Publié sur 25 October 2016

Thanksgiving: Sans sucre Dessert Recettes

desserts Thanksgiving peuvent faire ou défaire la table de vacances - mais ils pourraient également faire ou défaire votre plan d’alimentation.

Au cours des dernières années, nous avons appris que trop de sucre peut avoir des effets durables négatifs sur notre santé. Récemment, l’ American Heart Association a publié de nouvelles lignes directrices, en recommandant que les hommes reçoivent pas plus de 9 cuillères à café de sucre par jour, et les femmes pas plus de 6 cuillères à café. Cela peut vouloir dire repenser vos recettes traditionnelles de Thanksgiving.

Nous avons fait le travail pour vous, en arrondissant quelques-unes des meilleures recettes de desserts Thanksgiving sans sucre.

Soufflé de citrouille

Cette citrouille Soufflé pourrait être le dessert à votre table de vacances, mais il pourrait tout aussi facilement travailler un petit-déjeuner d’automne de saison. Qui n’aime pas le dessert pour le petit déjeuner? Avec le yaourt, la purée de citrouille et épices traditionnelles de tarte à la citrouille, il est riche en protéines et parfaite avec le café.

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tarte au chocolat ganache Macaron

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Source de l’image: Tout ce que je Dream Day A propos de l’alimentation

Ce décadent dessert sans sucre Tout ce que je Dream Day A propos de l’alimentation a une riche garniture de ganache sur une croûte de noix de coco Macaron. Il est sans sucre et à faible teneur en glucides, et serait une excellente alternative pour les desserts traditionnels de Thanksgiving à votre rassemblement de vacances.

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tarte aux pacanes faible teneur en glucides

S’il y a un dessert Thanksgiving unique qui est connu pour son extrême quantité de sucre, il est tarte aux pacanes. Mais cette recette parvient à offrir cette saveur classique, décadente sans casser votre allocation de sucre.

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piqûres de pâte à biscuits tarte à la citrouille

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piqûres de pâte à biscuits aux saveurs de l’automne: Pourrait-il obtenir plus parfait? Assurez-vous d’aller vite, ces petites gâteries sont à la fois sans sucre et simple à faire. Vous ne devez même pas allumer le four!

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gâteau au fromage à la citrouille en couches

gâteau au fromage à la citrouille est une alternative populaire à tarte à la citrouille régulière. Cette entrée de la cuisine de Kalyn comprend quelques versions différentes, qui est sans sucre et qui est faible teneur en sucre. Nous aimons que c’est en couches, avec une couche de gâteau au fromage sur le fond, et une couche de tarte à la citrouille plus traditionnelle sur le dessus.

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biscuits d’avoine de canneberge

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Source de l’image: Carrie sur la vie

Sans sucre et sans édulcorants artificiels ou substituts du sucre, cette recette de biscuit obtient sa douceur de façon naturelle, en passant par les fruits! Les cookies sont chargés de fibres et sont un régal pour les enfants ou même un sur le petit-déjeuner ou une collation aller.

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Barre de citrouille

Les bars sont un grand dessert à prendre pour grandes vacances-rencontres et pot lucks. Ils sont populaires et vous pouvez faire beaucoup dans une casserole. Cette recette est pour les barres de citrouille au beurre d’amande et de purée de citrouille, qui leur donnent une texture riche et unique.

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gâteau aux épices de citrouille

Avec épices citrouille et un glaçage au beurre brun, ce gâteau est la quintessence de l’automne et serait la fin parfaite à votre fête de Thanksgiving. Il est également sans gluten, en utilisant la farine de noix de coco et d’amande au lieu de la farine de blé. Bien qu’il ne remet pas pour elle, ce gâteau serait génial avec le gingembre râpé.

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