Publié sur 5 July 2017

Muscle Milk: 3 Les principaux effets secondaires

Muscle Milk est devenu une boisson de suppléments nutritionnels omniprésents. Elle se trouve non seulement dans les magasins de supplément, mais aussi dans la plupart des marchés d’angle.

Ses ingrédients, en fonction de son site , comprennent le calcium et le caséinate de sodium, isolat de protéines de lait, de la maltodextrine, le fructose, le citrate de potassium, et un mélange de minéraux et de vitamines, entre autres. Mais parce que vous ne pouvez pas choisir « mélange de minéraux et de vitamines » ou certains des autres ingrédients d’un arbre, beaucoup de gens se méfient du Muscle Milk et je me demande s’il est sûr pour eux.

Natalie Stephens, une diététiste et nutritionniste à l’Ohio State University Medical Center Wexner, reconnaît l’étiquette alimentaire sur les produits Muscle Milk peut être un peu d’un virelangue pour la personne moyenne.

Mais y at-il des ingrédients connus dans le lait musculaire que les gens devraient se préoccuper?

« Bien qu’il n’y ait pas d’ingrédients qui sont nuisibles pur et simple, cette question dépend vraiment du consommateur individuel », dit-elle. « Les personnes atteintes de maladies chroniques comme l’hypertension artérielle, des problèmes rénaux, ou la sensibilité aux colorants alimentaires ou substituts de sucre peuvent vouloir lire attentivement ou même demander l’avis d’un professionnel de la santé qualifié avant de consommer. »

D’autres experts sont en désaccord avec Stephens en raison de Muscle Milk contenant acésulfame de potassium et sucralose. Ces deux édulcorants artificiels sont connus pour interagir avec les bactéries intestinales et peut favoriser la prise de poids et la résistance à l’insuline.

Felice Kosakavich, MS, RD, CDN, a un fils qui joue au basket collégial et utilise Muscle Milk comme son supplément de protéines de choix.

« Avec une formation de poids excessive et des pratiques qu’il estime qu’il est un bon prix, bon goût, et répond à ses besoins en protéines supplémentaires, » dit-elle. « Il est à l’aise avec et, après beaucoup de recherches, estime qu’il est digne de confiance. »

Kosakavich dit athlètes comme son fils pourraient bénéficier de Muscle Milk. « La composition de haute teneur en protéines, faibles glucides fournira la protéine supplémentaire séance d’entraînement avant et après nécessaires à la reprise », dit-elle.

Mais cela ne signifie pas la boisson supplément vient sans soucis pour les personnes spécifiques.

En 2013, CytoSport, Inc. - le fabricant de Muscle Milk - a accepté de verser 5,3 millions $ dans un procès d’action de classe sur la langue de marketing en utilisant le mot « santé ».

Avant le procès, Muscle Milk prétend contenir « les graisses saines », mais le procès a allégué les boissons contenues plus de gras totales et saturées comme les beignets Krispy Kreme.

Les édulcorants artificiels contenus dans le lait musculaire sont également source de préoccupation pour certains. Le Centre pour la science dans l’intérêt public conseille aux consommateurs d’éviter ces types d’édulcorants, qui peuvent modifier négativement les bactéries intestinales, apparaissent dans le lait maternel, et d’ accroître potentiellement le risque de certaines maladies.

En 2011, la Food and Drug Administration a envoyé une lettre d’avertissement à CytoSport au sujet de leur affirmation selon laquelle Muscle Milk « ne contient pas de lait. » Bien que Muscle Milk ne contient pas de lait réel, il contient des protéines de lactosérum et caséine, qui sont des dérivés de lait qui peut déclencher une réaction allergique chez certaines personnes.

Kosakavich explique que beaucoup de gens ne savent pas que les symptômes digestifs qu’ils éprouvent sont liés à une allergie alimentaire.

Les personnes atteintes de troubles rénaux devraient parler avec leur médecin avant de prendre Muscle Milk ou tout autre type de supplément de protéines. A 10 oz Bouteille de lait musculaire contient 18 grammes de protéines.

Certaines personnes atteintes de la maladie rénale ont besoin des régimes riches en protéines, tandis que d’autres ont besoin de protéines faible, dit Stephens. « Dans les deux cas, il est préférable de surveiller le potassium, le sodium et l’apport de phosphore - et il y a beaucoup de sources de ces nutriments dans une seule portion [du Muscle Milk] », elle note.

Parce que l’excès de protéines est métabolisé et rincé par les reins, Muscle Milk peut surmener les reins des personnes atteintes d’insuffisance rénale, dit Kosakavich.

« Il est également très important de consommer de l’eau adéquate et supplémentaire pour aider à débusquer les reins avec l’apport en protéines supplémentaires, » ajoute-elle.

Si vous avez des allergies alimentaires, sont préoccupés par la consommation d’édulcorant artificiel, une maladie rénale chronique, ou d’exiger des médicaments sur ordonnance, soyez prudent lorsque la consommation de lait musculaire. Kosakavich recommande de parler à votre médecin ou diététicien avant de l’essayer. « Bien qu’il soit vanté d’être une source de nutrition pour les nutriments manquants dans leur régime alimentaire, je continue de recommander la recherche de conseils d’une diététiste professionnelle pour trouver des moyens de répondre à vos besoins avec un régime alimentaire aliments complets », dit-elle.