Publié sur 25 June 2019

Pourquoi vous devriez boire champignons café avant de frapper le gymnase

Tout ce que l’ exercice que vous avez été Délabré? Pour un regain d’énergie, atteindre pour une tasse de matin de stimuler Cordyceps café. Si votre première réaction est « vous me voulez mettre ce dans mon café? » Séjour avec nous!

avantages de champignons médicinaux

  • aide le corps à utiliser l’oxygène plus efficacement
  • a antivirales, anti-inflammatoires, et qualités stimulant immunitaire
  • contient des antioxydants et des prébiotiques
  • peut équilibrer l’humeur et diminuer l’anxiété et la dépression

Ce champignon médicament est indiqué pour aider la corps à utiliser l’oxygène plus efficacement et augmenter le flux sanguin, ce qui Cordyceps un grand champignon pour les athlètes.

Des études montrent que ce supplément peut non seulement améliorer l’ exercice etperformance athlétique, Mais également d’ accélérer post-entraînement la récupération musculaire .

Et Cordyceps ne sont que la pointe de l’iceberg. Les champignons en général fournissent des tonnes de bienfaits pour la santé. Ils ont été présentés pour contenir antiviral puissant, anti-inflammatoire, et les qualités stimuler le système immunitaire et sont chargés avec des antioxydants et la digestion de l’ environnement prébiotiques .

Vous pouvez acheter du café de champignons en ligne aliments santé ou à des agents immobiliers comme Whole Foods. Mais vous pouvez aussi faire votre propre en achetant une variété de champignons en poudre qui convient à vos besoins et l’ ajouter à votre breuvage du matin.

Étant donné que les champignons médicinaux sont disponibles sous forme de poudre (ils ne sont jamais destinés à être consommés crus ou tout comme ils ne sont pas facile à digérer comme des champignons comestibles sont), il est facile d’ajouter une boule de champignons guérison à d’autres choses que le café, aussi - comme fouettées, thés, cacao chaud, ou même un sauté.

La meilleure chose au sujet des champignons est qu’il ya un type pour chaque but .

Recette pour champignons café

Ingrédients

  • 12 c. poudre de champignon de votre choix
  • 12 tasse de café infusé, chaud
  • 1 tasse de lait de choix (entier, noix de coco, amande, etc.), réchauffé
  • miel ou agave, pour sucrer
  • une pincée de cannelle, au goût

instructions

  1. Mélanger la poudre de champignon, café chaud, lait chauffé, édulcorant, et la cannelle jusqu’à consistance mousseuse.
  2. Verser dans une tasse et garnir d’une pincée de cannelle, si désiré.

Dosage: Alimentation d’ un demi - cuillère à café ou 2500 milligrammes (mg), de poudre de champignons une fois par jour et de voir les avantages entrent en jeu dans le temps de deux semaines. Les recherches sur les avantages de cordyceps sur les personnes ayant des problèmes de santé graves doses d’utilisation allant de2.000 mg jusqu’à 6000 mg par jour.

Effets secondaires possibles Bien qu’il soit rare que les effets secondaires dépassent une irritation digestive légère, la recherche est mélangé en ce qui concerne la sécurité des champignons. Il convient de noter cependant que l’usage médicinal des champignons a persisté pendant des siècles, notamment dans la culture chinoise, et a donc une longue histoire d’être ingéré par les humains.

Tiffany La Forge est un chef professionnel, développeur de recettes, et écrivain alimentaire qui dirige le blog panais et patisseries . Son blog se concentre sur la vraie nourriture pour une vie équilibrée, des recettes de saison et des conseils de santé abordables. Quand elle est pas dans la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique, et à traîner avec elle corgi, Cocoa. Visitez son sur son blog ou sur Instagram .