avez une douloureuse bosse sur le coude , il pourrait être le coude bursite. Cette condition est aussi appelée bursite olécrânienne.

anatomie du coude

Le olécrane est l’os pointu à la pointe du coude. Entre le point du coude et la peau, il y a un sac mince de fluide connu comme bursa.

Bursas sont situés à proximité des articulations et vos os, amortissent les muscles et les tendons. Votre aide du coude bursa votre peau en douceur sur glisser l’os olécrane.

Si une bourse séreuse devient enflammée, il peut se remplir de liquide supplémentaire et devenir une condition douloureuse connue sous le nom bursite . Bursite peut également se produire fréquemment dans les articulations près de votre:

  • épaule
  • hanche
  • le genou
  • talon

Les symptômes de la bursite du coude comprennent:

  • rigidité
  • Achy sentiment
  • la douleur avec le mouvement ou la pression
  • aspect rouge et gonflé

Gonflement peut se développer peu à peu au fil du temps ou il peut apparaître brusquement.

Le traitement nécessite généralement le repos et la protection contre d’autres traumatismes. Coude bursite souvent après dissipe quelques semaines de traitement, mais sont poussées de bursite commun.

Voici dix étapes que vous pouvez prendre pour aider à guérir votre bursite à la maison:

Un bon endroit pour commencer en essayant de guérir votre bursite est l’articulation au repos.

Bursite arrive souvent aux articulations qui sont utilisés pour les mouvements répétitifs fréquents. Vous pouvez développer cette condition en raison du sport comme le tennis ou le golf.

bursite du coude peut aussi être causée par de longues périodes de se pencher sur vos coudes, ou après un traumatisme, comme tomber sur votre coude.

Si un comportement ou une action habituelle a causé votre inflammation, la meilleure chose que vous pouvez faire est d’éviter cette action. Si vous pouvez éviter d’irriter la Brousse, bursite souvent disparaîtra lui-même.

Cerise coude pendant les premières 48 heures après l’apparition des symptômes peut réduire l’enflure.

Le froid contribue à réduire le flux sanguin vers la zone, ce qui peut diminuer l’inflammation. La cryothérapie peut aussi aider à soulager temporairement la douleur en réduisant l’activité nerveuse.

Ne jamais appliquer la glace directement sur votre coude, car cela peut causer des blessures à la peau. Au lieu de cela, essayez envelopper la glace dans une serviette. Appliquez de la glace sur la peau en bref 15 à périodes de 20 minutes afin d’éviter des lésions nerveuses.

Essayez d’appliquer la chaleur ou de prendre un bain chaud. La chaleur contribue à améliorer la circulation, ce qui peut aider à diminuer la rigidité. La chaleur peut également travailler pour soulager votre inconfort.

Il est important que votre traitement thermique est chaud plutôt que chaud, donc vous pouvez éviter le risque de vous brûler.

Le traitement par la chaleur et le froid peut être efficace pour bursite et bien d’ autres types d’inflammation. Mais si l’on provoque plus de douleur ou de l’ enflure, arrêtez le traitement immédiatement.

Il est bon d’éviter les activités qui exercent une pression ou de stress sur le coude, y compris certains types de sports de contact, les sports d’exercice, et soulever des objets lourds.

Si une action répétitive a provoqué votre embrasement, essayez de votre mieux pour éviter ces actions. Si vous devez engager, essayez de prendre des pauses régulières ou alterner cette action avec les autres. Parlez-en à votre médecin quelles sont les alternatives que vous pourriez faire à la place.

Prenez over-the-counter (OTC) analgésiques pour réduire la douleur et l’inflammation.

Non stéroïdiens anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont des médicaments anti-inflammatoires largement disponibles qui ne nécessitent pas une prescription. Ceux - ci comprennent l’ aspirine , l’ ibuprofène (comme Advil ou Motrin) et le naproxène (Aleve).

Il y a aussi des formulations topiques que vous pouvez appliquer à la peau qui peut aider à la douleur, comme une crème qui contient capsaïcine .

Utilisez une coudière pour amortir votre coude pendant que vous êtes assis, le travail ou le sommeil.

Non seulement l’aide que vous padding pour éviter de frapper le coude, mais il enveloppe aussi la zone autour du coude.

L’emballage provoque la chaleur de compression et de pièges. La compression peut aider à réduire l’enflure et la chaleur peut diminuer la raideur.

Si l’inflammation est causée par une infection, vous devrez prendre des antibiotiques.

Souvent , les médecins vont commencer avec un antibiotique qui est efficace contre Staphylococcus aureus . Selon uneétude 2001, Cette bactérie est responsable d’environ 80 pour cent des cas de bursa infectés.

Il est important de prendre le cycle complet d’antibiotiques prescrits, même si vos symptômes améliorent avant que vous avez terminé la prescription.

Certains exercices peuvent aider à renforcer les muscles près du coude pour réduire la douleur et de prévenir les problèmes à l’avenir.

Consultez un professionnel de la santé avant d’essayer des exercices de rééducation du coude. Vous devriez également commencer à ralentir et diminuer progressivement votre régime d’exercice si vous ressentez une douleur.

étirements communs comprennent:

étirage Flexion

étirage Flexion

  1. Soulevez le bras qui fait mal, et se plier au niveau du coude.
  2. Face à votre paume vers vous.
  3. Avec l’autre main, appuyez doucement sur le dos de l’avant-bras touché.
  4. Appuyez sur votre main vers votre épaule jusqu’à ce que vous sentiez un étirement dans votre bras.
  5. Maintenez la position pendant 15-30 secondes et répéter quelques fois.
tronçon d’extension

tronçon d’extension

  1. Tendez le bras affecté en face de vous avec votre paume face loin.
  2. Replier votre poignet, avec vos doigts pointés vers le plafond.
  3. Avec l’autre main, plier doucement votre poignet plus loin, jusqu’à ce que vous sentiez un étirement dans votre avant-bras.
  4. Maintenez la position pendant 15-30 secondes et répéter plusieurs fois.
  5. Faites les mêmes étapes, mais cette fois pointer votre doigt vers le bas sur le sol.
étend pronosupination

étend pronosupination

  1. Pliez le coude affecté à vos côtés à environ 90 degrés et faire un poing.
  2. Tourner lentement votre avant-bras avant et en arrière dans chaque direction (votre main face puis vers le bas).
  3. Maintenir chaque position pendant 6 secondes, et se détendre pendant 10 secondes dans l’intervalle.
  4. Répétez 8-12 fois.
flips main

flips main

  1. En position assise, placez votre main et l’avant-bras sur votre cuisse, face à paume vers le bas.
  2. Avec votre avant-bras toujours sur votre cuisse, retournez votre main au-dessus, de sorte que la paume vers le haut.
  3. Répétez 8-12 fois.

Contactez votre médecin si vous avez des difficultés à effectuer ces étirements, et assurez-vous d’assister à des rendez-vous de suivi afin que votre médecin peut surveiller vos progrès.

Injectant directement la problématique bursa corticostéroïdes peut aider à réduire la douleur et l’ inflammation causées par votre bursite.

Parfois, la bourse devra être drainé. Ce processus est appelé aspiration. Après engourdir la zone avec un anesthésique local, un fournisseur de soins de santé va injecter une aiguille dans l’inflammation pour éliminer bursa le fluide.

Dans de rares cas, le besoin peut bursa être enlevés chirurgicalement. Les médecins ont tendance à éviter ce que l’incision peut être infecté. Mais si votre bursite est un problème chronique pour 6 à 12 mois , votre médecin peut recommander la chirurgie.

bursite du coude ne prend généralement que quelques semaines à guérir avec du repos et la réhabilitation. Après la chirurgie, votre médecin appliquera probablement une attelle à votre bras pour l’immobiliser. On vous demandera de prendre facilement et suivez les instructions de votre médecin.

En règle générale, il ne prend environ trois à quatre semaines pour l’utilisation du coude en arrière, mais votre médecin devra vous donner son approbation. Certaines personnes peuvent prendre jusqu’à huit semaines pour un rétablissement complet.

Pas tous les types de bursite est évitable, mais vous pouvez diminuer la gravité de cette condition. Vous pouvez également réduire votre risque de futures poussées.

Vous devriez essayer d’éviter de soulever des charges lourdes et réduire le stress que vous mettez sur le joint. Cela dit, l’exercice et le renforcement musculaire pourrait aider à prévenir les blessures futures.

Si vous avez ou sont sujettes à bursite, assurez-vous d’étirer et de se réchauffer avant tout exercice ou activité qui pourrait causer un stress à l’articulation. Parler avec un exercice professionnel si vous avez des questions sur les types d’exercices à faire.

Vous devriez voir un médecin si:

  • votre coude devient chaud au toucher
  • vous avez des frissons ou une fièvre
  • vous développez des ecchymoses ou une éruption cutanée
  • votre devenir extrêmement enflé bursa ou douloureux
  • vous ne pouvez pas prolonger votre bras ou bien fléchir l’articulation

Votre médecin peut vous prescrire des tests pour déterminer si vous avez un os cassé, un éperon osseux ou un dépôt de calcium dans le coude. Il y aura testeront probablement aussi de déterminer si vous avez une condition inflammatoire non diagnostiquée.

Votre médecin peut tester votre sang, ou un peu de liquide de la Brousse , afin de déterminer si vous avez une infection active. Dans ce cas, ils peuvent prescrire des antibiotiques.

Lorsqu’un bursa est infecté, la région peut se sentir chaud au toucher et vous pouvez développer des frissons ou de la fièvre. Dans certains cas, bursite infecté peut éclater et pus fuir.

bursite de coude peut être une condition douloureuse, mais il va souvent avec le repos et la réhabilitation.

Certains cas de bursite peuvent nécessiter une aspiration, des injections de corticostéroïdes, ou la chirurgie. Consultez votre médecin si votre douleur ne disparaît pas, ou si vous remarquez des signes d’infection.