Publié sur 22 February 2017

Comment faire une compresse froide, Plus utilise et plus

La glace peut diminuer l’enflure et l’inflammation et aider à arrêter le saignement. Le froid limite la circulation sanguine, ce qui peut engourdir la douleur. Il peut aussi aider à limiter toute ecchymose.

Vous pouvez garder des compresses froides instantanées dans votre trousse de premiers soins à domicile ou dans votre voiture en cas d’urgence. compresses froides instantanées ont des produits chimiques qui activent lorsque vous appuyez sur le pack.

Vous pouvez également faire des compresses froides avec des matériaux trouvent juste votre propre maison. Même si vous ne l’aimez pas la glace dans vos boissons, en gardant la glace supplémentaire dans le congélateur peut être une bonne idée. En effet, la glace peut vous aider à faire une compresse froide rapidement, facilement et à moindre coût.

Poursuivez votre lecture pour tout savoir quand utiliser une compresse froide, comment faire un, et pour combien de temps à l’utiliser.

Pour faire votre propre compresse froide, vous aurez besoin:

  • glace (ou légumes surgelés)
  • un gant de toilette
  • eau
  • sac plastique
  • serviette

Etape 1: Placer les cubes de glace dans un sac en plastique. Vous pouvez également remplacer la glace avec un sac de produits surgelés. Il est préférable d’utiliser les petits légumes de sorte que le sac siégera bien sur votre peau. Si vous avez besoin d’utiliser un sac de produits surgelés, remplir des plateaux à glaçons dans l’intervalle. De cette façon, vous avez une sauvegarde lorsque le sac de nourriture congelée dégèle.

Vous pouvez également utiliser une serviette pour faire une compresse d’ eau froide si vous n’avez pas la glace :

  • Humidifier une serviette à l’eau froide et le placer dans un sac en plastique refermable.
  • Placez le sac dans le congélateur pendant 15 minutes.

Des compresses froides à base de serviettes humides peuvent être plus confortables pour les zones sensibles, comme les yeux.

Étape 2: Exécution d’ un gant de toilette sous l’ eau froide, puis l’ enrouler autour du sac en plastique de la glace. Vous pouvez également tremper le tissu de lavage dans un bain de glace si vous ne pensez pas qu’il est trop froid contre votre peau.

Étape 3: Placez la compresse maison sur votre peau pendant 20 minutes.

Étape 4: Sécher la zone avec une serviette après que vous avez terminé. Vous pouvez également tamponner la peau que vous maintenez le sac de glace sur vous - même. La glace peut commencer à faire fondre assez rapidement.

Réappliquer: Pour le gonflement, appliquez de nouveau la compresse au bout de deux heures. Continuez jusqu’à ce que l’enflure disparaît.

Il aide à glace la blessure dans les 48 premières heures. Un traitement immédiat est mieux.

Évitez d’utiliser des compresses froides pendant plus de 20 minutes à la fois. Il est préférable d’alterner entre 20 minutes et 20 minutes au large. Vous pouvez garder le glaçage pour les jours si nécessaire. Il n’y a pas de montant fixe de temps dans lequel vous devez arrêter. Toutefois, prenez rendez-vous avec le médecin si vous ne voyez pas d’amélioration dans les 48 à 72 heures.

Aussi, assurez-vous de suivre les autres étapes du système de RIZ si vous avez une blessure:

Du repos Évitez d’utiliser la zone lésée. Seulement faire des activités que votre corps permet.
La glace Mettez une compresse froide sur la zone le plus rapidement possible. Cela aidera à réduire l’inflammation, des saignements et des ecchymoses tout de suite.
Compresse Enveloppez la zone avec un bandage. Gardez un bandage élastique dans votre trousse de premiers soins à cet effet.
Élever Gardez la blessure au-dessus de votre coeur pour diminuer l’enflure. Par exemple, si vous blessure la jambe, poser votre jambe sur le dessus d’une pile d’oreillers. Vous pouvez faire la même chose avec une blessure au bras.

Vous pouvez également prendre un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) tels que l’ibuprofène ou Tylenol. La prise d’AINS lors de l’utilisation des compresses froides peuvent aider à traiter la douleur plus efficacement.

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Vous pouvez placer une compresse froide partout sur votre corps, y compris vos yeux, le bas du dos, le front, et plus encore. Les blessures qui ne sont pas la vie en danger, peuvent souvent bénéficier d’une compresse froide. La glace peut aider à soulager la douleur de:

Des compresses froides peuvent être utilisés sur les adultes et les enfants. Soyez prudent lorsque vous utilisez des sacs de glace sur les bébés, cependant. Ils peuvent ne pas être en mesure de tolérer de telles températures froides. Vous pouvez exécuter un chiffon de lavage sous l’eau froide et utiliser à la place.

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L’utilisation des compresses froides est l’un des moyens les plus faciles à traiter une blessure. Pourtant, il peut y avoir des effets secondaires inattendus si vous n’utilisez la compresse correctement.

Don’ts

  • Ne pas appliquer la glace directement sur la peau. Il peut coller à vous et brûlures, causant des blessures.
  • Ne pas la glace une zone trop longtemps. Cela peut conduire à des gelures.
  • Ne pas utiliser une compresse froide pour des blessures graves. Votre corps peut subir trop de changements de la glace pour servir un avantage.
  • Ne pas mettre de la glace sur les zones à perte de sensation, comme du diabète ou du syndrome de Raynaud .

Pour les blessures à long terme comme l’arthrite, les irritations chroniques, et une raideur constante des articulations, il est préférable d’utiliser la chaleur. Gardez la « règle de six semaines » à l’esprit: Pour toute blessure qui a duré pendant plus de six semaines, le bâton avec la chaleur pour augmenter le flux sanguin.

Tout le monde fait face à des blessures et des douleurs musculaires, de temps en temps. Mettre sur pied une compresse froide ne prend que quelques minutes et peut souvent fournir un soulagement instantané. Vous pouvez faire une compresse d’articles ménagers, y compris la glace, mis en sac de légumes surgelés, ou même une serviette gelée. Il est aussi une bonne idée de garder des compresses froides dans votre trousse de premiers soins en cas d’urgence.

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