Publié sur 14 June 2015

5-HTP: Effets secondaires et dangers

5-hydroxytryptophane, ou 5-HTP, est souvent utilisé comme un supplément pour stimuler les niveaux de sérotonine. Le cerveau utilise la sérotonine pour réguler l’humeur, l’appétit, et d’autres fonctions importantes.

Malheureusement, 5-HTP ne se trouve pas dans les aliments que nous mangeons. Toutefois, les suppléments 5-HTP, fabriqués à partir des graines de la plante africaine Griffonia simplicifolia, sont largement disponibles. Les gens se tournent vers ces suppléments pour aider à stimuler leurs humeurs, réguler leur appétit et aider à l’inconfort musculaire. Mais sont-ils sûrs?

Parce qu’il est vendu comme un supplément à base de plantes et non un médicament, 5-HTP n’a pas été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA). Il n’y a pas eu assez d’essais humains pour prouver ou réfuter l’efficacité, les dangers ou les effets secondaires. Pourtant, 5-HTP est largement utilisé comme un traitement à base de plantes, et il y a des preuves qu’il peut être efficace dans le traitement de certains symptômes.

Les gens prennent des suppléments pour de nombreuses raisons, y compris la perte de poids, troubles du sommeil, troubles de l’ humeur et de l’ anxiété. Ce sont toutes les conditions qui peuvent être améliorées naturellement par une augmentation de la sérotonine.

Selon une étude , en prenant un supplément de 5-HTP de 50 à 3000 milligrammes par jour pourrait améliorer les symptômes de la dépression, crises de boulimie, des maux de tête chroniques, et l’ insomnie.

5-HTP est également prise pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, les troubles de la saisie et la maladie de Parkinson. Étant donné que les personnes atteintes de fibromyalgie ont des niveaux bas de sérotonine, ils peuvent trouver un certain soulagement de la douleur, la raideur matinale, et l’ insomnie. Quelques petites études ont été menées, certains montrant des résultats prometteurs. Une étude plus approfondie est nécessaire d’étudier d’ autres effets secondaires possibles et de décider de la meilleure dose et la durée du traitement. Des études ont pas été en mesure de soutenir les allégations selon lesquelles les suppléments 5-HTP aident à des troubles épileptiques ou les symptômes de la maladie de Parkinson.

Trop 5-HTP dans votre système peut provoquer une hausse des taux de sérotonine, ce qui entraîne des effets secondaires tels que l’anxiété, des frissons, et de graves problèmes cardiaques.

Certaines personnes qui ont pris des suppléments 5-HTP ont baissé avec un état grave appelé syndrome éosinophilie-myalgie(EMS). Il peut causer des anomalies sanguines et une sensibilité musculaire excessive.

On ne sait pas si EMS est causée par un contaminant accidentel ou par 5-HTP lui-même. Gardez cela à l’esprit au moment de décider si 5-HTP est bon pour vous.

Il y a d’autres effets secondaires possibles mineurs de prendre des suppléments 5-HTP. Si vous rencontrez la somnolence, les problèmes digestifs, les problèmes musculaires, ou le dysfonctionnement sexuel, cesser d’utiliser et de consulter un médecin.

Ne prenez pas 5-HTP si vous prenez d’autres médicaments qui augmentent le taux de sérotonine, comme les antidépresseurs comme les inhibiteurs de la MAO et ISRS. Soyez prudent lorsque vous prenez carbidopa, un médicament pour la maladie de Parkinson. 5-HTP peut interagir avec d’autres médicaments et, de façon tout supplément, assurez-vous de vérifier avec votre médecin avant de commencer quelque chose de nouveau.

5-HTP est pas recommandé pour les personnes atteintes du syndrome de Down, comme il a été lié à des crises. En outre, ne prenez pas 5-HTP moins de deux semaines avant la chirurgie car elle peut interférer avec certains médicaments couramment utilisés lors d’interventions chirurgicales.