Publié sur 13 April 2017

Métatarsalgie: Les symptômes, les traitements et plus

Métatarsalgie est une inflammation douloureuse dans la boule de votre pied. La boule de votre pied est la zone située entre vos orteils et votre arc. Métatarsalgie est nommé pour les cinq métatarsiens dans la partie centrale de vos pieds qui se connectent à vos orteils.

Métatarsalgie se produit souvent de blessures dues au surmenage dans les sports qui impliquent de courir et sauter. Il peut également résulter de chaussures qui ne correspondent pas, anomalies du pied, ou l’arthrite et d’autres maladies.

La douleur de metatarsalgia commence habituellement peu à peu au fil du temps. Il peut améliorer lorsque vous vous reposez votre pied et empirer quand vous êtes debout, marcher, ou l’exercice. Votre pied peut se sentir comme:

  • vous marchez avec un marbre ou des cailloux dans la chaussure
  • vous avez une vive brûlure ou douleur lancinante dans la boule de votre pied
  • vos orteils sont engourdis ou picotements

Vous pouvez également remarquer que votre douleur devient pire quand vous:

  • supporter
  • courir
  • marcher pieds nus
  • participer à une activité sportive de haut d’impact

La cause la plus fréquente de metatarsalgia participe à des activités sportives qui font pression sur les os du métatarse à l’avant de votre pied. Ces activités conduisent souvent à la surexploitation de la région. Courir, par exemple, consiste à mettre une force constante sur la boule de votre pied. La contrainte anormale sur votre pied peut augmenter l’inflammation dans la région du métatarse. Il peut également irriter les tendons, les ligaments et le cartilage autour de l’os.

D’autres causes incluent:

  • Des chaussures qui ne correspondent pas à droite: Vos chaussures peuvent être trop serré, serrant votre pied. Ou vos chaussures peuvent être trop lâche, en faisant glisser votre pied avant et en arrière.
  • talons hauts ou chaussures de sport sans support de rembourrage et la voûte plantaire adéquate: Ces chaussures peuvent vous amener à mettre plus de poids sur la boule de votre pied.
  • Anomalies du pied: hautes voûtes, un deuxième orteil est plus long que votre gros orteil, callosités sur le fond de votre pied, oignons et orteils en marteau peuvent contribuer à metatarsalgia.
  • poids supplémentaire: Etre en surpoids ou obèses met plus de pression sur vos pieds et la zone du métatarse.
  • Certaines maladies: bursite , l’ arthrite , la goutte , névrome de Morton et de petites fractures de stress dans vos orteils et les os du métatarse peuvent augmenter la pression sur la boule de votre pied.

Les gens qui pratiquent un sport à fort impact qui impliquent et le saut en cours d’exécution ont un risque de metatarsalgia plus. En outre à un plus grand risque sont les athlètes qui portent des chaussures avec des pointes ou des chaussures sans un bon soutien.

D’autres personnes qui ont un risque de metatarsalgia plus comprennent:

  • les personnes plus âgées
  • les femmes qui portent des talons hauts
  • les gens qui portent des chaussures mal ajustées
  • les personnes qui ont des malformations de l’arthrite inflammatoire ou pied
  • les personnes qui sont en surpoids ou obèses

Si votre douleur dans la région du métatarse persiste pendant quelques jours après le repos vos pieds ou de changer vos chaussures, il est préférable de consulter un médecin.

Votre médecin examinera votre pied et vous demander de marcher afin qu’ils puissent observer votre démarche. Ils pourront également vous poser des questions sur vos activités et quand la douleur a commencé. Si votre médecin soupçonne d’autres causes de la douleur, vous pouvez avoir d’autres tests. Ceux-ci peuvent inclure:

  • un rayon X pour écarter une fracture de stress
  • un test sanguin pour vérifier l’acide urique, qui est une indication de la goutte
  • un test d’ultrasons pour examiner les problèmes des tissus mous comme les bursites ou névromes, ce qui peut contribuer à metatarsalgia
  • L’imagerie par résonance magnétique (IRM) pour chercher des traces de blessures et d’arthrite possibles

Le traitement de metatarsalgia dépend de la cause et de la gravité de votre douleur. Habituellement, les mesures conservatrices comme rester hors de vos pieds, en changeant vos chaussures, et en utilisant un pad orthétique dans votre chaussure soulager la douleur.

remèdes à domicile comprennent:

  • reposer votre pied
  • glace pied plusieurs fois par jour, 20 minutes à la fois
  • élever votre pied après l’activité
  • prendre un over-the-counter analgésique pour aider à la douleur et l’inflammation
  • perdre du poids si vous êtes en surpoids

Vous pouvez également être en mesure de soulager la douleur et prévenir la récidive en remplaçant vos chaussures avec une paire bien ajusté avec un bon support. Vous devez également éviter de porter des chaussures à talons hauts. Une pause de sport à fort impact ou des routines d’exercice devrait aussi aider. Pour l’exercice, essayez la natation ou le vélo, qui sont à faible impact.

Votre médecin peut vous recommander de travailler avec un kinésithérapeute. Ils peuvent vous donner amplitude de mouvement des exercices et des exercices qui renforcent les muscles environnants. Le thérapeute peut également aider à corriger votre démarche, si nécessaire.

Un ergothérapeute peut également être en mesure d’aider. Ils peuvent vous adapter à des orthèses sur mesure, comme un tampon métatarsien ou de soutien de la voûte plantaire. Unpetite étude constaté que des sandales sur mesure avec un tampon métatarsien avaient les meilleurs résultats à l’augmentation du temps de marche et de la distance sans douleur.

Si la douleur persiste après avoir essayé des mesures de traitement conservateur, vous pourriez être un candidat pour une intervention chirurgicale pour réaligner les os du métatarse.

Non traitée, la douleur peut vous amener à modifier votre démarche, qui peut affecter vos hanches, le bas du dos et les jambes.

La plupart metatarsalgia facilite par des mesures conservatrices et des chaussures appropriées. Le diagnostic précoce et le traitement vous donne généralement un bon pronostic. Dans certains cas, vous devrez peut-être une intervention chirurgicale pour traiter la cause sous-jacente de la douleur.