Publié sur 21 March 2017

Le thé est Acidic? Connaître les faits

L’acidité est déterminée par l’échelle de pH. Neutre est d’environ 7 et quoi que ce soit sous un pH de 4 est considéré comme très acide. La plupart des thés sont légèrement acide, mais certains tests montrent que certains thés peuvent être aussi bas que 3.

Si vous êtes un amateur de thé, vous pouvez vous demander si cela signifie que votre tasse de thé est mal vos dents. Heureusement, il est surtout faux. thés maison brassée ne sont pas aussi acide que des jus de fruits et autres boissons. La personne moyenne ne boit pas probablement assez de thé acide pour endommager les dents.

Mais ces dommages dépend aussi d’autres facteurs, y compris:

  • le type de thé
  • comment vous buvez du thé
  • à quelle fréquence vous buvez du thé
  • ce que vous ajoutez à votre thé

Poursuivez votre lecture pour savoir quels types sont les plus acides et les meilleures façons de protéger vos dents tout en profitant de votre tasse de thé.

Le niveau de pH « sûr » de boissons qui ne causeront pas de dommages des dents est considérée 5.5.

thé pH moyen
noir 04/09 au 05/05
vert 7-10
camomille, menthe, fenouil 6-7
citron 3
églantier, mûre 2-3

En général, plus « aigre » un goût de thé, il est le plus acide susceptible d’être. Mais une turque étude ne découvre que des thés aux fruits, qui ont tendance à être doux, sont plus acides que le thé à base de plantes.

D’autres facteurs qui influent sur le niveau de pH comprennent:

  • combien de temps vous infuser votre thé
  • comment votre thé est dilué
  • additifs tels que l’arôme d’agrumes, le lait et les herbes

Ajoutant plus d’eau, qui a un niveau de pH de 7, peut diminuer l’acidité.

Thé noir et vert est généralement moins acide que le café. Une analyse a révélé que le café était moins acide que le thé au citron et plus acide que le noir. Le thé noir a été trouvé pour avoir un pH de 6,37, tandis que le café avait un pH de 5,35. Le niveau d’acidité pour le thé et le café dépend aussi de l’ endroit où vous l’ obtenir à partir.

Selon l’ American Dental Association (ADA de) , un pH compris entre 2 et 4 est considéré comme très dangereux pour vos dents. La plupart des thés sont nulle part dans cette gamme. leBritish Dental Journalont également constaté que les niveaux de pH restaurer environ deux minutes après avoir bu le thé noir. C’est vraiment pas assez de temps pour causer des dommages.

Si vous avez les dents sensibles ou sont préoccupés par vos dents, vous pouvez changer la façon dont vous buvez votre thé. Par exemple, boire du thé froid à travers une paille.

Évitez ces habitudes

  • bruissement thé dans la bouche
  • la tenue du thé pendant une longue période avant d’avaler
  • se brosser les dents immédiatement après avoir bu du thé chaud ou acide

Permettez à vos dents au moins une demi-heure pour durcir à nouveau avant le brossage des dents. Quand vous buvez une boisson acide, l’émail sur vos dents adoucit réellement. Se brosser les dents tout de suite peut endommager l’émail.

Les effets de l’acidité sur votre estomac

La recherche montre que les tisanes peuvent effectivement aider à des conditions comme le reflux acide. Ajout du lait peut aider votre estomac produire de l’ acide moins que le thé ordinaire, si vous trouvez que le thé ordinaire irrite votre estomac.

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Le thé est une bonne alternative aux boissons sucrées et autres boissons. Les enfants peuvent boire du thé, mais vous pouvez vouloir éviter les thés macérer trop longtemps. Plus les escarpements de thé, plus la caféine, il contiendra.

Les États-Unis ne pas de lignes directrices sur la consommation de caféine pour les enfants, les lignes directrices canadiennes 45 milligrammes ou moins par jour. Il est important de noter que le thé ordinaire qui n’est pas fruitée est bénéfique. Ajout toute autre chose pourrait changer les niveaux d’acidité.

Si vous avez tendance à acheter du thé en bouteille, l’Association dentaire américaine a mis sur pied une liste des types de thés en bouteille communs trouvés dans les magasins de proximité. Si vous êtes un fan de thés aux fruits, essayez de les diluer avec de l’ eau pour augmenter le niveau de pH.

Assurez - vous de consulter votre dentiste pour des dents et Nettoyages bilans de santé tous les six mois. Thé noir peut tacher vos dents, donc si cela vous dérange, les nettoyages dentaires réguliers vous aidera. D’ autres en bonne santé, thés hypoacides vous pouvez essayer inclure le pissenlit , le gingembre , le safran et le basilic sacré (Tulsi) .

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