Publié sur 2 May 2018

Masturbation et anxiété: est-il un lien?

La masturbation est une activité sexuelle commune. C’est une façon naturelle, saine beaucoup de gens explorent leur corps et trouver le plaisir. Cependant, certaines personnes ne connaissent des problèmes de santé mentale en raison de la masturbation, comme des sentiments d’ anxiété ou de culpabilité, ou d’ autres troubles de l’ humeur.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur pourquoi certaines personnes éprouvent de l’anxiété en raison de la masturbation et ce que vous pouvez faire pour aider à soulager ou éliminer ces sentiments.

Pour certaines personnes, tous les pulsions sexuelles ou intérêts attisent l’anxiété. Vous pouvez rencontrer des sentiments d’appréhension ou d’inquiétude quand vous vous sentez excité ou lorsque vous livrer à des activités sexuelles.

Un étudeont constaté que les jeunes hommes se masturbent avec la plus haute fréquence. De plus, l’étude a révélé que les hommes qui avaient masturbé le plus souvent des niveaux plus élevés d’anxiété. Les hommes qui ont connu le plus grand sentiment de culpabilité pour la masturbation avaient aussi les plus hauts niveaux d’anxiété.

L’anxiété de la masturbation peut provenir de la culpabilité. Les sentiments de culpabilité autour de la masturbation peuvent être liés à des vues spirituelles, culturelles ou religieuses, qui peuvent voir la masturbation comme immoral ou «sale. » L’anxiété peut éventuellement causerplusieurs questions, y compris la dysfonction sexuelle .

L’anxiété peut aussi être liée uniquement à un type spécifique ou le style de la stimulation sexuelle. En d’autres termes, la masturbation peut produire l’anxiété, mais les rapports ne pourraient pas. L’aspect auto-agréable de la masturbation rend tabou pour certaines personnes.

Alors que la masturbation peut causer de l’anxiété pour certaines personnes, d’autres personnes se masturber comme un moyen de soulager les tensions et soulager l’anxiété, selon un étude. Cependant, peu d’études ont examiné le lien entre l’auto-plaisir, y compris la masturbation et l’anxiété.

Des rapports anecdotiques, ainsi que des études sur les rapports sexuels, suggèrent que la masturbation a des avantages utiles. Masturbation peut:

  • vous aider à vous détendre
  • relâcher la tension sexuelle
  • réduire le stress
  • améliorer votre humeur
  • améliorer le sommeil
  • vous aider à avoir une meilleure vie sexuelle
  • vous aider à vous sentir plus grand plaisir
  • vous donner une meilleure compréhension de ce que vous avez besoin et que vous voulez dans une relation physique
  • soulager les crampes

La masturbation ne provoque pas d’ effets secondaires physiques . Il est également sans danger pour votre corps , sauf si vous utilisez trop de force ou appliquez trop de pression.

Masturbation et les sentiments de culpabilité ou de l’anxiété n’a pas été étudiée directement. Les effets secondaires négatifs potentiels de la masturbation sont tirées de rapports anecdotiques et des recherches limitées.

Les effets secondaires les plus fréquents de la masturbation comprennent:

  • Culpabilité. Observations ou doctrines culturelles, personnelles ou religieuses peuvent avoir un impact vous affichez la masturbation. Dans certaines philosophies, la masturbation est mauvaise ou immorale. Cela peut conduire à des sentiments de culpabilité.
  • Addiction . Certaines personnes quimasturbent fréquemment déclarent qu’ils éprouventdifficultés à quitter ouréduire leur taux. Masturbation excessive peut commencer à influervotre humeur, ainsi que votre fonctionnement sexueljourjour.

La masturbation est une activité saine et amusante. En fait, il est la pierre angulaire de nombreux comportements sexuels. Si vous rencontrez la culpabilité ou l’anxiété parce que vous masturber, parler avec un professionnel au sujet de vos sentiments. Votre médecin pourrait être une bonne ressource. Ils peuvent également vous référer à un thérapeute ou un psychiatre. Ces fournisseurs de soins de santé mentale spécialisés dans les discussions de santé sexuelle. Ils seront en mesure de vous aider à travailler à travers vos sentiments et d’acquérir une perspective plus saine sur l’auto-plaisir.

Si vous rencontrez la culpabilité ou l’anxiété en raison de la masturbation, vous pourriez avoir besoin de l’aide de recyclage de vos pensées autour de la pratique. Ces conseils peuvent vous aider à avoir des expériences positives de masturbation:

  • Chercher validation. Un médecin ou un thérapeute peut vous confirmer que la masturbation est naturel, sain et typique.
  • Affronter vos peurs. Demandez - vous où la source d’anxiété vient. Il peut être le résultat des opinions religieuses. Il pourrait être aussi une impression que vous adoptiez des références culturelles. Un thérapeute peut vous aider à identifier cette cause, l’ adresse, et l’ éliminer.
  • Se détendre. Masturbation qui conduit à l’ anxiété peut ne pas être agréable. Aller au - delà de l’anxiété en expérimentant la masturbation comme une activité amusante, saine.
  • Apportez un partenaire. Masturbation par vous - même peut être un pont trop loin au premier abord. Commencez par demander à votre partenaire d’introduire la masturbation dans le cadre de foreplay ou dans le cadre des rapports. Cela peut vous aider à vous sentir plus à l’ aise, et il peut réduire l’ anxiété lorsque vous effectuez solo.
  • Construire une meilleure compréhension. Conscient du fait que la masturbation est normale peut vous aider à accepter. Cela peut empêcher l’ anxiété et soulager d’ autres problèmes de santé mentale qui pourraient se produire.

La masturbation est une activité normale. Il est également un moyen sûr d’explorer votre corps, ressentir du plaisir, et soulager la tension sexuelle. Si la masturbation vous cause de l’anxiété, parler avec un professionnel de la santé au sujet des sentiments que vous ressentez lorsque vous masturber. Ensemble, vous pouvez travailler pour éviter ces pensées. Vous pouvez également apprendre à avoir des expériences de masturbation positives, en bonne santé.

Balises: Santé,