Publié sur 20 October 2017

Cette calculatrice révèle Combien de santé années que vous avez quitté

Presque tout le monde a une liste de seau pour terminer avant leurs années de « or » en bonne santé sont partis: Voyage à des endroits jamais vus, courir un marathon, apprendre à naviguer, obtenir un diplôme, vous pouvez acheter une cabane dans un endroit spécial, ou passer un été à faire quelque chose qui change la vie. Mais ce que vos plans changent si vous saviez exactement combien d’années en bonne santé que vous avez quitté?

Il n’y a pas une application pour ça (encore), mais les chercheurs du Centre Goldenson de recherche actuarielle ont mis au point une calculatrice qu’ils disent est assez proche.

Tapez vos informations et obtenir des résultats

Alors que la calculatrice Expectancy vie saine est pas la première du genre, elle est soutenue par la science. La recherche appuie de nombreux facteurs de ce modèle, par exemple, commentexercice, Le revenu, l’ éducation, et des maladies commeDiabètepeut avoir un impact espérance de vie. Ainsi, le calculateur commence en posant des questions en fonction de votre:

Ensuite, il fouille dans vos choix de vie:

  • Combien de jours de la semaine que vous exercez?
  • Est-ce que tu fumes?
  • À quelle fréquence vous entrez dans un accident de voiture?
  • Quelle quantité buvez-vous?
  • Avez - vous le diabète de type 2 ?
  • Comment vous sentez-vous réellement sur votre santé?

Comme vous passez par les questions, vous pouvez vous retrouver peser consciemment vos choix de vie.Êtes - vous vraiment être Dormez assez ? Est ce que le nombre de boissons alcoolisées précises ou une devinette (ou un fib pur et simple!)?

Quelles parties de votre vie vous surprendre?

Une fois que vous frappez le calcul, l’algorithme se décompose les années que vous ne l’avez pas encore vécu, indiquant le nombre de « vie saine » ans que vous avez quitté, ainsi que votre « vie malsaines » années.

Heureusement, il ne se termine pas sur une « death note »

La calculatrice de vie saine Espérance de liste façons dont vous pouvez prolonger vos « années en bonne santé » et vous dit exactement combien d’années il peut être prolongé par. (Par exemple, dormir plus tôt pourrait prolonger mon espérance de vie en bonne santé de 22 mois.) Encore une fois, un grand nombre de ces changements de style de viesont sauvegardés par la science et accessible pour la plupart des gens.  

Pour ce faire,

  • Obtenez plus d’exercice et de rester actif.
  • Arrêtez de fumer, si vous fumez.
  • Boire de l’alcool minimum (1-2 unités par jour pour les femmes, 3 ou moins pour les hommes)
  • Sommeil donner la priorité.

Dans un article de la conversation , professeur Jeyaraj Vadiveloo dit que , selon l’estimation de l’ équipe de recherche, un homme âgé de 60 ans qui mange bien, dort bien et reste dans une fourchette de poids santé pourrait avoir 13 années de vie en bonne santé qu’un 60 ans , l’ homme avec des habitudes moins saines.

Bien sûr, la calculatrice est certainement pas une science exacte.

Il ne tient pas compte des facteurs génétiques, ce qui peut contribuer à 25 pour cent de votre espérance de vie. Il ne peut pas vérifier les choses dans l’avenir qui sont hors de votre contrôle, comme les catastrophes naturelles ou d’ accidents. Ses calculs sont basés sur ce que nous savons de la recherche, si des facteurs incommensurables tels que les niveaux de stress , les attitudes et les amitiés ne sont pas comptabilisés.

années en bonne santé sont les nouvelles années d’or

La connaissance et le temps peuvent faire de grandes choses. Si vous saviez l’exercice et le sommeil pourrait aider à ralentir les mains du temps et de vous donner plus d’années, diriez-vous?

Le calculateur de Goldenson Center est certes encore un travail en cours. Il est encore trop tôt pour dire dans quelle mesure leurs résultats sont précis et qu’ils affinent leur calculatrice, il pourrait être possible d’ajouter des catégories. D’autres choses qu’ils pourraient prendre en compte sont la consommation de drogues, le type de régime alimentaire et les enfants. Pour l’instant, leur espoir est qu’en informant les utilisateurs sur les habitudes saines et ce qui peut potentiellement étendre les soi-disant « années en bonne santé, » les gens peuvent alors faire activement et consciemment les meilleurs d’entre eux.

Cliquez ici pour consulter la calculatrice pour vous - même.


Allison Krupp est un écrivain américain, rédacteur en chef, et romancier ghostwriting. Entre aventures sauvages, multi-continentales, elle réside à Berlin, Allemagne. Consultez son site ici .

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