Publié sur 3 July 2019

Une nuit dans la vie d'une insomniaque

Comme tout insomniaque sait, est une sorte d’insomnie spéciale de la torture. Il ne suffit pas d’être fatigué le lendemain. Ce sont les heures que vous passez éveillé la nuit en essayant de remplir le temps, en essayant avec anxiété idée après idée sur la façon d’arriver à dormir. Des amis bien intentionnés et les médecins sont pleins de suggestions, mais parfois rien ne fonctionne.

Voici un voyage de insomniaque par une nuit sans sommeil pour vous aider à vous sentir moins seul quand vous êtes éveillé au milieu de la nuit.

 

22h00 Après une journée épuisante, qui a suivi une nuit sans sommeil, il est temps de penser à essayer de se rendormir. Le temps de profiter un peu de thé de racine de valériane pour voir si cela fait le tour. Hé, les articles ont dit que ce serait peut - être … je vais attraper un épisode de John Oliver pour se détendre.

23:00 Je suis tellement épuisé, et mes paupières sont lourdes. J’éteins la lumière et espère endors bientôt …

23:15 encore réveillé. Je ne devrais probablement pas avoir rien vu, après tout. Ils disent pas d’écran une heure avant l’heure du coucher … mais qui suit vraiment ce conseil?

23:45 OK, cela ne fonctionne pas. Le temps d’attraper un livre vraiment ennuyeux. Je n’ai jamais compris la différence entre l’ADN et de l’ARN, donc est maintenant le temps de rattraper son retard sur des notions de biologie. Je la tire sur l’étagère de mon bureau avant que je me souviens que vous n’êtes pas censé avoir un espace de travail dans votre chambre si vous souffrez d’insomnie. Félicitations à tous les insomniaques là-bas qui peuvent se permettre de bureaux supplémentaires.

12h15 ne rien savoir plus sur la génétique que moi il y a 30 minutes, je décide d’éteindre la lumière.

01h00 Est-je endormi pendant quelques minutes, ou ai-je été éveillé tout ce temps? Mon dos est douloureux et mon lit est mal à l’aise. Il est temps de prendre une douche pour se détendre.

01:30 OK, maintenant mes cheveux est humide et mon dos ne se sent pas mieux, mais le temps d’essayer de se rendormir. J’allume le chauffage de l’espace et de fermer les yeux.

01h45 Je ne l’ai jamais été un pour compter les moutons, mais j’essayer un exercice de méditation, j’appris dans lequel je me vois sur une plage chaude.

01:55 OK, je ne suis pas sur une plage chaude, ou partout comme ça. Je suis ici dans mon lit, avec mon insomnie frappe en force.

02:10 Peut-être que je suis faim? Je vais en bas et faire des œufs brouillés.

02:30 Retour au lit, et je ne devrais pas avoir mangé. Maintenant, je suis encore plus excité que je ne l’étais avant.

02:45 Pourquoi, pourquoi, pourquoi? Je place le temps sur mon horloge et réaliser que je dois me réveiller pour le travail dans un peu plus de trois heures. Je marmonne quelques mots de malédiction à elle. Ensuite, je le débranche.

3h15 Je sais que ce n’est pas une bonne idée pour les insomniaques, mais je prends mon téléphone et vérifier les médias sociaux. Pas de nouveaux goûts sur l’esprit d’un paquebot je posté plus tôt. Est-ce que personne comme elle? Ou sont-ils tout simplement endormi? De toute façon, pas cool, les gars.

03:30 je lu quelque part que si vous ne pouvez pas dormir, repos peut encore être bénéfique. J’essaie donc de profiter de la chaleur et le confort de mon lit avant que je dois en sortir en deux heures et demie.

06h00 Mon alarme se déclenche. Est-ce que je dors? Je suppose, parce que sinon je ne serais pas se réveiller maintenant. Je vais avoir besoin d’ un café sérieux pour traverser aujourd’hui … mais pas si bien que je suis réveillé à nouveau toute la nuit.