Publié sur 21 July 2016

Le lupus et l'exposition au soleil

Si vous avez le lupus , vous protéger contre l’ exposition au soleil est une partie essentielle de la gestion de votre condition. Beaucoup de personnes ayant une expérience de lupus photosensibilité ou une sensibilité inhabituelle à la lumière du soleil. Cela peut déclencher des symptômes tels que des éruptions cutanées, des démangeaisons et les brûlures. Une exposition excessive au soleil peut aussi causer des éruptions dans le lupus systémique, ce qui déclenche des symptômes tels que des douleurs articulaires, la faiblesse et la fatigue. Dans certains cas, il peut même causer des dommages aux organes internes.

Rayons ultraviolets (UV) est un type de rayonnement invisible qui est présent dans la lumière du soleil. Il existe trois types: UVA, UVB et UVC. Selon une étude publiée dansAvis d’auto-immunité, Les rayons UVB semblent causer le plus de problèmes chez les personnes atteintes de lupus. Les rayons UVA peuvent également contribuer à des symptômes.

Si vous avez le lupus, l’exposition à la lumière du soleil peut entraîner des symptômes tels que:

  • érythème lupus ou lésions
  • fatigue ou faiblesse
  • douleur articulaire
  • gonflement des organes internes

Pour vous protéger contre les rayons UV, porter des vêtements de protection solaire qui réfléchit ou absorbe la lumière solaire avant qu’elle atteigne votre peau.

Les rayons UV peuvent passer à travers minces, de couleur claire, et des tissus tissés de façon lâche. Pour une protection optimale, l’ usure bien tissé, de couleur foncée, chemises à manches longues et un pantalon, ainsi que des chapeaux à larges bords. Certains types de fibres offrent également une plus grande protection que d’ autres. Coton écru absorbe les rayons UV, tout en polyester et soie avec un lustre élevés reflètent le rayonnement UV. Vous pouvez également trouver high-tech « des vêtements de protection soleil » conçu pour bloquer les rayons UV dans de nombreux magasins d’articles de sport.

des vêtements de protection Sun a une note, connue sous le nom de son facteur de protection contre les ultraviolets (UPF). Cela indique la quantité de rayonnement UV absorbée par son tissu. Recherchez des vêtements qui est marqué par un FPU de 25 à 50 ou plus.

des vêtements de protection solaire peut perdre son efficacité quand il est tendu, a mûri, ou au-dessus lavé. Assurez-vous de prendre soin de lui et de le remplacer quand il use.

En plus de porter des vêtements de protection, couverture peau exposée avec un écran solaire . Cherchez un écran solaire qui:

  • a un facteur de protection solaire (SPF) de 30 ou plus
  • offre une protection à large spectre, UVB bloquant les rayons UVA et
  • contient des bloqueurs physiques, tels que l’oxyde de zinc et dioxyde de titane
  • est hypoallergénique

Test de la crème solaire sur un patch de votre peau pour vérifier les signes de sensibilité ou de réactions allergiques. Conservez-le dans un endroit frais et le jeter après un an. La crème solaire devenir moins efficace au fil du temps et quand il est exposé à la chaleur.

Appliquez un écran solaire d’environ 30 minutes avant de vous diriger à l’extérieur. Assurez-vous de couvrir les zones faciles à manquer, tels que:

  • le milieu de votre dos
  • les côtés de votre cou
  • vos temples
  • tes oreilles

Si vous l’appliquez trop finement, votre crème solaire ne fournira pas la protection indiquée par sa cote de SPF. Selon la Skin Cancer Foundation, vous devez utiliser environ une once de crème solaire - ou un verre de tir complet - pour couvrir votre corps.

Un écran solaire généreusement et réappliquer fréquemment lorsque vous passez du temps à l’extérieur. Ajouter une nouvelle couche au moins une fois tous les deux ou trois heures. Vous devrez peut-être une nouvelle demande plus souvent si vous nagez ou transpire à grosses gouttes.

Ne vous laissez pas berner par le brouillard ou des nuages: les rayons UV peuvent encore être forts par temps frais et nuageux.

Pour vous protéger contre les rayons UV, éviter le soleil quand il est le plus fort. Par exemple, rester à l’intérieur 10 heures-16 heures Si vous devez aller à l’extérieur, rester à l’ombre fournie par les arbres, un parapluie, ou un auvent. L’installation pare-soleil sur vos fenêtres de la maison et la voiture peut également fournir la protection UV dont vous avez besoin.

Phototoxicité est une réaction dangereuse qui peut se produire lorsque la lumière et certains produits chimiques se combinent. Par exemple, les réactions phototoxiques peuvent se produire lorsque votre peau est exposée à la lumière du soleil après que vous prenez certains médicaments. Ces médicaments comprennent certains:

  • des antibiotiques, tels que l’azithromycine
  • non stéroïdiens anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que le diclofenac
  • diurétiques
  • médicaments oraux pour le diabète
  • médicaments cardiaques

Parlez-en à votre médecin pour savoir si les médicaments que vous prenez pourraient causer des problèmes.

Il est non seulement la lumière du soleil dont vous avez besoin pour vous prémunir contre. Pour les personnes atteintes de lupus, la lumière artificielle aux rayons UV peut aussi causer des problèmes. Les sources de cette lumière comprennent:

  • éclairage fluorescent
  • photocopieuses
  • lits de bronzage

Limiter ou d’éviter l’exposition à ces sources de lumière artificielle. Évitez les lits de bronzage tout à fait, car ils pourraient aggraver votre état.

Pour plus d’informations utiles sur le traitement et la gestion de lupus, visitez les liens ci-dessous.