Publié sur 22 August 2017

Douleur myofasciale: traitement, symptômes, causes et plus

Le syndrome de la douleur myofasciale est une condition de douleur chronique affectant le système musculo-squelettique.

La plupart des gens éprouvent des douleurs musculaires à un moment qui résout généralement lui - même après quelques semaines. Mais pour certaines personnes, la douleur musculaire persiste.

Chez les personnes atteintes du syndrome de la douleur myofasciale (MPS), points sensibles sont connus comme des points de déclenchement. Ces zones se développent dans les bandes tendues, ropey des muscles (le fascia). Lorsque la pression est appliquée à ces points de déclenchement il y a la douleur (douleur appelé visée) dans une partie différente du corps.

Les symptômes courants de MPS comprennent:

  • douleur profonde dans des zones localisées de muscles
  • la douleur qui se aggrave lorsque le muscle affecté est étiré ou tendu
  • douleurs musculaires qui se aggrave ou ne parvient pas à améliorer avec le temps
  • présence de noeuds douloureuses dans les muscles qui produisent lorsqu’il est pressé intense localisée ou la douleur visée
  • les muscles qui sont faibles, rigides, rigides, ou ont réduit l’amplitude de mouvement
  • troubles de l’humeur ou du sommeil

La plupart des personnes souffrant de douleurs et de la fatigue dans les muscles squelettiques ont soit la fibromyalgie ou MPS. La fibromyalgie est un trouble de la douleur musculaire généralisée. Il peut se faire sentir dans tout le corps. Mais, les personnes atteintes de MPS ressentent de la douleur localisée dans les groupes régionaux de muscles, comme le bas du dos, le cou ou la mâchoire.

MPS est caractérisée par quelques points de déclenchement localisées dans les bandes tendues ropey des muscles. Ces points de déclenchement sont tendres et peuvent produire une douleur localisée. Mais leur caractéristique est qu’ils déclenchent la douleur visée. La fibromyalgie est associée à plusieurs, plus répandus points sensibles . Ceux - ci diffèrent des points de déclenchement , car ils ne produisent pas la douleur référée.

La plupart des points se produisent en raison de l’utilisation excessive des muscles, un traumatisme musculaire (blessure), ou le stress psychologique. Les points de déclenchement se posent souvent des activités répétitives soutenues, comme soulever des objets lourds au travail ou à travailler sur un ordinateur toute la journée. Aucun facteur unique est responsable du développement des points de déclenchement myofasciaux. Une combinaison de facteurs peuvent inclure:

  • mauvaise posture
  • assis pendant longtemps dans des positions inconfortables
  • déficiences nutritionnelles
  • grave manque d’exercice ou d’un mouvement
  • toute blessure au système musculo-squelettique ou des disques intervertébraux
  • fatigue généralisée
  • manque de sommeil
  • les changements hormonaux ( ménopause )
  • refroidissement intense des muscles (par exemple, lorsque dormir en face d’un conditionneur d’air)
  • problèmes émotionnels ( dépression , anxiété )
  • d’autres conditions de la douleur ou de l’inflammation
  • obésité
  • fumeur

Votre médecin effectuera un examen physique pour rechercher des points de déclenchement myofasciaux. Votre médecin recherchera des nodules tendres dans les bandes tendues de vos muscles et les presser pour trouver une réponse à la douleur. Lorsque vous appuyez sur un point de déclenchement, votre médecin se sentira une contraction dans le muscle (aussi appelé un « signe de saut »).

Il n’y a pas d’autres tests qui peuvent montrer la présence de MPS. Votre médecin compter sur vous pour décrire où et comment vous ressentez de la douleur. Il est important de dire à votre médecin de tous vos symptômes actuels et des blessures passées ou des interventions chirurgicales.

Il existe plusieurs types de points de déclenchement myofasciaux que votre médecin peut trouver, y compris:

  • points de déclenchement actifs: Ces points de déclenchement sont des nodules dans une bande tendue de muscle. Ils sont généralement la source de la douleur musculaire. Ils sont très tendres, causer de la douleur fait référence, et produire un mouvement convulsif au toucher.
  • points de déclenchement latentes: Ces nodules ne causent pas de douleur au toucher. Ils peuvent rester en sommeil pendant des années et devenir actif quand il y a un stress ou un traumatisme.
  • point de déclenchement secondaire: Ceci est un point douloureux dans le muscle qui devient actif lorsque vous insistez sur un autre muscle.
  • satellite Point myofasciale: Ceci est un point douloureux qui devient actif car il est situé près d’ un autre point de déclenchement.

Le syndrome de la douleur myofasciale nécessite un plan de traitement sur plusieurs fronts. Beaucoup de gens se combinent médicaments avec d’autres thérapies qui soulagent la raideur musculaire et la douleur.

médicaments

Il y a plusieurs médicaments qui peuvent soulager les symptômes du SPM, y compris:

  • non stéroïdiens anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS): Over-the-counter médicaments comme l’ acétaminophène (Tylenol) et l’ ibuprofène (Advil) peuvent soulager la douleur et l’ enflure.
  • analgésiques: antidouleurs un lidocaine ou patch diclofénac, le tramadol , les inhibiteurs de la COX-2 et tropisetron (non disponible aux États-Unis) peuvent être pris en considération.
  • myorelaxants: Benzodiazépines et tizanidine (Zanaflex) peuvent réduire les spasmes musculaires.
  • anticonvulsivants: gabapentine (Neurontin) et prégabaline (Lyrica) peuvent soulager la douleur et réduire les spasmes musculaires.
  • antidépresseurs tricycliques: Ceux - ci sont indiqués pour traiter la douleur chronique , la fibromyalgie et les douleurs nerveuses, qui sont des conditions qui ressemblent à MPS.
  • Les injections de Botox: botulique de type A est un neurotoxique puissant qui empêche les contractions musculaires et peut avoir des effets analgésiques.

aiguilletage à sec

Aiguilletage sec est l’ un des moyens les plus rapides pour inactiver points de déclenchement myofasciaux. Votre médecin insère une aiguille directement dans votre point de déclenchement, le déplacer et le faire sortir et sortir. Il peut être assez douloureux, mais il est l’ un des moyens les plus efficaces pour inactiver un point de déclenchement et réduire la douleur. Certains cliniciens utilisent des aiguilles d’acupuncture, qui sont plus petits et moins douloureux que les aiguilles hypodermiques. Il y a un certain nombre de différences importantes entre les aiguilles sèches et l’ acupuncture.

injections de point de déclenchement

Les injections de point de déclenchement sont comme aiguilletage sec, mais seulement une solution est injectée dans le tissu. En règle générale, les médecins injectent une solution saline ou un anesthésique local comme la lidocaïne. Les effets sont comparables à sec aiguilletage, mais la procédure peut causer moins d’inconfort. injections de point de déclenchement avec les stéroïdes sont également une option.

thérapie par ultrasons

Machines à ultrasons émettent des ondes sonores dans le tissu à travers un gel conducteur de son application sur la peau. Les vagues de sons peuvent se réchauffer et détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine, et enlever le tissu cicatriciel. Les effets analgésiques peuvent être minimes. Mais, ce traitement peut réduire la raideur et accroître la mobilité se fait avant l’ étirement. Thérapie par ultrasons a été utilisé avec succès pour la douleur associée à l’ arthrite rhumatoïde, il peut être utile de discuter avec votre médecin.

Massage thérapeutique

Il existe plusieurs types de traitements de massage qui peuvent se détendre myofaciaux points de déclenchement. Ceux-ci inclus:

La thérapie de massage augmente la circulation sanguine et réchauffe les muscles. Cela peut aider à réduire la raideur et soulager la douleur. Le massothérapeute peut utiliser leur pouce pour faire pression sur vos points de déclenchement, qui aggraveront la douleur, puis relâcher la tension musculaire.

Pulvériser et étirer

Les étirements aident beaucoup de gens avec MPS. Certains thérapeutes physiques appliquent un rhume, spray anesthésiant à la zone musculaire avant de mener quelqu’un à travers des étirements. Il y a aussi quelques exercices doux et des étirements , vous pouvez essayer à la maison pour réduire la douleur.

Il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre à la maison pour réduire la douleur et d’améliorer votre qualité de vie.

  • Choisissez une meilleure chaise au travail et à améliorer votre posture.
  • Essayez de régler la hauteur de votre ordinateur pour qu’il tombe dans votre ligne naturelle des yeux.
  • Essayez un nouveau matelas, ou ajuster votre position de sommeil.
  • La pratique du yoga, Pilates, ou une autre technique d’ étirement. Ces exercices de Pilates pour les personnes présentant des symptômes de la fibromyalgie peuvent également aider vos symptômes MPS.
  • Porter une attelle arrière lorsque vous faites soulever des objets lourds.
  • Utilisez un appareil ou Massager vibrant personnel.
  • Lancer un programme d’exercice et obtenir vos muscles en mouvement tous les jours.
  • Voir un professionnel de la santé mentale et de réduire votre niveau de stress.
  • Utilisez un sac de glace immédiatement après une blessure musculaire.
  • Utilisez la chaleur humide pour traiter l’ inflammation musculaire. Apprenez à faire votre propre coussin chauffant.
  • Prenez un bain chaud.
  • Utiliser un dispositif de traction.
  • Pratiquer la pleine conscience pour gérer la douleur.

Le syndrome de la douleur myofasciale peut affecter votre qualité de vie. Vous ne pouvez pas être en mesure de participer à des activités physiques que vous aimiez. Cela pourrait conduire à la dépression et l’isolement. MPS peut également influer sur votre mobilité. A la recherche de traitement lorsque les symptômes se développent d’abord, trouver un groupe de soutien, et parler à des amis et la famille peuvent aider.

MPS peut être une condition difficile à vivre. La clé de la gestion de votre douleur sera un traitement complet. Il n’y a aucun traitement unique qui fonctionne le mieux pour tout le monde, alors ne soyez pas découragés si un traitement ne fonctionne pas. Mais avec une certaine forme de traitement et des choix de vie sains, la douleur de MPS peut être géré avec succès.