Publié sur 12 October 2017

Moyen Back Pain: Causes, traitement et remèdes maison

Moyen maux de dos se produit au-dessous du cou et au-dessus du fond de la cage thoracique, dans une zone appelée la colonne vertébrale thoracique. Il y a 12 os du dos - T1 aux vertèbres T12 - situées dans ce domaine. Les disques se trouvent entre eux.

La colonne vertébrale protège la moelle épinière. La moelle épinière est un long faisceau de nerfs qui permet au cerveau de communiquer avec le reste du corps.

Il y a plusieurs façons les os, les muscles, les ligaments et les disques de la colonne vertébrale peuvent irriter ou blesser les nerfs, ce qui provoque des maux de dos.

Il y a plusieurs symptômes différents qui englobent la douleur au milieu du dos. Les symptômes dépendent de la cause de votre douleur. Certains des symptômes les plus courants de maux de dos mi comprennent:

  • douleurs musculaires
  • douleur sourde
  • une sensation de brûlure
  • douleur aiguë ou lancinante
  • l’étanchéité ou la rigidité musculaire

D’autres symptômes plus graves peuvent inclure:

  • des picotements ou un engourdissement dans les jambes, les bras ou la poitrine
  • douleur de poitrine
  • faiblesse dans les jambes ou les bras
  • la perte de contrôle de l’intestin ou de la vessie

1. Une mauvaise posture

pression répétée sur la colonne vertébrale peut entraîner des douleurs au milieu du dos. Dans certains cas, une mauvaise posture peut provoquer cette pression. Les muscles et les ligaments dans votre dos doivent travailler dur pour vous maintenir en équilibre lorsque vous ondulantes. Surmenage ces muscles peut entraîner des douleurs et des maux de dos du milieu.

2. L’obésité

Une méta-analyse de 95 études sur le poids et la douleur au bas du dos ont également montré une corrélation positive entre l’ obésité et les maux de dos. Lorsque le poids augmente, le risque de maux de dos.

3. entorse musculaire ou de la souche

Les entorses sont le déchirement ou l’ étirement des ligaments. Les souches sont le déchirement ou l’ étirement des muscles et des tendons. Soulevant régulièrement des objets lourds, en particulier sans forme appropriée, peut facilement causer une personne à Entorse ou foulure leur dos. Entorse peuvent également se produire après un maladroit, un mouvement brusque.

4. automne ou d’autres blessures

Le milieu est moins susceptible de subir des blessures retour à la colonne cervicale (cou) et la colonne vertébrale lombaire (bas du dos). En effet, il est plus structuré et rigide. Cependant, il est toujours possible de blesser le milieu du dos. Ces blessures se produisent le plus souvent à la suite de:

  • une chute dure, comme dans les escaliers ou d’une hauteur
  • un accident de voiture
  • un traumatisme contondant
  • accident de sport

Une blessure à la colonne vertébrale thoracique peut arriver à tout le monde, mais les personnes âgées sont plus à risque. Si vous rencontrez des maux de dos après un tel incident, contactez immédiatement votre médecin.

5. Hernie discale

Une hernie discale se produit lorsque le noyau intérieur, en forme de gel d’un disque dans le dos pousse contre la bague extérieure du cartilage, exerce une pression sur un nerf. Hernies discales sont également appelés communément hernies discales ou les disques défectueux.

Cette pression sur le nerf peut entraîner des douleurs, des picotements ou un engourdissement dans le milieu du dos et dans les zones où passent les nerfs touchés, comme les jambes.

6. arthrose

L’ arthrose (OA) est une maladie dégénérative des articulations. Il se produit lorsque le cartilage couvrant vos articulations se décompose, ce qui provoque des os de frotter ensemble. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC),30 millionsles adultes ont l’arthrose aux Etats-Unis. Il est une des principales causes d’incapacité chez les Américains adultes.

7. vieillissement

Plus une personne est, plus ils sont susceptibles de faire l’expérience des maux de dos. Selon l’Association américaine des retraités, des maux de dos est le plus susceptible de se produire dans 30 à 50 ans. Le processus de vieillissement porte naturellement sur le corps, y compris l’amincissement des os, la réduction de la masse musculaire, et une réduction de fluide entre les articulations de la colonne vertébrale. Toutes ces choses peuvent causer des maux de dos.

8. fractures

Vertèbres fractures se produisent souvent après un traumatisme, comme une chute, un accident de voiture, ou des blessures sportives. Fractures sont également plus susceptibles chez les personnes ayant une densité osseuse réduite, comme les personnes souffrant d’ arthrose.

Fractures peut causer de graves douleurs au dos du milieu qui se aggrave si vous vous déplacez. Si vous aussi d’incontinence, des picotements ou un engourdissement, votre fracture peut avoir des répercussions sur aussi bien la moelle épinière.

Fractures ou des fractures osseuses peuvent être des blessures très graves. Ils ont souvent besoin d’un traitement immédiat. Les options de traitement peuvent inclure porter un corset, en allant à la thérapie physique, et peut-être une intervention chirurgicale.

Vous devez consulter votre médecin pour recevoir un diagnostic de l’état la cause de votre douleur au milieu du dos. Votre médecin peut utiliser ce qui suit pour les aider à faire un diagnostic:

Examen physique

Au cours d’un examen physique, votre médecin examinera la colonne vertébrale, la tête, le bassin, l’abdomen, les bras et les jambes. Si vous étiez dans un accident, les intervenants d’urgence peuvent également mettre un collier autour du cou lors de cet examen pour stabiliser la colonne vertébrale.

Essai

Votre médecin va probablement faire quelques tests pour les aider à faire un diagnostic. Ceux-ci comprennent des tests neurologiques et d’imagerie.

Un test neurologique examinera la fonction du cerveau et la moelle épinière. Au cours de ce test, votre médecin peut vous demander de bouger vos orteils ou doigts. Cela peut indiquer l’état de la moelle épinière et les terminaisons nerveuses.

Les examens d’imagerie produisent des images de l’intérieur de votre corps. Ils peuvent révéler des fractures, la dégénérescence des os, ou d’autres causes de la douleur au milieu du dos. Les tests peuvent inclure:

Ces tests d’imagerie permettront à votre médecin de voir tout dommage causé à la colonne vertébrale et de déterminer un cours de traitement approprié.

Le traitement de la douleur dorsale médiane varie en fonction de la cause de la douleur. Parce que les maux de dos est assez commun, la plupart des gens d’abord tenter de le traiter à la maison en utilisant des méthodes de traitement simples, peu coûteux et non invasif. Si les remèdes maison n’aident pas vos symptômes, les traitements médicaux ou la chirurgie peut être nécessaire.

Remèdes maison

Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez faire à la maison pour traiter les maux de dos du milieu:

  • Glace la zone et appliquer plus tard chaleur. Ceci est l’une des méthodes les plus courantes qui peuvent fournir un soulagement immédiat.
  • Tenez compte de la prise des médicaments en vente libre contre la douleur, tels que l’ ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve), pour réduire l’ enflure et la douleur.
  • Étirer et renforcer les muscles du dos en faisant des exercices comme le yoga.

Vous pouvez également travailler à améliorer votre posture pour aider à soulager les maux de dos. Essayez ces conseils:

  • Évitez de vous affaler.
  • Gardez vos épaules en position debout.
  • Prenez des pauses debout si vous êtes assis pendant de longues périodes de temps.
  • Si vous avez un travail de bureau, régler votre chaise et la hauteur écran d’ordinateur, le clavier et le positionnement de la souris peut tout permettre une bonne posture.

Des traitements médicaux

Si vos maux de dos dure plus de 72 heures et les remèdes maison ne sont pas soulager la douleur, consultez votre médecin. Ils peuvent recommander:

opérations chirurgicales

Si ces traitements non invasifs ne contribuent pas à la douleur au milieu du dos, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Il y a un certain nombre de procédures qui pourraient aider vos maux de dos, selon la cause. Récupération de la chirurgie peut prendre plusieurs mois.

Certaines interventions chirurgicales possibles sont les suivantes:

  • Laminectomie. Cette opération supprime toute lamina, ou la paroi arrière d’une vertèbre, pour décomprimer la moelle épinière.
  • Laminotomy. Cette procédure supprime une partie de la lame pour soulager un nerf pincé.
  • Discectomie. Cette opération supprime une partie d’un disque de la colonne vertébrale pour soulager un nerf pincé.

Bien qu’il puisse être impossible d’empêcher un accident qui pourrait vous causer des maux de dos, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour renforcer vos muscles du dos et de protéger la colonne vertébrale de la douleur au milieu du dos. Voici quelques-uns à essayer:

  • Changer votre position de sommeil. Si vous dormez sur le dos, vous risquez un mauvais alignement de votre colonne vertébrale et causer des maux de dos milieu. Il y a quelques positions que vous pouvez essayer d’empêcher que cela se produise. Essayez de dormir sur le côté avec un oreiller entre vos genoux et dormir dans la position fœtale.
  • Ajustez votre posture. Le maintien d’une bonne posture donne à vos muscles du dos une pause et leur permet de renforcer. Debout et assis droit, abaisser la hauteur de la chaise pour que vos pieds sont assis à plat sur le sol, le déplacement des écrans d’ordinateur au niveau des yeux, ou d’ obtenir un bureau permanent sont toutes les stratégies pour améliorer la posture.
  • Voir un kinésithérapeute. Améliorer votre force de base, la posture, la mobilité de la colonne vertébrale, et l’ endurance sont autant de moyens pour assurer la bonne santé de la colonne vertébrale. Un physiothérapeute travaillera avec vous pour créer un programme d’exercice personnalisé pour améliorer votre force et de mouvement.]