Publié sur 25 April 2019

Si vous laissez votre enfant Cry It Out Pendant Naps?

temps Nap peut être une bouée de sauvetage. Naps sont une nécessité pour les bébés. De plus, ces courtes poches de temps peuvent fournir aux nouveaux parents une petite pause pour se reposer ou, avouons-le, pour faire avancer les choses.

Malgré le fait que les enfants prennent des siestes, le processus ne vient pas toujours sans larmes. Vous pourriez vous retrouver dans une situation où votre bébé pleure et ne semble pas être en mesure d’obtenir le sommeil sans votre aide.

Voici quelques approches que vous pouvez prendre pour travailler dans cette situation:

  • rester avec votre bébé jusqu’à ce qu’ils se endorment
  • laissez-les pleurer dehors
  • sauter la sieste, ce qui est pas recommandé

Pendant des années, les pédiatres ont recommandé diverses méthodes de formation du sommeil, y compris le crier (CIO). Cependant, d’autres fournisseurs de soins de santé ont de sérieuses préoccupations au sujet de cette méthode.

La méthode CIO est une philosophie que les enfants qui pleurent quand mis au lit finiront par apprendre à se rendre à dormir sans votre intervention par la tenue, à bascule, ou les nourrir jusqu’à ce qu’ils se endorment.

Pour les nouveaux parents, cela peut être particulièrement stressant. Gardez à l’esprit, cependant, que les pleurs sont très fréquents au moment de la sieste, en particulier pour les bébés. Leurs pleurs se poursuit souvent pendant quelques minutes.

La méthode CIO d’origine est apparue en raison de problèmes d’hygiène. Les parents ont été encouragés à laisser leurs bébés pleurent dehors dès les années 1880 comme un moyen de prévention des germes.

L’idée était que si vous avez touché votre bébé aussi peu que possible, ils seraient moins susceptibles de tomber malades. Cette méthode a depuis évolué pour devenir une méthode de formation de sommeil pour les bébés âgés de 4 à 6 mois. Vous enseignez essentiellement votre bébé tôt sur la façon de se rendre à dormir.

Pour ceux qui sont d’ accord avec l’ utilisation de la formation du sommeil , le processus ne signifie pas que vous laissez votre enfant pleurer pendant des heures.

Pour la formation de sommeil nocturne, le feu à la recommandation est de vérifier votre enfant si les pleurs dure plus de quelques minutes et rassurer. Vous pourriez être en mesure d’utiliser les mêmes méthodes pour les siestes de jour.

Si vous suivez la méthode CIO, il est recommandé que vous prenez votre bébé, car cela ne les confondez pas une fois que vous les mettez à nouveau pour leur sieste.

Pour de pleurer dehors pendant la sieste

  1. Les enfants apprennent à se divertir ou se endormir sur leur propre pendant les siestes.
  2. Les parents peuvent en faire plus si leur enfant fait une sieste réussie ou est en mesure de jouer tranquillement par eux-mêmes pendant la sieste.
  3. Votre enfant peut devenir plus à l’aise avec le temps sieste.

Ceux qui sont d’accord avec cette méthode disent aussi que si vous intervenez constamment avec le temps la sieste, il faudra plus de temps pour votre enfant d’apprendre à prendre des siestes sur leur propre. Cela peut devenir problématique, car les siestes jouent un rôle important dans le développement de la petite enfance.

Il est important de tenir compte également dans votre bien-être émotionnel et mental lors de l’utilisation de la méthode CIO.

Pour de nombreuses familles qui ont seulement un ou deux adultes dans le ménage, les siestes avec succès sont considérés comme une nécessité. Ils vous permettent d’avoir le temps de prendre soin de vous et faire avancer les choses.

Moins de pleurer dehors pendant la sieste

  1. Certains experts disent qu’il ya des problèmes psychologiques à laisser votre enfant pleurer dehors.
  2. Pleurer dehors peut être stressant pour les parents et les enfants.
  3. Pleurer dehors peut entraîner un sentiment d’insécurité pour les enfants.

Malgré les avantages derrière laisser votre enfant pleurer dehors pendant les siestes, il y a un débat sur le potentiel de graves effets à long terme.

Certains experts en psychologie expriment un malaise sur la possibilité de dommages psychologiques résultant de l’utilisation de la méthode CIO. Il y a encore plus préoccupante si elle est mal fait ou sans prendre de l’âge ou le stade de développement compte d’un enfant.

Certaines préoccupations comprennent:

  • augmentation des niveaux de cortisol , l’hormone du stress
  • les dommages du nerf vague , ce qui pourrait conduire à des problèmes digestifs
  • sentiment d’insécurité
  • incapacité à faire confiance aux autres
  • problèmes relationnels plus tard dans la vie

Pourtant, d’ autres recherches réfutent ces effets potentiellement négatifs. Une étude 2016 portant sur 43 enfants en bas âge a constaté que deux versions de la méthode CIO avait pas de complications négatives à long terme, y compris les problèmes de comportement ou émotionnels.

Sachant combien de temps votre enfant a besoin de faire une sieste est une autre clé de la réussite en temps sieste.

Selon la National Sleep Foundation (NSF) , nouveau - nés prennent généralement des siestes de deux à quatre fois par jour pendant 2 heures à la fois. Comme les bébés grandissent au cours de la première année, le nombre de siestes diminue habituellement deux fois par jour.

Il y a des arguments des deux côtés de la conversation. Si vous soutenez la méthode CIO, vous voulez probablement créer de la cohérence et aider à enseigner à vos enfants à développer des habitudes de sommeil en bonne santé sur leur propre.

Si vous n’utilisez cette méthode, vous êtes probablement préoccupé que ses effets négatifs potentiels l’emportent sur les avantages de l’indépendance pour l’enfant, ou le bien-être émotionnel et mental pour les parents.

Si vous êtes inquiet au sujet de la méthode CIO, il existe des moyens que vous pouvez aider votre bébé à s’endormir pour leurs siestes indispensables.

La Clinique Mayo, par exemple, recommande la mise en l’état d’ esprit et d’ être compatible avec le temps que vous mettez votre bébé pour une sieste. En outre, la NSF recommande de mettre votre bébé au lit quand ils sont assoupi, ne pas attendre jusqu’à ce qu’ils soient complètement endormis.

En fin de compte, comme beaucoup d’autres questions parentales, la décision est la vôtre à faire. Certains bébés s’adaptent bien à la méthode CIO, tandis que d’autres ne le font pas.

Ceci est basé sur plusieurs facteurs, y compris l’âge, les habitudes de sommeil, tempérament, style de vie et la santé globale. Votre médecin peut vous recommander les techniques de sieste le plus approprié pour votre enfant et vous donner des conseils si vous éprouvez des difficultés.

À mesure que votre enfant atteint leur première année de vie, leurs besoins de sieste changeront. Ainsi, la méthode CIO a également besoin d’un nouveau regard pour les tout-petits.

A ce stade de la vie, votre enfant peut avoir besoin d’un ajustement à leur horaire de sommeil si vous trouvez qu’ils sont tout simplement pas fatigués à leur sieste. Cela pourrait impliquer d’aller au lit plus tôt ou plus tard dans la nuit, en fonction de leurs besoins.

Le calendrier dépend aussi quand votre enfant va au lit la nuit et quand ils se réveillent le matin.

Il est pas raisonnable d’attendre un enfant de prendre volontiers une sieste s’ils ne sont pas encore fatigués. En même temps, vous voulez aussi vous assurer d’obtenir votre enfant à faire une sieste avant qu’ils ne deviennent trop fatigué.

Une fois que vous établissez une routine de sommeil, il est plus facile de rester avec elle. Si vous décidez de ne pas utiliser la méthode CIO lorsque votre enfant est un enfant, il sera plus difficile de commencer quand ils atteignent toddlerhood.

Gardez une heure du coucher cohérente et heure de la sieste qui fonctionne bien pour votre famille. Cependant, ne vous inquiétez pas trop si votre routine est interrompue parfois en raison d’un événement spécial.

Les enfants âgés de 1 à 5 prendra probablement une sieste l’après-midi. La Clinique Mayo dit la longueur de cette somme est généralement entre deux et trois heures. Vous devrez peut-être ajuster le coucher de votre enfant pour vous assurer que leurs siestes ne nuisent pas à dormir la nuit.

L’une des plus importantes clés de la réussite à temps la sieste est d’être en mesure de déterminer les habitudes de sommeil de votre enfant.

Certains enfants mieux prendre des siestes en fin de matinée, tandis que d’autres ont plus de succès dormir dans l’après-midi. La cohérence est plus important que le temps réel de la journée. Votre enfant sera probablement plus coopératif pendant la sieste si vous les mettez au lit en même temps tous les jours.

La perspective de laisser votre enfant pleurer dehors est juste la moitié du processus quand il s’agit de faire une sieste fois.

À mesure que votre enfant grandit - en particulier autour de l’âge préscolaire - ils peuvent être têtus et refuser de faire des siestes. Avoir un ou deux livres qu’ils aiment ou activités tranquilles qu’ils peuvent faire par eux-mêmes peut les aider à se endormir.

La plupart des enfants ont besoin de siestes jusqu’à l’âge de 5. Avant de supposer que votre enfant est trop vieux pour les siestes, pensez à régler leur routine.

Vous pouvez également les engager dans des activités ludiques peu avant la sieste pour les obtenir fatigué et prêt pour une sieste.

Pour certains enfants, cependant, ce qui les rend liquidée trop pour se détendre et faire une sieste. Si tel est le cas, planifier une activité calme, comme la lecture avec eux, juste avant leur sieste.

Si vous les remarquez agissant endormi, les amener au lit avant qu’ils ne deviennent trop fatigué.

En même temps, il y a des choses que vous voulez aussi éviter.

Permettre à votre enfant d’utiliser une sucette est OK. Cependant, mettre votre petit au lit avec une bouteille ou une tasse pour le confort n’est pas recommandé. Cela peut conduire à la carie dentaire.

Selon la NSF, une fois que votre enfant se sent à l’ aise avec la sieste , ils vont finalement être en mesure de se rendre à dormir sans souci. Ils seront également en mesure de se rendormir s’ils se réveillent.

Dans les premiers stades de la vie de votre enfant, les temps de sieste succès peut sembler impossible, surtout si vous ne recevez pas le sommeil, que ce soit. Prenez confort en sachant que votre enfant finira par arriver à cette étape.

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