Publié sur 15 November 2018

Quelles sont les marques Yaourt Have Lactobacillus acidophilus?

Vous avez déjà vu ces publicités où les gens mangent du yaourt pour réguler leur système digestif? Il y a des raisons yaourt est présenté comme un aliment santé et lactobacillus acidophilus est l’un d’entre eux.

Lactobacillus acidophilus est un type de bactéries « utiles » que l’on retrouve naturellement dans le corps, habituellement dans les intestins, la bouche ou les organes génitaux féminins.

Il est jugé utile à des fins de santé humaine parce que les bactéries ne causent pas la maladie. Elle produit également de la vitamine K et la lactase, l’enzyme qui décompose les sucres dans les produits laitiers.

Lactobacillus est un probiotique populaire. Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui aident le corps à absorber les nutriments et maintenir le bon équilibre des bactéries utiles. Ils ont été utilisés pour traiter plusieurs conditions médicales, comme:

  • la diarrhée
  • allergique au lait
  • eczéma
  • asthme
  • les infections vaginales
  • le syndrome du côlon irritable (IBS)

Cependant, tous les types de bactéries fait la même chose. Différentes souches ont des avantages pour la santé.

Lorsque le yogourt est fait, les fabricants utilisent ces cultures ou probiotiques vivants pour rendre le lait plus épais et lui donner le goût amer bien connu associé avec du yogourt.

Certains traitements antibiotiques tuent les bonnes bactéries ainsi que les bactéries infectieuses qu’ils sont destinés à détruire. Cela peut causer des symptômes désagréables, comme des maux d’estomac. Prendre des probiotiques peuvent également aider à restaurer les bonnes bactéries et de réduire ces symptômes.

La santé cardiovasculaire

Quelques différents types de probiotiques, y compris lactobacillus acidophilus, sont bénéfiques pour la santé cardiaque. La recherche a montré que manger du yaourt avec ces probiotiques peuvent aider à lipoprotéines de basse densité plus faible (LDL) ou « mauvais » cholestérol, tout en augmentant les lipoprotéines de haute densité (HDL) ou « bon » cholestérol.

Allergique au lait

Les gens qui sont intolérants au lactose sont dit d’éviter les produits laitiers. Le yaourt est généralement la seule exception à la règle. En effet, le yogourt a moins de lactose que le lait et d’autres produits laitiers.

Lactobacillus acidophilus est l’un des probiotiques dans du yogourt qui est responsable de la réduction du lactose, ce qui rend plus facile pour le corps à digérer. Les cultures vivantes favorisent également une bonne santé intestinale en général, même pour les personnes qui n’ont pas du mal à digérer le lactose.

Diabète

Yogourt a également été recommandé comme un aliment sain pour les personnes atteintes de diabète, et non seulement en raison de sa teneur élevée en protéines.

Lactobacillus acidophilus est également l’un des probiotiques qui peuvent prendre des sucres de la nourriture dans votre système digestif et de les transformer en un acide gras qui peut être utilisé pour l’énergie. En réduisant le sucre, lactobacillus acidophilus aide à prévenir les pics de sucre dans le sang.

Les infections à levures

Depuis lactobacillus acidophilus se trouve naturellement dans le vagin, de manger du yaourt avec le probiotique est parfois recommandé pour les femmes qui obtiennent des infections à levures fréquemment.

Les chercheurs croient que le remplacement de bonnes bactéries en mangeant du yogourt pourrait aider à maintenir le bon équilibre et de garder la levure de mytiliculture.

De nombreuses études ont constaté que la consommation de probiotiques a fait tous les jours aide à prévenir la levure et d’autres infections bactériennes.

Lactobacillus acidophilus peut être présent dans des styles différents de yaourt, de régulier à congelé Grec.

Pour savoir si un yaourt particulier a lactobacillus acidophilus, vérifiez l’étiquette des ingrédients. Les bactéries doivent être énumérées.

Voici quelques marques communes qui ont lactobacillus acidophilus:

Afin d’aider les gens à différencier les marques contenant des cultures vivantes et celles qui ne le font pas, l’ Association nationale yogourt (NYA) a créé une « cultures vivantes et actives » sceau.

Les fabricants doivent fournir des preuves NYA laboratoire que leurs produits réfrigérés contiennent au moins 100 millions de cultures par gramme, et les produits congelés au moins 10 millions de cultures par gramme au moment de la production.

Cependant, étant donné que NYA n’est pas un organisme de réglementation, il est toujours une bonne idée de vérifier la liste des ingrédients pour voir quels probiotiques spécifiques sont inclus dans le yaourt que vous envisagez d’acheter.

De plus, pas tous les fabricants registre avec NYA, certains peuvent choisir de simplement énumérer les types de bactéries et les numéros sur la liste des ingrédients ou de créer leur propre label.

Le yaourt est pas le seul endroit pour obtenir votre solution. Lactobacillus acidophilus peut également être trouvée dans certains aliments fermentés, tels que:

  • fromage
  • produits à base de soja (miso et tempeh)
  • cornichons
Le saviez-vous?
  1. Lactobacillus acidophilus produit de la vitamine K, ce qui est important pour la résistance osseuse et la coagulation du sang.
  2. Elle produit lactase, qui décompose les sucres dans les produits laitiers.
  3. Il fonctionne comme un probiotique, l’équilibre de votre population bactérienne interne.