Publié sur 13 October 2016

Huile de poisson pour les yeux secs

Les traitements communs pour les yeux secs comprennent over-the-counter gouttes pour les yeux et les médicaments anti-inflammatoires. Mais certaines personnes se tournent vers des remèdes alternatifs comme l’huile de poisson pour le soulagement. L’huile de poisson contient des acides gras oméga-3, qui sont connus pour être nécessaire dans les yeux en bonne santé et le développement du cerveau. Continuez votre lecture pour apprendre comment l’huile de poisson peut aider à traiter vos yeux secs.

Qu’est-ce que l’huile de poisson?

L’ huile de poisson est fait en extrayant deux types d’acides gras oméga-3 de la peau des poissons gras, comme le maquereau ou le saumon. Ces acides gras oméga-3 sont appelés acide docosahexaénoïque (DHA) et l’ acide eicosapentaénoïque (EPA).

Les acides gras oméga-3 DHA et EPA sont importants pour plusieurs fonctionsdans le corps. DHA et EPA font partie de toutes les cellules du corps humain. Ils sont aussi les éléments constitutifs des régulateurs chimiques importants. L’ Organisation mondiale de la santé suggère que les adultes obtiennent entre 0,3 et 0,5 gramme de DHA et EPA par jour.

Vous pouvez trouver des suppléments d’huile de poisson sous forme de capsules ou de liquide sur le comptoir dans la plupart des pharmacies.

Quels sont les avantages de l’huile de poisson?

Avantages

  • Des études suggèrent que les oméga-3 dans l’huile de poisson peut aider à traiter les yeux secs en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires
  • Les oméga-3 peuvent réduire votre risque de maladie cardiaque et d’AVC.
  • Les oméga-3 peuvent également aider à gérer votre taux de triglycérides.

La prise en une quantité suffisante d’acides gras oméga-3 a une foule d’avantages , y compris un risque plus faible de maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, la démence et la maladie d’Alzheimer.

Les acides gras oméga-3 aident également à gérer votre taux de triglycérides et peuvent ralentir la progression de la dépression et d’autres maladies mentales. Il y a aussi quelques avantages rapportés pour les personnes qui ont le diabète, l’arthrite rhumatoïde, l’asthme et les maladies inflammatoires de l’intestin.

Plusieurs études suggèrent que les acides gras oméga-3 peuvent jouer un rôle dans le traitement des yeux secs en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires éprouvées . Dansune étude 2013, 65 pour cent des personnes atteintes du syndrome de l’oeil sec qui ont été traités avec oméga-3 a vu des améliorations majeures dans les trois mois.

Quels sont les risques de l’huile de poisson?

Des risques

  • Une étude récente affirme que certains acides gras peuvent causer le cancer de la prostate.
  • Certaines études suggèrent que l’huile de poisson n’est pas bénéfique pour la santé cardiaque.
  • Les chercheurs ont des opinions mitigées sur les bienfaits de l’huile de poisson.

Une controverse existe sur les véritables avantages de l’ huile de poisson et les risques qu’il a. Une étude récente affirme que certains acides gras peuvent causer le cancer de la prostate. En même temps, d’ autres recherches n’a pas trouvé ce lien avec le cancer.

Il y a beaucoup de recherches pour suggérer que les acides gras oméga-3 dans l’huile de poisson sont bénéfiques pour la santé cardiaque. Une étude publiée dansThe Lancetconstaté que les gens qui ont pris tous les jours oméga-3 suppléments après avoir connu une crise cardiaque avaient un risque plus faible de subir une autre. Ils avaient aussi un risque réduit d’accident vasculaire cérébral ou la mort subite. Cependant, des études plus récentes suggèrent que lorsqu’une personne a déjà une maladie cardiaque, l’ huile de poisson ne permet pas.

Avec cette différence d’opinion professionnelle, vous devriez toujours parler à votre médecin avant de prendre l’huile de poisson.

Quelles sont les bonnes sources d’huile de poisson?

Lorsque vous entendez le terme « huile de poisson » , vous pourriez imaginer une petite capsule de gel jaune. Les suppléments sont certainement un moyen d’ajouter de l’ huile de poisson à votre régime alimentaire. Pourtant , certains chercheurs croient que votre régime alimentaire devrait être votre principale source d’acides gras oméga-3. Vous pouvez les obtenir en mangeant du poisson gras, comme le saumon, le thon germon et le maquereau. L’ American Heart Association recommande d’ obtenir au moins deux portions de poisson par semaine.

Si vous mangez du poisson sur une base hebdomadaire, vous avez probablement assez d’huile de poisson dans votre alimentation. Obtenir une quantité régulière d’acides gras oméga-3 est la chose importante. Vous pouvez trouver ces acides gras dans d’autres aliments comme les noix, les graines de lin et les graines de chia.

D’autres traitements pour les yeux secs

Des traitements médicaux

Un traitement de prescription commune pour les yeux secs est ciclosporine, un médicament anti-inflammatoire. Vous pouvez également être prescrit des gouttes ophtalmiques anti-inflammatoires. Avec ciclosporine, il existe plusieurs types de médicaments qui peuvent aider à traiter l’inflammation. Dans les cas graves, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour fermer le système de drainage de vos yeux. Cela permettra à toutes les larmes que vous produisez à la piscine dans les yeux pendant une longue période de temps.

Over-the-counter traitements

Il existe de nombreuses solutions over-the-counter pour les yeux secs doux. Si vos contacts sont à l’origine des yeux secs, vous pouvez tout simplement besoin de changer la marque. Vous pouvez également essayer des gouttes artificielles des yeux de larmes. Il y a des onguents, des gels et des inserts de gel qui peuvent offrir un soulagement temporaire et fournir vos yeux avec lubrification.

Changements de style de vie

Limitant l’évaporation à la déchirure est un moyen d’empêcher les yeux secs. Par exemple, vous pouvez porter des lunettes de soleil ou des lunettes qui enveloppent autour de la tête. Si vous ajoutez des protections latérales, vos larmes ne seront pas s’évaporer aussi rapidement. Vous pouvez également envisager un humidificateur à vapeur froide pour ajouter de l’humidité dans l’air. Utilisez des gouttes oculaires de base pour la lubrification lorsque vous travaillez à la même tâche pendant de longues périodes de temps. Il est important de prendre des pauses régulières des ordinateurs et des écrans.

Les traitements alternatifs

Vous pouvez également empêcher les yeux secs avec des remèdes naturels . En dehors de l’ huile de poisson, beaucoup de gens ont trouvé le soulagement des yeux secs avec un traitement d’acupuncture . Castor gouttes pour les yeux d’huile peuvent également être utilisés pour réduire l’ évaporation des larmes.Cependant, plus de recherche doit être fait dans ce domaine.  

À emporter

En général, l’huile de poisson peut avoir certains avantages pour les yeux secs. Mais vous ne devez pas prendre des suppléments d’huile de poisson pour obtenir les acides gras oméga-3 que vous avez besoin. La meilleure façon est de manger une alimentation saine qui comprend au moins deux portions de poisson par semaine. Vous devriez également parler à votre médecin au sujet d’autres traitements pour les yeux secs, tels que les médicaments sur ordonnance, des gouttes oculaires, et les changements de style de vie. 

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