Publié sur 20 July 2018

Avantages pour la santé de Réglisse: réduire le stress et plus

La racine de réglisse, aussi connu comme racine douce, est surtout utilisé comme édulcorant dans les bonbons et les boissons. Les gens ont également utilisé la racine de réglisse pendant des siècles pour ses vertus médicinales.

La communauté médicale commence à mieux accepter les avantages globaux de l’ensemble de réglisse. Cependant, il est important de noter la recherche médicale n’a pas prouvé certains de ces avantages pour la santé.

Réglisse est disponible sous de nombreuses formes, que ce soit contenant glycyrrhizine ou de réglisse deglycyrrhizinated (DGL).

Le mot « réglisse » fait référence à la racine d’une plante appelée Glycyrrhiza glabra. Il est originaire d’Europe et d’ Asie. L’usine est en fait considérée comme une mauvaise herbe dans ces régions.

Les premiers Egyptiens aimaient la racine de réglisse. Ils l’ont utilisé dans le thé comme une panacée concoction. Réglisse a ensuite été importée en Chine où il est devenu une herbe importante dans la tradition médicinale chinoise.

Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur les bienfaits pour la santé de la racine de réglisse.

Estomac

La racine de réglisse est utilisée pour soulager les problèmes gastro - intestinaux . Dans les cas d’ intoxication alimentaire , les ulcères d’estomac et les brûlures d’ estomac , de réglisse extrait de racine peut accélérer la réparation de muqueuse de l’ estomac et rétablir l’ équilibre. Cela est dû aux propriétés stimulant immunitaire anti-inflammatoire et de l’ acide glycyrrhizique.

Une étude a révélé que glycyrrhizine peut supprimer les bactéries toxiques H. pylori , et peut l’ empêcher de se développer dans l’intestin. Il y a aussi la recherche qui est montré que les personnes qui ont l’ ulcère gastro - duodénal maladie, les brûlures d’ estomac ou gastrite avait amélioré les symptômes lors de la prise DGL.

DGL est la forme plus sûre de la réglisse et peut être pris à long terme en cas de besoin.

Réglisse est recommandé de traiter les problèmes respiratoires. En prenant la réglisse comme un supplément oral peut aider le corps à produire un mucus sain. L’augmentation de la production de mucosités peut sembler contre-intuitif à un système bronchique sain. Cependant, le contraire est vrai. La production de mucosités propre, sain maintient le fonctionnement du système respiratoire, sans vieux mucus collant colmatage.

Au fil du temps, le stress peut laisser la glande surrénale épuisé en produisant constamment l’ adrénaline et le cortisol . Suppléments Réglisse peuvent donner la glande surrénale un certain soulagement. Réglisse extrait de racine peut stimuler la glande surrénale, ce qui favorise un niveau sain de cortisol dans le corps. En savoir plus sur 10 façons plus simples pour soulager le stress.

Selon certaines études, la racine de réglisse peut potentiellement aider le traitement du sein et de la prostate cancers. Et certaines pratiques chinoises intègrent également dans le traitement du cancer. La FDA n’a pas encore approuvé ces méthodes de traitement aux États-Unis. Mais, la recherche est en cours, selon l’American Cancer Society.

Gels topiques contenant de réglisse sont recommandés pour le traitement de l’ eczéma . Réglisse peut être un traitement dermatologique succès en raison de ses propriétés anti - bactériennes. Pour cette raison, les professionnels de la santé holistique suggèrent souvent l’ application de réglisse à la carie dentaire pour tuer les bactéries.

extrait liquide

L’extrait de réglisse est la forme la plus couramment trouvé de réglisse. Il est utilisé comme édulcorant commercial dans les bonbons et les boissons.

la consommation d’extrait de réglisse par un individu ne doit pas dépasser 30 mg / ml d’acide glycyrrhizique. Ingérant plus pourrait causereffets secondaires indésirables.

Poudre

Les magasins d’aliments santé et les détaillants spécialisés en ligne vendent de la poudre de réglisse. En combinaison avec une base de gel, il peut devenir une pommade topique qui nettoie la peau.

Dans sa forme de poudre, de réglisse est particulièrement utile dans le traitement de l’ eczéma et l’ acné . Vous pouvez également verser la poudre dans des capsules végétales et les ingérer par voie orale.

La posologie recommandée de racine de réglisse est inférieure à 75 milligrammes par jour, selon la Organisation mondiale de la santé (OMS) des lignes directrices.

thé

Plante Réglisse feuilles, séchées et broyées dans un thé, sont devenus populaires. Vous pouvez acheter ces thés dans les supermarchés ou les magasins d’aliments naturels et en ligne .

Les thés sont utilisés pour promouvoir digestif, respiratoire et la santé de la glande surrénale. Quand vous voyez des tisanes pour « bien-être des bronches » et « nettoyer et de désintoxication », ils contiennent généralement des formes de réglisse.

Le remède à la gorge populaire connu sous le nom de thé manteau gorge est une combinaison de racine de guimauve, racine de réglisse, et de l’ écorce de l’ orme.

Il est recommandé que les gens ingèrent plus de 8 onces de thé de réglisse par jour.

DGL

DGL est réglisse avec glycyrrhizine enlevé, ce qui est une forme plus sûre. DGL ne doit pas contenir plus de 2 pour cent glycyrrhizine. Ce formulaire est recommandé pour les symptômes gastro-intestinaux que l’ingestion à long terme peut être nécessaire.

DGL est disponible en comprimés à croquer, capsules, thé et poudre. Pas consommer plus de 5 grammes de DGL par jour. Vous pouvez acheter DGL dans une variété de formes ici .

Trop de réglisse extrait de racine peut conduire à de faibles niveaux de potassium dans le corps, ce qui provoque une faiblesse musculaire. Cette condition est appelée hypokaliémie .

Selon certaines études , les sujets qui ont ingéré trop racine de réglisse beaucoup dans une période de deux semaines a connu une rétention hydrique et des anomalies du métabolisme.

Consommer trop de réglisse peut causer l’ hypertension artérielle , un gonflement et une irrégularité du rythme cardiaque . De nombreux produits à saveur de réglisse modernes imitent les arômes naturels de réglisse, mais certains sont encore faits avec de l’ acide glycyrrhizique.

Les enfants aussi jeunes que 10 ans ont été hospitalisés en raison de l’hypertension après avoir ingéré trop de réglisse.

Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent sont conseillé par la FDApour éviter la réglisse sous toutes ses formes. Les personnes souffrant d’hypertension devraient aussi éviter la racine de réglisse.

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