Publié sur 12 December 2017

Les signes de problèmes cardiaques Au cours de l'exercice

Un mode de vie sédentaire est l’ un des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque. Selon la Fédération mondiale du cœur , le manque d’exercice peut augmenter votre risque de maladie cardiaque de 50 pour cent. D’ autres facteurs de risque comprennent:

La réduction de ces facteurs de risque peut diminuer vos chances de crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral et votre besoin de procédures médicales cardiaques, y compris la chirurgie de pontage.

Rester actif est une excellente façon de réduire votre risque de maladie cardiaque. Régulière, l’exercice aérobie comme la marche a été prouvé pour améliorer la santé cardiaque. Il peut même inverser certains facteurs de risque de maladie cardiovasculaire en aidant à la perte de poids et abaisser la tension artérielle.

Toutefois, l’exercice peut parfois augmenter le risque d’une crise cardiaque, en particulier chez ceux qui ont une maladie cardiaque et ne surveillent pas leur activité correctement.

En savoir plus sur les signes de problèmes cardiaques au cours d’une séance d’entraînement et ce que vous pouvez faire pour prévenir et les traiter.

L’exercice est essentiel pour aider à prévenir les maladies cardiaques. Il est généralement sans danger pour la plupart des gens, mais vous devez prendre des précautions, surtout si:

  • votre médecin vous a dit que vous avez un ou plusieurs des facteurs de risque de maladie cardiaque
  • vous avez récemment subi une crise cardiaque ou un autre problème cardiaque
  • vous avez été inactif précédemment

Les personnes atteintes de maladies cardiaques peuvent presque toujours exercer en toute sécurité si elles sont évaluées au préalable. Toutefois, l’exercice ne convient pas à toutes les personnes souffrant de maladies cardiaques. Si vous êtes nouveau à l’exercice, la clé est de commencer lentement pour éviter des effets indésirables. Parlez-en à votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercice. Vous devrez peut-être commencer votre séance d’entraînement sous surveillance médicale.

En dépit de ces précautions, il peut être difficile pour votre médecin de prédire les problèmes de santé que vous pourriez rencontrer pendant l’exercice. Pour être sûr, vous familiariser avec les symptômes qui peuvent suggérer des complications néfastes. Prendre conscience de certains signes avant-coureurs d’un problème typique d’origine cardiaque pourrait sauver la vie.

Même si vous avez déjà eu une crise cardiaque, un autre pourrait avoir tout à fait différents symptômes. Consulter un médecin immédiatement si vous ressentez un des symptômes suivants.

Gêne thoracique

Beaucoup de gens associent la douleur thoracique soudaine et intense avec une crise cardiaque. Certaines crises cardiaques peuvent commencer ainsi. Mais beaucoup commencent par un sentiment de léger inconfort, la pression inconfortable, compression ou plénitude dans le centre de la poitrine. La douleur peut être subtile et peut venir y aller, alors il peut être difficile de dire ce qui ne va pas. Arrêtez l’exercice et consulter un médecin si ce symptôme dure plus de quelques minutes.

Essoufflement

Un sentiment d’essoufflement inhabituel avec une gêne thoracique lors d’une activité est souvent un précurseur à une crise cardiaque. Ce symptôme peut se produire avant que l’inconfort thoracique ou peut même se produire sans gêne thoracique.

Vertiges ou étourdissements

Bien que l’activité physique peut vous faire sentir fatigué, surtout si vous n’êtes pas habitué, vous ne devriez jamais sentir étourdi ou étourdie pendant l’exercice. Prenez ce signe d’avertissement au sérieux et cesser de l’exercer tout de suite.

anomalies du rythme cardiaque

La sensation de votre skipping rythme cardiaque, palpite, ou cognant pourrait indiquer un problème lié cœur. Consulter un médecin si vous observez des rythmes cardiaques inhabituels pendant votre séance d’entraînement.

Gêne dans d’autres régions du corps

Les problèmes cardiaques peuvent provoquer des sensations dans d’autres zones du corps en plus de votre poitrine. Les symptômes peuvent inclure l’inconfort, la douleur ou la pression dans les bras, le dos, le cou, la mâchoire ou l’estomac. Vous pouvez également ressentir une gêne rayonnant d’une partie de votre corps à un autre, comme de votre poitrine, la mâchoire ou le cou dans votre épaule, le bras ou le dos.

transpiration inhabituelle

Bien que la transpiration pendant l’exercice est normal, des nausées et effraction dans une sueur froide sont des signes avant-coureurs d’un éventuel problème. Certaines personnes qui ont connu des crises cardiaques ont rapporté un sentiment de catastrophe imminente ou pressentiments.

Quand il s’agit de traiter un problème cardiaque possible, le moment est critique. Chaque seconde compte. Ne prenez pas une approche ou attentiste voir essayer de pousser à travers votre séance d’entraînement. Consultez un médecin si vous pensez que vous pourriez éprouver l’un des signes d’avertissement ci-dessus.

L’ American Heart Association conseille d’ attendre plus de quelques minutes - cinq minutes au plus - d’appeler le 911. Votre coeur peut cesser de battre pendant une crise cardiaque. Le personnel d’urgence ont les connaissances et l’ équipement nécessaire pour le faire battre à nouveau.

Demandez à quelqu’un d’autre conduire vous à l’hôpital immédiatement si vous ressentez des symptômes de crise cardiaque et ne peut pas appeler le 911. Évitez de prendre le volant vous-même si il n’y a pas d’autres options.

Préparez-vous à répondre aux questions suivantes si vous vous trouvez dans la salle d’urgence après avoir connu des symptômes inquiétants au cours de l’exercice:

  • A quelle heure votre inconfort ou la douleur commencent?
  • Que faisiez-vous lorsque votre inconfort ou la douleur a commencé?
  • La douleur était à son niveau le plus intense immédiatement, ou est-il construit peu à peu à un pic?
  • Avez-vous remarqué des symptômes supplémentaires en association avec l’inconfort, tels que des nausées, des sueurs, des étourdissements ou des palpitations?
  • Sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le pire, quel numéro utiliseriez-vous pour décrire votre malaise à ce moment?

Répondre à ces questions au meilleur de votre capacité aidera votre équipe médicale vous fournir les meilleurs soins possibles, ce qui pourrait sauver votre vie.

Environ 600 000 Américains meurent de maladies cardiaques chaque année. L’ exercice est un moyen de lutter contre cette statistique, mais il est important de le faire avec soin. Il peut être avantageux d’utiliser un moniteur de fréquence cardiaque lorsque vous exercez - objectif de 60 à 80 pour cent de votre fréquence cardiaque maximale. Assurez - vous de signaler tout signe d’avertissement de problèmes cardiaques au cours d’ une séance d’ entraînement.